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上下、前後の5回ずつやってみて！ このピラティスサイドエクササイズは ❶肩・体幹・股関節の強化 ❷バランスの向上 ❸腰痛予防・姿勢の改善 に効果的！！ 特に日常ではあまり鍛えることのできない、肩周りの筋肉を強化できるので最初はキツイかもしれないけど続けてみてね！… pic.twitter.com/R1R2Qpa9pA
今日から5月のテキストだね☺️📙 犬になりたかった西少年🐶何でなりたかったのかのエピソードが可愛すぎて悶絶した\(//∇//)/♡ 今日はピラティスがあるから、帰ってから録画見るね👾🖤 #西洸人 pic.twitter.com/1hWlsjiqJs
今日朝一ピラティスで一番最後の帰りになっちゃったら先生に声かけられて「体の線が細くて綺麗だなっていつも思ってます」って言われたんだけどこれはプロポーズってことだよね？okしちゃおっかな〜！ pic.twitter.com/Db97VzxxZP
月4回のプライベートマシンピラティス契約したので効果レポ✍️ 最初体験はグループ行ったけど完全初心者で用語何言ってるか全然わからなかった^_^背骨1本ずつ折るってなんやねん^_^あとグループだと動き合ってるのかわからないまま進むペース早い日頃運動してない初心者には無理
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ホルモンに左右されてるなという時期…どこにも出かけず家に居たい。GWお仕事頑張ったから今日はお家でのんびり掃除料理、読書。今月赤字決定っぽそうな副業もゆるくする。とりあえず10時からピラティス。ねむいーだるいー
わたしは体重が増えたのでピラティスとウォーキングちょっと頑張ってるんだけど、お菓子やお酒も少しだけ我慢してるのみて、 一緒にダイエットするってメニューも探してくれたり、夜ストレッチ紹介しあったりしてる pic.twitter.com/shaYUMy8hC
10連休ほとんど一人で過ごしたけど、陶器市で可愛い器たくさん買ってお料理モチベ上がって少し自炊できたし、ピラティス通い始めたし、布団のシーツもカーテンもラグマットも洗濯できて部屋も片付けられて、元通りの生活に少しだけ軌道修正できた気はする。
返信先:@SMA_Harunboさとくんさんもありがとう✨ 腰大丈夫?私もピラティス的なストレッチやってるよ。 ストレッチパワーが溜まってきただろう←byストレッチマン 今後ともよろしくお願いします🙇
連休最終日は、ゴールデンウィークに遊びまくった人と、働きまくった人と、遠方からのインストラクター仲間が来てくれて楽しい1日でした♪ また今日からも楽しくピラティスしていこう！ pic.twitter.com/MJlmsgPVT3
＼奈良県大和高田市に後輩がパーソナルジムをOPENしました／ | 【阿波座】パーソナルジム＆ピラティス CRAFT. PERSONAL GYM craft-gym-cafe.com/wordpress-fair… #阿波座 #西本町 #立売堀 #江戸堀 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス
おはようございます。 GWも規則正しい生活を送っていたのに、今日は吐きそうなほどダルいです。 皆さんはいかがですか…？ ジム行こうかと思ったけど、筋肉痛が酷いので、今日はLEAN BODYのストレッチとピラティスに変更。 あとでバイクやろっかな〜 トレーニングは前向きなのに、仕事は…😮💨
トレンド10:15更新
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今回は長さが15cmぐらいあるロングソーセージを丸ごと二本使った、ロングソーセージバゲットを焼いてみました😆 一本が長いソーセージなので、かなりまっすぐなバゲットらしい形に仕上げることが出来ます。 詳しい作り方はブログで😉 ↓ bit.ly/3reaFLn #パン #パン作り
【ご報告】 私事ですが、 かねてよりお付き合いをしておりました方と 4/30(火)に「割引届」を提出しました。 ＃ファミマのおむすび30円引き
こいつ実はパワハラ加害者だから会社行くの楽しみなんだろうな
小学校算数有識者の方、教えてください 今の小学生、割り算の「あまり」って、「あまり」って書くんですね でも母ちゃん（アラフォー）の脳裏には「･･･」で「あまり」と読む（夜露死苦みたいだな）と記憶されていまして… なくなっちゃったの？それとも後々出てくるの？ 「･･･」はもう古いの？
完全に一致
GWのディズニー 空いてると聞いて来てみました
可愛そうすぎる
このワンピ、セカストで500円でゲットしたやつ(✌🏻- -)
【死ぬほど脱毛してそう男性アーティストランキング】 第1位 大森元貴 第2位 藤原聡 . . . 最下位 井口理
今、この時代にコレを使用している人がいるのだろうか… 答え: 俺。
