怪我予防のスペシャリストが語り尽くす！ 『スポーツ外傷・障害予防カンファレンス 2024』 2019年のメディカルチェックカンファレンスの様子です！ 講師の先生方の熱量が本当に高く、100名以上の参加者も満足度の高いセミナーとなりました。… pic.twitter.com/NWyd1b7JNw

やっぱり抹消 まぁ〜ヤ戦ウイルス🦠が蔓延してるから感染予防の為の抹消だから正直に怪我予防の為に次回の登板までに怪我しない身体作りをして感染予防しましょう #松本健吾 #swallows pic.twitter.com/xbosY1Aodq

返信先:@kaeddinでん助君の頭突きつんよぉ！！∑(￣□￣;) あ、ちなみにうちはがぶちゃんが暴れだしたら内側にモチモチの滑り止めシートを噛ませて、クッションにしております… もし怪我予防とかをお考えでしたらこれもなかなか使えますよ…( ´ﾉω`)ｺｯｿﾘ pic.twitter.com/TKybnkV1NW

5/15 朝練 熱情３楽章 昨日は職場の人とバスケ🏀した。 若くないので体力的にこたえるなぁ。。。 週末弾きあい会があるので指だけは念入りにストレッチして怪我予防。 帰りそのままみなで飲みに行ったところで、ピアノ男子がいることが判明。 言わないだけでおるもんやなぁ。 さぁ練習練習 pic.twitter.com/8z4lRQ7mQn

今日もシューズが滑る子続出でクリーナーが大活躍したんですが、原因は👟だけではなかった💦 床が砂でざらざらで😱みんなでモップをかけて解決︎👍🏻 ̖́- 怪我予防にも練習前のモップがけは必要ですね ㊗️実力が認められてチーム用にシューズクリーナー準備できました🤗 ↓ほんとにおすすめのアイテム pic.twitter.com/LOpObNOrlU

アルカラスのワークアウト。 主に太ももの内側にある内転筋群を鍛えるためのトレーニング。 この筋群は縁の下の力持ち的な役割りを果たしており、脚力をしっかりと発揮するためには必要不可欠な筋群。 また、鍛えることでハムの怪我予防にも効いてくるのでイスやソファを利用してやるべし！ pic.twitter.com/IDibknuQkn

【今週末、開催🔥お早めに！】 怪我予防のスペシャリストが語り尽くす！ 『スポーツ外傷・障害予防カンファレンス 2024』 【内容】 5月19日　9:00〜13:00 ①挨拶＆カンファレンス概要説明（沼澤　俊） 9:00~9:05 ②「みんなで作る　メディカルチェックから始まるスポーツ外傷・障害予防」　（沼澤… pic.twitter.com/g0Zgtd6G3I

【運動した後にやる】全身の疲れを取る14分ストレッチ【怪我予防・クールダウン・サッカー選手におすすめ◎】 youtu.be/rP_JDvetSHk?si… @YouTubeより 今日はオガトレのこれ1個だけにしました😁 1個やれればオッケー、今日やれなくても明日やれればオッケーが私の方針です🤣

ジム10回目、サボらず続いている。 昔誕プレで貰ったサポーター付けたお陰か上がりやすい、怪我予防とか加圧とかその辺しっかり調べたい。 スクワットはぼちぼちだけど、ベンチプレス下手くそマンなので今度撮影してフォームチェックしよう。 #スケジムトレ pic.twitter.com/9nhkIT21OP

🔥Training for MDC🔥 第3回 『怪我予防・パフォーマンスアップのためのコンディショニング機器（RUCOE RUN）活用法』 jogの前後にRUCOE RUNを使ってみて、非常に良い感覚で走れたり身体のケアの仕方を学んだりとランナーにとって非常に貴重な練習会になりました🔷🔷 次回は7/1(月)🔥 #MDC2024 pic.twitter.com/LyrinOcIMY

運動前のストレッチで怪我予防🩹🤸‍♂️運動前のストレッチは、筋肉を温め、怪我のリスクを減らします🔥🩺特に、運動強度が高い場合は、入念なストレッチが大切です⚠️軽めの動的ストレッチがおすすめです👍 pic.twitter.com/ipwr5yHggu

怪我予防のスペシャリストが語り尽くす！ 『スポーツ外傷・障害予防カンファレンス 2024』 2019年のメディカルチェックカンファレンスの様子です！ 講師の先生方の熱量が本当に高く、100名以上の参加者も満足度の高いセミナーとなりました。… pic.twitter.com/MIYDDtneGr

🦴ボーンブロス 🦴 でパフォーマンスを最大化！ 1️⃣ **関節の健康**：コラーゲンが豊富で、怪我予防&リカバリーに最適！ 2️⃣ **腸内環境改善**：グルタミンで腸内フローラを整え、栄養吸収力アップ！ 3️⃣ **筋力維持&増強**：アミノ酸の宝庫で、筋肉のリカバリーと成長をサポート！ 4️⃣… pic.twitter.com/JdbAjP0j8c

返信先:@kidsgarden_fsダイソーのエクササイズ棒330円おすすめ。マッサージステックです。怪我予防に教室に何本か購入するといいかも？🤔 pic.twitter.com/9eGY6ppV4B

アキレス腱大事です！　 怪我予防 腰痛改善 パフォーマンスUP！ #マッサージスクール #東京 #ルアナマッサージスクール pic.twitter.com/CpSMuZu6CF

次回のMDC練習会5月9日 19:00より、ゲストはミッチー！初回（今年はじめて）の方の枠のみ少しだけ空いてます！今回のテーマは、『怪我予防・パフォーマンスアップのためのコンディショニング機器（RUCOE RUN）活用法』。Onの最新シューズもRUCOE RUNも試せるお得会です🉐 ✅for-mdc24.events.on-running.com/#rsvp pic.twitter.com/9uqjfE2MNb

川崎フロンターレの佐々木旭選手を、今年に入ってからサポートしています。 基本的に毎週、渋谷の店舗に来て頂き怪我予防を第一目標に90分間ケアとストレッチをご提供していますが、本当に純粋で真面目な性格。… pic.twitter.com/dEBfPgonPJ

トーマスもそうだが、冨安も少し華奢な体型だから、怪我予防に胸や広背筋をストレッチさせる筋トレで、胸周りの柔軟性上げたほうがいいと思う。普段どんな筋トレしてるかは知らんが、広背筋側部を鍛えるような意識でやってみる pic.twitter.com/kiqjZ4mqha

【ご協賛】 怪我予防のため、今シーズンも月に3〜4回ほどDr.stretch様に寮にお越しいただき、各選手にストレッチを行なっていただいております。 ケアを欠かさず行うことで、年間通じて強い身体を維持😤 ありがとうございます‼️ @Drstretch #ドクターストレッチ #北九州下関フェニックス @takapon_jp pic.twitter.com/vb01ubuY47

でっかいトリガーポイント🎾（筋膜リリースボール）をゲット 脹脛、ケツ、背中あたりをゴリゴリやると怪我予防に良さそう pic.twitter.com/1vFSocyad3

夏の練習に切り替わる時。 練習の強度や頻度を考える際には、競技中の感覚だけで決めてしまわないよう⚠競技中の感覚+身体状況の把握で考える練習(トレーニング)が怪我予防とパフォーマンスupに必須です。 今月の全身フルリカバリー＆メンテナンスで、今の身体状況を把握し次のレースに繋がる練習へ! pic.twitter.com/3ELHAoTDNd

返信先:@taketakeshi72本のお題は『高校球児…』となっていますがこれから身体を作っていくうえで参考になるのでお勧めですよ😊 怪我予防は練習量をセーブするのではなく効率よく練習することが大切なので身体作り・技術向上の面でとても参考になりました。 そして応急処置も書いているので助かります pic.twitter.com/y3Spi1wCYJ

4月の月間走行距離は345kmでした🏃 遂に靭帯損傷完治してスピ練やら山練を開始！ 坂を走って、失った筋力を鍛えたい。 左足首の関節がズレやすくて可動域が平均の半分以下になる事が原因との事… テーピング等で保護しつつ、定期的にリハビリで調整して怪我予防するぞ。 来月もよろしくお願いします pic.twitter.com/IxLroXJvdb

怪我予防のためだけに筋トレしてるって本当ですか？本当に目覚めてないんですか？ pic.twitter.com/vSF4CSz4gQ

倉敷にて 今日は少しだけ卓球をしました 用具は本格的なものではなく会場にある借り物 競技での故障が多かった影響で、両足首関節が緩いのがどうしても気になる 特に飛びつくような横の動きはテーピングで怪我予防しておかなければ絶対無理 pic.twitter.com/51dANUyIsl

⭕️ベンチプレスの情報発信‼️ 皆様、 ベンチプレスが強くなりたいですよね⁉️ ベンチプレスが必ず強くなる情報を発信させていただきます！ ベンチプレスをする時に、 手首の角度を意識していますか⁉️ 手首の角度を意識することによって、 手首や肩、肘の怪我予防にもなり、… pic.twitter.com/k2OUtNmNZA

5/29　ドッグフィットネス入門講座開催します。 愛犬の筋力低下、シニア期への準備、怪我予防が気になる方向け、単発オンラインです。 前回よりアップデートしてます。 ぜひ！ mosh.jp/services/148587 pic.twitter.com/B2rWT4RiWW

おはようございます。 暑くなってきたので 朝6時台の ウォーキングが 日課になりそうです。 体力強化と健康増進を 目的にランニングを始めたのに体力が付く前に体を痛めてしまいます。 目標を下方修正して見るのも怪我予防につながると思います。 #花 #ウォーキング #ランニング #自宅筋トレ pic.twitter.com/hMjzw0tT0N

【ご協賛】 リブワーク藤崎台球場、山鹿市民球場、別大興産スタジアムで試合の際は #こころ整体院 熊本下通院様 、こころ整体院大分院様に選手の怪我予防、ケアを中心にお手伝いいただいております。 加茂院長、津野院長、引き続きサポートのほどよろしくお願いいたします‼️ #北九州下関フェニックス pic.twitter.com/BLxdEZEUGd

【片足ストップ！】 グラウンドやコートでは軽やかなフットワークが必要になります。スピードが速いだけでなく、緩急も大事な要素です。緩急をつけるためには減速が重要になります。また、怪我予防の観点からも入れておきたい種目です。 pic.twitter.com/Ayqz4SUfpq

本日は完全休養日𖠚ᐝ💪来月から空手の稽古が入るので､トレーニングメニュー考えないとなぁ🤔といってみる😆怪我予防で､ストレッチお腹まわりの強化は必須で💪惰性で鍛えてるより､目標あってのトレーニングは､より楽しいですね～·͜· ꕤ︎︎ pic.twitter.com/Kano4TNAwG

怪我予防こそが重量アップへの近道 ベンチプレスをはじめとする「プレス系種目」は肘へのダメージが大きい。 痛みを感じる前からエルボースリーブを着用して、肘関節の保護をすべし！ iPhone買ったらすぐに画面シール貼るでしょ？ プレス種目するならすぐにエルボースリーブ!!… pic.twitter.com/IwU0v8FYpc

【ジュラシック筋膜リリースの主な効果】 ・筋肥大 ・トレーニング中やパフォーマンス中の怪我予防 ・パフォーマンスアップ ・疲労回復 ・柔軟性の向上 ・関節可動域の拡大 ・肩こり腰痛緩和 ・代謝促進 ・むくみ改善 ・セルライト除去 ・ボディラインを整える 【ご予約→】beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0004209… pic.twitter.com/8zhGHdXxsG

いよいよ 明日出発になりました 輪島市へ ボランティアコーディネーターとして支援活動 ボランティアコーディネーターとはボランティアを支えるスタッフの事です 怪我予防や準備運動としてラジオ体操で元気にできないかと考えております #ボランティアコーディネーター #防災士 #ラジオ体操指導士 pic.twitter.com/OxJPXJr8An

筋力トレーニングと怪我予防の専門家であるフリオ・トウスが、チャビのスタッフに加わります。 彼はコンテと一緒に働いていました。 @tjuanmarti pic.twitter.com/0msZ26Q6Rw

【セルフストレッチ】 ◆長橈側手根伸筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 腱鞘炎予防/肘や手首怪我予防 ⭐︎やり方 ①肘を伸ばして手の甲を壁につける ②肘を曲げずに体重をかけていく ③手首から前腕が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ #ストレッチ #腱鞘炎 pic.twitter.com/Ni1M0hQOH6

仕事サッと終え🤩Gym 初リストラップday 効果分からん😓怪我予防? 📹BP47.5kg4r 燃え尽き症候群?不調 初大会モチベ密かに凄かった模様 気持ちの効果って凄いんね デッドもしたけどボロボロ チョーク忘れ時点で滑りまくり それにジムプレートやぱかなり低い 公式のが良い🥹 乙トレ様でした🥰 #筋トレ pic.twitter.com/eLyfzDVhFw

#FE名古屋 は #BOOSTECTOR 様からマウスガードをご提供いただいております🦷✨ バスケットで特に多い顔面の怪我予防はもちろん、プレー中のパフォーマンス向上にもマウスガードは非常に有用です‼️ 試合中にマウスガードを着用する選手にも、ぜひ注目してみてください👀💙 #Bリーグ pic.twitter.com/N7gC6xW4Bv

先週よりやや減らした…先々週くらいまでのボリューム。本当は最低でも先週くらいかもっとやりたいのだが、いま練習時間が取れるのが火木土になってて、今シーズンは週2回跳びたいとか登るのは減らしたくないとかメニュー組み合わせや怪我予防などいろいろ考えた結果火曜はこうなった。良い、かなあ。 pic.twitter.com/HpLhktH7Ht