懸垂チャレンジ2日目 朝　ぶら下がり2回 夜　ぶら下がり2回（上からスロー） 少しずつ無理ない程度に、回数や時間を増やして基礎体力を強化していく作戦。 懸垂関連のオススメの動画とかあれば、シェアしてくれると嬉しい‼️ x.com/potorin_/statu…

懸垂チャレンジ2日目 ぶら下がり2回

華筋おつトレ様です！💪 一本指懸垂チャレンジ！！😤◦◦◦ アッサアサの1回しかできなかった😭 指の腱が持っていかれそうでした😇 今日は背中with三頭！！💪しっかり追い込めて良きトレでした！👍 明日から三連休よい週末を！！😆 #筋トレ　#懸垂 pic.x.com/gqugpjymqe

道の駅甲斐大和。 開店前だがトイレに寄る。 ずっと前、山のあとだかに寄って、 併設されていた公園の遊具で懸垂チャレンジしたなぁ。 記憶違いかとも思っていたけれど、 やっぱり公園はあった。 ちなみに懸垂は今も昔もできません🤤 pic.x.com/o5eie8el9e

返信先:@kawamurayoshitoそう言えば数ヵ月前に懸垂を目標にして、一度ジムで実行したままフェイドアウト。。。そろそろ涼しくなってきたし公園でも懸垂チャレンジしようかな。。。 x.com/chikuwabob0122…

返信先:@suzuran_s0707おはようございます！ 継続、大事ですね☺✨️ 懸垂チャレンジ、いい目標だと思います👍️

指懸垂チャレンジ👏 二本指はギリ10回💪 一本指は…🤭 pic.x.com/ie7bgnlwrx

背中トレ日🦋久しぶりに懸垂チャレンジ❗️足の補助を入れたけどキツかった〜😂他の種目が全然出来なくなった🤣 #筋トレ女子 #背中トレ

２本指懸垂チャレンジ💪💪 ６回しか出来ず😭 指が痛くならないなら10回くらい出来るかもだけど指が取れそう🤣 FFさんのこうさんがやってたから真似したました😁 pic.x.com/jgpvxfuvim

懸垂ができたら鰻屋さんで鰻を食べるんだ‼️ だから、懸垂チャレンジを 鰻チャレンジ と呼ぶことにする‼️

毎日懸垂100回生活100日いったら次は100kg荷重懸垂チャレンジやろう

返信先:@satomi_oohashi宅トレお疲れ様です💪 自分も今日は懸垂チャレンジの日でした youtu.be/-vpAatT5LL0?si… この凄いお方の懸垂参考でフォーム崩れましたがギリLV85（3:00位）イケました☀️ でもLV80は出来る気がしません(´・ω・｀) お互い頑張りましょうね😃

今日の懸垂チャレンジです。どうぞ。 youtube.com/shorts/HjtnPSc…

返信先:@mizukikaoriはい！毎日懸垂チャレンジです！！！！！！！ でもバー超えられませんし微妙にしか上がりません😂

歌舞伎町にあるギリシャ料理のお店美味かったの思い出したのでぺたり 筋トレ好き店長が店内に懸垂バー設置してて、お客さんが懸垂チャレンジ成功するとワインサービスしてくれるクーポンがあるw ギリシャ料理 KAZE NO KURA hotpepper.jp/strJ000103503/… #hotpepper

おはようございます 朝から懸垂チャレンジ 今日も頑張りましょう！ pic.x.com/pxuwc3bpnx

返信先:@Taisei_fitness他1人懸垂チャレンジやりますかー

今日の懸垂チャレンジ。 ナローで飛びついてから 浅い1回出来た。 2回は無理だったわね。 pic.x.com/qgisfxwj5e

【364日目】 1年間アブローラーでお腹の肉を落とすチャレンジ‼️ 本日もしっかり効かせることが出来ました。 この調子で頑張ります。 【291日目】 フラフープチャレンジ💃 本日は6分4セット‼️ この調子で頑張ります。 【55日目】 懸垂チャレンジ💪… pic.x.com/b4bm6c3a4x

貸切ジム気持ち〜💪 誰もいないのでアシストなし懸垂チャレンジ💪 腕が伸びきってないので失格🥺笑 pic.x.com/2kkc6ifjkv

足場ある現場行ったら懸垂チャレンジしてみようかしらのだ 100回くらい試せば1回くらいあがるでしょお

返信先:@TMRtmr17794646一緒に呑める券😂懸垂チャレンジ😂とりあえず、懸垂の場合は、飲む前にやりましょうね🏋️‍♂️笑笑

返信先:@snb867したいしたい❤️ 一緒に呑める券とか、一緒に懸垂チャレンジとかw

懸垂が1回でもできるようになってから、嬉しくて日に何度も懸垂チャレンジをやっていたら指の付け根にマメができちゃった

おはようございます☀️ 世の男性諸君、女の子に負けるなよ😉 懸垂チャレンジ #lindsaymariebrewer pic.x.com/zjcff21cw2

【287日目】懸垂チャレンジ！｜365日後、川島如恵留になりたい人 @cofuuuup #note note.com/noel_365/n/n0a…

懸垂チャレンジしっかりやってます。ラットプルダウン久しぶりにやったらめっちゃ強くなってました。

誰も食べないのでホッケと冷凍米🍜 とにかく冷凍庫整理 おらの田舎の魚はとにかく小さい まったく脂のってない あまりうまくない残りどうしよ 懸垂チャレンジまったく上がれない 小さなマメができた 昨日ボクシング比嘉すごかったすね おらも負けじと-200p🚑 もうパソコンから離れたい暑い D8発1p🗿 pic.x.com/8qwednhtxp

懸垂チャレンジ！ #筋トレ #ダイエット youtu.be/u0QBgM4z3eE

返信先:@HagMetakuya懸垂できる人…まじ神✨ この前…懸垂チャレンジ… 私…0回…😓

今更だけど懸垂チャレンジ数回やっただけで普段使ってない筋肉がずっと悲鳴をあげてる 肩甲骨ら辺から脇下辺りまで pic.x.com/zsftjeyz1n

懸垂チャレンジ、体力自慢のタレントでやってほしい #ナニコレ珍百景

おはようございます 昨日の宅トレ 懸垂 80(31日目ｸﾘｱ) ｽｸﾜｯﾄ 40 1ヶ月毎日懸垂ﾁｬﾚﾝｼﾞ達成👏 回数は1740 8月の2500目標に対して860という不甲斐ない結果の二の舞にならなくて良かったw 引続き毎日懸垂(最低10)は継続して行こうと思います💪 皆様、良い１日を&今月も宜しくです！

懸垂チャレンジ成功後即プロテイン要求男 pic.x.com/4gy7dp5w06

おはようございます 昨日の宅トレ 懸垂 60(30日目ｸﾘｱ) 4日連続の100回越えを試みましたが、あえなく撃沈…😇 1ヶ月連続懸垂チャレンジも今日で最終日！何とか達成出来そうです👏 皆様、良い１日を！

返信先:@tokonism10継続…そうだね😆 今回は…本当に継続してる！！私！ 毎日のジム…筋トレ… 早くまずは減量目標…達成したい！ 懸垂チャレンジしたが ダメな女でした😓 トレがんばり…またチャレンジしてます！ 懸垂…一回でも厳しそうです😆 pic.x.com/czgfr2t66g

返信先:@Yuro_DQ10ゆろさん😊こんばんは🌙😃❗ 懸垂できませんでした… これからは アシストチンニングでトレしてから 懸垂チャレンジしてみるね！ 何事も挑戦する😆🔥 華筋は…ほんとリラックスできる日だわ！まだ…寝れない pic.x.com/zsojsp6nxu

ついでに公園で懸垂チャレンジしたら背中ビキッて死んだ

8.30🔥華筋🎉 昨日8.29…懸垂チャレンジ！ ０回😨私…無理だわ… 懸垂できる人…まじ神✴️ 初🔰アシストチンニングで ディップス… 30回…やばっ！背中と腕と胸… 筋肉痛💥 同級生にバッタリ😆 盗撮してた😂📸 今からオイコス🍓食べて ジムいくぞ‼️ #懸垂 #筋トレ大好き #アシストチンニング #オイコス pic.x.com/8eggpogzhu