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こんばんは⭐️ 今日は久しぶりに自習室へ😊一人で黙々と仕事するよりも、集中できたので早く終われました〜🙌 ✅朝ヨガ ✅業務委託 4h10分 ✅日報 ✅買い物 🟩これから簿記学習📝 ライティングチャンネル：Gensparkの新機能"AutoPilotAgent"が気になって視聴👀AIの進化すごいですね！
9/19(木)産休day62 👣5796歩 ・朝ヨガ🧘♀️ ・昼寝 ・ビクス、ダンス、家散歩🕺🚶♀️ ・水通し2回目 少なくとも毎日5000歩は歩数稼ぎたいのと、しっかり運動もしていきたいと改めて思った💪
今週の朝活は朝ヨガ10~15分。 体が伸びる〜🌱 んで今日はお胸と背中トレ🍒 絶望的に背筋がなくてバックエクステンションとか浮いてる？レベルだし、うつ伏せ手足バタバタのやつは溺れてる人みたくなってる😂 一緒に遊んでるわけじゃないのよ🐶🥹真剣なの。 食事は連続100点取れたからお利口さんꯁꯧ pic.x.com/a9hnuttjvk
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朝ヨガ🧘♂に加え始めた筋トレの他に 散歩の際公園で10×3回ジャンプしてます。 手をブラブラさせてジャンプ。 全身解れます。 でも30回が今は限度。 1回ずつでも増やしたいな🎵 向上心なるもの芽生えた🌱 よき♡
ヨガは瞑想を深める為にあるってネットで読んでから毎日朝ヨガをしている。ただ昔ヨガの呼吸法をマスターするのには三年かかるって何かで読んだ気がするから、瞑想への道は遠い。 やっぱ禅宗で瞑想体験しに一回行くべきか？めっちゃ自己欲求丸出しやけど。
朝ヨガ ストレッチ 40分有酸素(低強度) 小顔マッサージ 今日は有給！ 最近サボりがちだったので、朝からしっかり、がっつり。 いくら低強度とは言え40分動きっぱなしは疲れた🫠 #ハマ女ダイエット部 pic.x.com/gaaiqaoowc
復帰して一週間 あとは ココナラと朝ヨガ再開出来たら とりあえずの 目標達成かな 慌てず マイペースでやります お昼のお弁当つくり怠けて 買った 地下のお弁当 pic.x.com/tf1kasbgrn
【毎日5分】 朝ヨガはメリットだらけ☆ 朝の5分で1日が決まる！ #369 youtu.be/GuxDXXYUjn0?si… @YouTubeより 五分で出来る最高の全身ストレッチでした。今日のエクササイズは終了です。 今日は前回失敗したDDH02ヘッドのメイクです。
9/19㊍ ☑朝ヨガ ☑骨盤ストレッチ ☑リフレッシュヨガ ともやさんの選曲が ホント好き🩷 そしてはる君が増々 ともやさんそっくりになってきた @bflowyoga #BFlow #朝活 #筋トレ #貯筋 #宅トレ pic.x.com/hbmvnr2rhk
【朝活】 •体調管理（体重測る、朝ヨガ20分） 【今日やることリスト】 •ジャーナリング5分 •アーカイブチェック •スケジュール組み直し 頭を整理整頓する日にしようかな ♯skimama
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あ～あ💦 酷すぎる 車もボコボコ
雹と雷と豪雨のおかげで20年点灯しなかった外灯がついた。昭和の電化製品は叩くと直るって本当だったんだ。
マジで令和のウッソに近づけたらアカン
特別支援学校に通う男の子が「先生、ぼくってかわいい？」と聞いてきたので「かわいいよー！」と答えると「先生もかわいいけどねー」と返されたのでふたりでこんな風に笑ってました。
ぶち撒けて放置してた真鍮泥の上にBluetoothイヤホンケースを転がしてしまい高級感が増した
悩まずに生きたい理由
豆に見えなく和んだ😀
誰も見たことがないウユニ塩湖を撮るために40日間、1人でテントで過ごした。 世界に自分しかいないという孤独に精神は壊され、雷はすぐ近くに落ち、暴風でポールの折れたテントは飛んでいった。今までウユニ塩湖で死を意識した人なんていないだろう。 けどそうしたから出会えた風景が確かにあった。
ガラス小石の小箱を衝動買いしました。良すぎる。こんな素敵なものが売っていて、しかも買えてしまっていいのでしょうか
すげぇ腑に落ちた、アダルトチルドレンって人たちなんだ
