自殺予防の基礎知識【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/XZYtKKYbHUQ?si… @YouTubeより

【まとめ】テキトーに生きれば幸せになれる【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/BQWUsEDKPWc?si…

『やりたいことがどんどん叶う！ じぶん時間割の作り方 』『今さら聞けない時間の超基本 時短・効率化の前に ビジュアル版』『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術』この3冊は買ってよかった。樺沢紫苑先生の『神・時間術』も！

【まとめ】お金がなくて不安です【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/bVRLgNWodrU?si… @YouTubeより

【読了】『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』樺沢 紫苑 booklog.jp/item/1/4866631… #booklog

返信先:@Uxgj5Q6MrQG6bbOYouTubeで樺沢紫苑先生の動画いつも見てるのですが朝散歩良いって言ってました😊 私もだいぶ治ってきて落ち着いてきました😌𓈒𓏸

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『過ぎる「まじめ」私はNGですね』 【幸せどころか『困難』が待つのみ】 樺沢先生に同意します 中~重度のうつ病になった私の『戯言』として 樺沢紫苑 YouTube樺チャンネル

朝の魔法：自己成長への第一歩 精神科医　樺沢紫苑先生著 『脳を最適化すれば能力は2倍になる』を読んで #樺沢紫苑先生 #脳を最適化すれば能力は2倍になる #note note.com/ken12035/n/nf0…

最初の質問の回答、労働生産性が低い理由、確かにそうかも知れない。実際はどうなんだろう？ 【まとめ】「能力主義」の時代は終わる【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/ZPoFA2tb-aU?si… @YouTubeより

2024年20冊目 非常に面白かったです。 自分もかなり気をつけているところはあるものの、まだまだ実践す...『精神科医が教える ストレスフリー超大全――人...』樺沢 紫苑 ☆5 booklog.jp/users/c3ac354d…

【まとめ】テキトーに生きれば幸せになれる【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/BQWUsEDKPWc?si… @YouTubeより

若返りについて サミット参加して、樺沢紫苑先生の講義内容を振り返って、まとめてみました。 ameblo.jp/himawari-saita…

過去に戻って、一言自分に言いたい。 「ホントどうでもいいよ」🐱 あまり人のこと言えませんが、皆さん真面目過ぎですよ。🐱🐶 【まとめ】テキトーに生きれば幸せになれる【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/BQWUsEDKPWc?si… @YouTubeより

１番と２番を勘違いしてましたがおっしゃる通りですね。そして、すべてはこの３つ。完全同意です。 【まとめ】仕事が出来る人の特徴ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/WA3AOdg9VpE?si…

» (636) 重度の疲労を一気に回復する！５つの方法【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube youtube.com/watch?v=4eh75b…

» (636) うつ病が治る療養のコツ！ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube youtube.com/watch?v=03IEhD…

「猫背スマホ」でうつになる！？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #スマホ依存 #猫背 #うつ病 biztube-matome.com/kabasawa/36758/ pic.twitter.com/xRuUaxe0Rj

起床後２〜３時間は「脳のゴールデンタイム」【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #脳科学 #勉強 #時間術 biztube-matome.com/kabasawa/36743/ pic.twitter.com/N2EqIV7ZFC

樺沢紫苑先生の本、ゲットした。 YouTubeも前向きで励まされる。😄 GW後半は読書。 まいたの、まいたの(毎日楽しむ)😄 pic.twitter.com/gtdGUdkjTH

（樺沢紫苑先生動画視聴メモ） ★#読解力を高める方法 1.#アウトプットする（読んだ本の感想を書く） 2.#文法の本を一冊読む（接続詞の意味他） youtu.be/-TkxkKeWXQk?si… @YouTubeより

» (636) うつ病治療中の過眠について 【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube youtube.com/watch?v=Cs6zH5…

» (636) 主治医が変わった場合の対処法【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube youtube.com/watch?v=mntOd2…

みなさまに伝えたい経験なので、何度でも同内容の投稿をします。 樺沢紫苑先生が強く推奨される「朝散歩」、僕も実行しています。 あくまで僕いち個人の結果ですが、8年間、睡眠薬が手放せなかった僕が、1年半、「できる範囲で」朝散歩を続けた結果、睡眠薬なしで、普通に眠れるようになりました！

昨日の桜木えるさんのプレゼントを読んだ感想ポスト。 感想じゃなくて、事実を書いているだけだな。。。 樺沢紫苑先生の『アウトプット大全』を読み直そう。

【精神科医が見つけた3つの幸福 (樺沢紫苑)】 ブログ書評予定＆読了。最新科学から最高の人生つくる方法。私は「ドーパミン」のこと最近よく言います。セロトニン的幸福→オキシトシン的幸福→ドーパミン的幸福。このようなこと語られてるの本書。3つの脳内物質を意識するの大切と改めて思いました。 pic.twitter.com/uFRnF1wAyc

仕事ができる人ほどジムに通う理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #運動 #集中力 #ジム youtube.com/shorts/ubD8gUa… @YouTubeより

樺沢紫苑先生の本を読んでの 感想 #樺沢紫苑 毎日を楽しむことで、ストレス発散になります。 小さな幸せ 小さな楽しみから 見つけましょう。 例)美味しいものを食べる 久しぶりに電車に乗る バーベキューをする 朝散歩してみる

確かに何かを成し遂げるためには「選択と集中」、これは必要な考え方。 ですが、人間ずっと集中していられるものではないと思うので、質の良い集中をするためにも、 樺沢紫苑先生のいう緩急もしくはオンオフの考え方も採り入れるべき。 適度な緊張状態こそが「良い結果を生み出し」ます。

【YouTube更新】 樺沢紫苑さんの著書『読書脳』を読んで感じたことをまとめてみました！ 個人的にも読んだら忘れない読書術を実践するために読書の在り方を変えることができたので、非常に良かったです！ 効果的な読書術を知りたい方はぜひ読んでみてください！ youtu.be/2Td3CovaWbw pic.twitter.com/6xrjlzSxGM

【まとめ】読解力を高める方法【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/-TkxkKeWXQk?si… @YouTubeより

主治医との「相性」は存在しない！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts youtube.com/shorts/An42z_s… @YouTubeより 人にコミットするのではなく、構築にコミットすれば、そうそう不幸は起きないのかもしれない

【まとめ】「能力主義」の時代は終わる【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/ZPoFA2tb-aU?si… @YouTubeより youtu.be/ZPoFA2tb-aU?si… @YouTubeより インプットしたらアウトプット 読書したら感想文を書く これからは読解力と文章力がものを言う ___φ(｡_｡*)ﾒﾓﾒﾓ

やってはいけない朝散歩ベスト９【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/FwXkAHpM5vo?si… @YouTubeより 朝散歩めんどいんだよなぁ ギリギリまで寝てたい

インプットとアウトプットのバランスが悪いなと思い、手に取りました。 アウトプットをすることでむしろ...『学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンク...』樺沢紫苑 ☆3 booklog.jp/users/onesword… #booklog

【読了】『学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版)』樺沢紫苑 ☆3 booklog.jp/item/1/4801400… #booklog

【まとめ】性格が悪いほうが生きやすい！？【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/skAGXnHUBbo?si… @YouTubeより

【まとめ】「能力主義」の時代は終わる【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/ZPoFA2tb-aU?si… @YouTubeより