スローステップ135日目 机腕立て伏せまあまあ ふくらはぎ体操もまあまあ😂 スクワットよし 昨日芽が出で🌱今日二葉が立った (*^^*) twitter.com/yakisoba_kinak… pic.twitter.com/SbAuJXYlTg

返信先:@SISTERS98057001腕立て伏せは子供の時から苦手なので回数を稼げませんが（笑）

腕立て伏せ、今までやり方を間違ってやってたことに気づく。それでも肩こり改善に役立ってるのはいかに筋力が弱いかだw

聞いてたら私も腕立て伏せとかスクワットとか客席二周ぐらい走ったりとかしたくなってきた、つまり、イブステ大好き pic.twitter.com/VMUZ6epdR7

経験則からすると、同じ部位を定期的に追い込んでると筋肉痛って本当起きにくくなるから、昨日のスクワットの筋肉痛も前回ほどは長引かないはず。 次は部位を変えて腕立て伏せか、種目を変えてブルガリアンスクワットか…… ブルガリアンスクワット、やりたいんだけど膝に不安があるんだよな。

腹筋 60 スクワット 25 腕立て伏せ 45 計算あってるかな､､､ それにしても多くないか？

腕立て伏せ20回 スクワット20回 プランク60秒 拳立て15回 上げ忘れてしまう #三日坊主 110日目 あと71日

返信先:@PhoenixMugenにっしーさん、おはようございます😆 理想に少しずつに近づいてきました✨ いつか伸肘での押し上げも腕立て伏せも習得してみせます🔥

とりあえず スクワット20回(太もも太くなりそうで怖い) 腕立て伏せ15回 クランチ30回 だけやった🥰 足りないんだろうな🥰

昨日のサイクリング🚵‍♀️の疲れが抜けないので本日のジョギングはお休み🧖‍♂️ 💪腕立て伏せ＆🦵スクワット 🧉🥢🍵大根の糠漬けと玄米茶で一服☺️

ヨガ完了(腕立て伏せも)

腹筋9回 腕立て伏せ5回します

腕立て伏せあんまできないからやめてね… pic.twitter.com/0r0skTzdj3

腕立て伏せしようとしたら 左肘に違和感 夜また様子見てやろ...

返信先:@koropoekoroneko無理してやるもんでもないからね 日々腕立て伏せ腹筋スクワットを100回３セットずつしてランニングスイミング10kmずつやるだけで良いんだよ

おすすめの幸せ管理法はまず挨拶と表情を変えること。笑いながら明るい声で挨拶します。また１時間ごとに１分間腕立て伏せなどをすれば健康管理もでき、体力、心力、脳力が向上します。それを毎日続けるとエネルギーが変わり、生活が変わります。すると私の生活の中に入ってくる人々も幸せになります。

#ミリオタを一発で怒らせろ ろくに腕立て伏せもできねえくせによw

はい。 腹筋81回 スクワット45回 腕立て伏せ15回 これ毎日1ヶ月生活するか

宿直のバイト中 会社の事務所で筋トレ 腕立て伏せ５０回 クランプ６０秒 スクワット５０回 ラジオ体操はさすがにできなかった。 古株の職員さんに軽くキレられたけど、ボクは元気です。 #筋トレMEMO

パリから戻る飛行機の出発がかなり遅れたことが何度かあるのですが、ある年のメモにこう書かれていました。 「待っている人のなかに、腕立て伏せしているフランス人？女性がいる。こんなふうに時間を有効利用しなきゃダメかな！」 そのそばで、私はお気に入りのデザートを頬張っていました…。

ネコイラズこそ行列のできる困難に腕立て伏せするでっす。。 御手洗‘カーラ’是政(猿人)

朝の運動終了。 ・ラジオ体操ワンセット ・斜め腕立て伏せワンセット ・ディープスクワットワンセット ・ストレートレッグレイズワンセット ・屋内ランニング1時間

終わり終わり！！解散！！ 腹筋114 スクワット135 腕立て伏せ70 まぁいけるなよしよし

毎日(晴れの日)やってること 2キロランニング スクワット100回 腕立て伏せ50回 背筋100回

おはようございます☀今朝は冷えます🥶ただ、昼は10℃以上上がるそうなので、寒暖差注意です⚠ 今日の予定☝️ 👣ついでウォーキング4km✨ 👣膝つきまたは壁で腕立て伏せ💪✨ 👣入浴後のストレッチ✨ 今日はのんびりいきましょう😊 よい１日を🙏

縛り破ったから誠意として実装して好感度100になるまで毎日腕立て伏せと上体起こしとスクワットを各100回と10kmジョギングかウォーキングをして貯金1000円ずつして達成後ワイがキララになりたいと思います

返信先:@May_Roma教官「装具点検！貴様！服装の乱れは心の乱れだっ！連帯責任で全員腕立て伏せ100回、用意っ！始め！」 富士山頂でこれをやったのは若き日のワシらw

おはようございます😃 今朝 体重：62.55kg(-0.15) 体脂肪率：18.4%(±0) BMI：23.0kg/㎡(±0) 昨日 スクワット：50回 腕立て伏せ：20回

今日の筋トレ💪 今朝は腕のトレーニングをしました！ 腕立て伏せは辛いトレーニングですが、この動画では腕立て伏せは行いません。 腕立て伏せじゃなくても腕が鍛えられるので重宝しています👍 #のがちゃんねる #コツコツ筋トレ pic.twitter.com/30uKlSf9ta

#筋トレ #ランニング 昨日は雨だったのと日曜日頑張りすぎたのか疲労が残っていて、室内でエア縄跳び３０分と腕立て伏せ１００、６５、３５回だけで終了。 今日は６時からジムで背筋と腕を鍛えてから出勤する😄 pic.twitter.com/GC5aCjFrtS

腕立て伏せ、ダンベル、カーフレイズ、スクワット。汗

5/14 〜朝活 日月さぼって 3日ぶり 復活朝活〜 エアー縄跳び400跳びとアブローラーこと腹筋ローラー40ひざコロと腕立て伏せ40伏せを各5セットやりました。 〜継続は力こぶなり〜 pic.twitter.com/9xmWYHGVIC

分厚い胸板が手に入る７種類連続の腕立て伏せ twitter.com/tachu_muscle/s…

おはようございます。今日も準備運動＆腕立て伏せで1日がスタートしました。情報は活かさないと損することがありますね。前回逃したので、今回は電気料金割引アンケートに答えて割引に申し込むことにしました。#中部電力ミライズ pic.twitter.com/1ntxBc7ko5

雨上がりの火曜日はSupernovaスミンしながら筋トレ。腕立て伏せ、プランクなど。朝からｽｰｽｰｽｰｽｰﾊﾟﾉｳﾞｧキメると素晴らしい1日になりそうな予感が全身を満たすよ pic.twitter.com/DfShjivP1H

おはようございます😊！ 雨上がりの朝です🐸 腹筋40回、腕立て伏せ30回、膝つき腕立て伏せ20回、スクワット100回です🥊 今日は忙しくなりそうです😖 まずは皆さまご安全に✨ 今日も佳き一日でありますように🙏 pic.twitter.com/mr7fCesSWO

腕立て伏せ100回 行きたくない！休みたい！行きます！

締め切りです… 腹筋72回 スクワット120回 腕立て伏せ120回 23人もフォローしてくださりありがとうございます！！(いろんな意味で涙目)

#朝ラン #朝トレ 今日のルーティン 伸脚→スクワット→懸垂→腕立て伏せ→白湯→ランニング 今日の予定 出張 pic.twitter.com/H8zGCNMc1I

腹筋3×7🟰21 スクワット4×5🟰20 腕立て伏せ1×5🟰5 やります！！ pic.twitter.com/aT02tZfqMI