本日のZwift終了〜ヽ（*´∀`*）ノ いつもの過疎レース！ 今日は350-520のカテゴリーで初めて集団に付いていけたけど最後はロングスパートに対応できず3位/10人。 まあまあがんばった😂 22.2 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/124… #strava

夜Zwift完了。世界選手権個人タイムトライアル見逃し配信見ながらタバタ式インターバル走Sevensなんかを50分。 pic.x.com/84msaizz3g

zwift komとかいう上りホント無理過ぎる ズイレーであそこ通るといつもほぼ一人で脱落してみんな行っちゃう

ZWIFT「JAPAN Beginners Club」 JBC Group Ride 9月24日20時30分よりグループライドを開催します。 まとめる機能は設定しません レースでは有りませんので皆さんまとまって走りましょう クラブのリンク zwift.com/clubs/55aacbd5… イベントのリンク zwift.com/events/view/45… #japan #jbc #zwift

おゆいムーン🌤観ながら今日のzwift。最近日記みたいになってきた。週始めはこの55分のエンデュランス・メニューで心肺強くして週半ばで短時間高強度インターバル、週末はじっくりロングライドというのが理想的。なかなか週末の天気がねぇ。 #Zwift pic.x.com/337bz51pw9

【ブログ更新】9/22 Zwift1時間18分＠EVO CC Fat Burn/Steady State 48km fc2.to/y0dE6i

返信先:@lacrymachristi1めっちゃ興味あります😋 ただ最近は全然実走していない(週1でzwiftは少々)ので、、、 コースはどんな感じでしょうかあせ😅

外ライドでFTP更新しちゃったから、ZwiftもFTPの設定変えなきゃな、、、ワークアウトきつくなるの嫌だな😂😂

新車とzwift機なんとか組み終わった

今日のzwift 昨日の筋トレで脚と尻が痛いのでカロリー消費だけ pic.x.com/crsuj4l5gy

返信先:@ftkm04ZWIFTの輪が広がってたのしそう！ でもなんか筋肉と汗の臭いがしそう…（笑）

今日もZwift できた。明日も！

zwiftマシンになってるエアロードをオーバーホールに出さなきゃと思ってるけどほぼ毎日乗っててなかなか出せないでいる

9/22はレストDAY 今日9/23のZwiftは FTP8分×5本 計72分 消費カロリー742kcal 96TSS pic.x.com/9emqtazjmk

返信先:@hashiru_marimoZwiftの時の感覚でフリーライドのコース選んで毎回後悔しますw ローラーの時のボリュームは距離だと全く当てにならないので総時間と滞在時間で管理した方がオススメですよ☺️ hayuiさんやレミさんと数年前から言い続けてますꉂ🤣𐤔

連休中、あまり生産的なことはできてないが、アルゴ青になったし、Zwiftもそれなりにやったし、娘を姫路につれていったし、バーベキューもしたからおっけー。

連休最終日は、チャリ乗るつもりだったけど、涼しくなって奥様も出掛ける気になったので、さち姫連れて藤原宮跡へドライブ🎵 代わりに夜な夜なZWIFT🎵 #トライアスロン #ロードバイク #ZWIFT #藤原宮跡 #奈良 #ちわわ #キバナコスモス pic.x.com/0hyhlzpn3k

返信先:@hashiru_marimoまいうーの走行速度､Zwiftと比べると遅くないですか？

返信先:@zaniahn_road勿論実走は大事なのですが、ザニアんさんの場合、まずは「計画的な練習を実施できる環境」づくりがブレークスルーへの近道と思いました。 ローラー練はつまらないものですが、少しでも楽し苦wできるように工夫しているのがMBCです。 Zwift導入したらぜひ一緒にハァハァしましょう！ww

Zwift RideにKICKR CoreついてるけどDirect Connect不可なんだね もうレースしないので、たまに一瞬パワー抜けるのは許容範囲だからDirect Connectあきらめようかな さすがにKickr V6買うほどじゃない

中華カーボンでZwift配信しようと思ったんだけど出来ない状況なのがわかった……

Zwift Ride発送された(`･ω･´)はやい

本日のZwift お題「(Custom)Microbursts 390w→400w」 カスタムしたMicroburstsでレスト5秒増しの腰抜け仕様 3セット目バーストを10wUP pic.x.com/yuawchxyms

今日は未踏破コース2本🤗 ようやくzwiftレベル70になりました🥳 pic.x.com/pvu4drojo7

MyＷhoosh、よくできてるけどあまりにも人が少ないのでIndieVeloをインストールしてやってみたらこっちの方が良いな…というかZwiftより良いぞ、なんぞこれ なぜこのクオリティで無料なんだ…？ pic.x.com/vekhcgpcmc

今月バイクが過去最高いきそう。Zwiftやってた時ほどではないか……と思って見返したら、その時は850km踏んでた。さすがにそんなにはいかないけど。 いや、走るのもっと頑張れ

Alpe du Zwift初完走。FTPテスト翌日なのもありとにかくギヤを落として完走することだけを考えて走ったとはいえ普通に遅いな…… pic.x.com/97l5uudraq

リハビリZwiftラン🏃‍♂️ ひさびさにラン。トレミで具合確認のため30分だけ。やっぱり左膝に違和感ある。無理禁物、ダメゼッタイ。 ペースは相変わらずバグったままだった。 ルートバッジをアンロックしたからヨシ（よくない） pic.x.com/y1mp8e8nv0

返信先:@roadtocycleさすがZwift、現実世界の再現が上手…

先週から1日1回くらい勝手に再起動してたけど、今日は5回は再起動してる zwiftも中断させられたし困るわ

早めにZWIFTしちゃうかね

今日はzwift！！！ #zwift pic.x.com/euztcwkts8

3日で目標の500km zwift達成！ 消費カロリー7000kcal超え ピザにすると25枚食べていいらしい！ pic.x.com/d1xau6luwk

やっぱITT能力なきゃZwiftで最強にはなれねぇんだな...。

日曜　ZWIFT～CREDO - まこっち自転車日記 x-makocchi.hatenablog.com/entry/2024/09/…

Zwift PretzelFest ride 今日は2回目。収穫しまくりましょう👨‍🌾 トイレに行って微妙にスタート間に合わず、1、2分くらいガチで踏んでからの巡航。つらい。最後は最近マイブームの先行抜け出しをするべく5分抜け出し。思いの外つらい。 最後までおつかれさまでした🐈 pic.x.com/uiqzpafuuf

今日は☔で早朝Zwiftからの家族と少し離れた公園までのポタリング🚴 今日は涼しくていいですね〜良い季節になってきました🍁 家族とのポタリングの機会もこれから増えそうです😊 さーて、夕ご飯は何にしよう🤔 pic.x.com/klxzasietf

朝にバイクを壊してしまったけど、休みの時間が大切なので止まらずに 🚵zwift90分 🚶お散歩4km 🧘‍♀️ヨガとピラティスで２時間 遅めのランチはカレーにしました🍛 pic.x.com/bqetrq0x3e x.com/ride_food_love…

zwift用にペス買おうかなぁ。tacx要らないっちゃ要らないんだけど。