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ベストポスト
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体重BMI20近辺で、体脂肪率が30%近くで、これから頑張っていきたいという方 食事制限では筋肉は減ります。つまり、一番やってほしくないです。 有酸素運動で脂肪を減らすのはいいですが、筋肉はなかなか増えません。 筋トレで筋肉を増やす。最もやってほしいですが、体重は減らしちゃだめです。

森拓郎@moritaku6

「脂肪を減らして筋肉を増やすセミナー」 リクエスト多数によりリピート開催が決定しました! 6/29(土)10:00〜11:30 オンライン(zoom)開催のみです 6/17までの申込で 5500円→4400円の早割 詳細、申込はwelinaのLINE公式が必要です lin.ee/Rmv7A6R

森拓郎@moritaku6

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たしかにナイスバディになりたいし強くもなりたいけどまずはBMI20にふさわしい体脂肪率になりたいだけなのよ……筋肉つけて相対的に体脂肪率下がるならBMI22だってぜんぜんいいわけで

ᕙ( シイナ 'ω' ミノル )ᕗ ムキィ@shiinaminoru

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体重測りました〜 61.6 体脂肪率測りました〜 17.8 内臓脂肪レベル 6 骨格筋率 37.6 体年齢 35 基礎代謝 1508 BMI 20.6 最高血圧 141 最低血圧 94 脈拍 100

ワゴタロウ@wago_tarou

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いまさら健康診断の結果来たけどBMI20って肥満ですか?(>_<)

いろ@mos2_e

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適正体重になりました。なってみるとこんなもんか、と思う。 更に美容体重ってのがあって、それになるには更に-5kgだって。うへぇ。美容の道はハードね。でもクライミングやってる身からしたらBMI20台になれたら指にかかる負荷が減って良いな、とは思う😇

プロを目指す無閑マダム@la_vie_ethique

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かぁ~😆😆😆 禁酒9日目 体重54.85(-0.55)BMI20.6(-0.3)体脂肪12.2(+0.3) #米子市 #中海市交通局ファミリー pic.twitter.com/0DQcgmTYav

さわいやくも☺️(中海市交通局の弟です😆)@381_yakumo

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BMI20でデブ扱い( i _ i )

@fapG1xVFTFfQKIX

最近の女細すぎる 全員栄養失調だろ

るーぱー☺︎︎︎︎ 🦖7m+🥚7w@Qd4V4

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6/10 48.75㎏ 体脂肪率 19.8% BMI 20.3

☀️@Uncmrmr

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160センチBMI20前後でやらせてもらってます。わたしが標準だからなーー!!!

はんぺんもちを@moukaeritai_com

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2024/06/10 4日目 体重 47.4kg(↓) BMI 20.0(↓) 体脂肪30.4(↓) 食事総カロリー #あすけん 3食 1.420kcal いただきもののケーキで予定よりオーバーしてしまった…昨日少なすぎたし大丈夫かな 運動 生理初日で体調不良のため全休 明日の目標 生理痛がなかったら鍼灸に行く pic.twitter.com/XrFMMxAVZ0

かぼす@更年期不調ダイエッター@kabosu20240605

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20代ラスト😙婚活するぞー! 性別:女 年齢:29 住所:東京都 身長:153 BMI20 学歴:専門卒 煙草:吸わない お酒:ハイボールが好き 休日:日祝 趣味:読書 ピアノ(練習中) #婚活垢さんと繋がりたい

まゆ@婚活@0_yasu_yo4

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返信先:@chinchillasama筋肉がなぜかつきやすいらしく困ってます😭(小学校のあだ名ゴリラ🦍) BMI18で痩せ型になっちゃうので、ちょっとぷにってしてるとなるとBMI20はないとかなぁとか色々考えてます🤔 確かに、BMI19くらいだとGRLの服も全部Sでいけそうです( •̀ω•́ )✨️

みー🐭チンチラと暮らす躁鬱の人@chinchilla_mii

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朝昼/写真順 +5㎏の代償 両足親指の爪が横真っ二つに割れてる 右薬指と左小指の爪が真っ黒になってる (爪の中に血溜まりが出来てる状態) 外反母趾付け根とアキレス腱が炎症起こして激痛 いよいよ痩せなきゃ足が自重に耐えられない🤣💦 BMI20は踊っちゃいけない重さらしい🥲 #食事記録 #ダイエット pic.twitter.com/tG8sQu7PF9

御豚様🐷@obuta_bubuta

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いつも自宅体重計で計りつつ筋トレしてて、体脂肪率18%、BMI20くらい… より正確な数字を知りたくて初 #InBody で計測♪ 体脂肪率9.3%!?アレ? ベルトの金属が微電流に反応して誤作動がでたとか…🤔 別の所でセカンドオピニオン! →体脂肪率3%🤣w 振り幅広すぎ😑 何をあてにしたら良いのか🤣 Gold pic.twitter.com/0QRzUuSwHN

JGマネージャー@JG_managers

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デブだなんだって言う人間が多すぎる弊害だろこんなん デブなんてBMI25以下の人間が名乗るな BMI30以上はちょっと健康にもよくないし痩せよっかってなるけどそれも筋肉量にもよるしBMI20でも普通とか言われんのましでおかしいガリガリだろ

@fapG1xVFTFfQKIX

最近の女細すぎる 全員栄養失調だろ

デトックス@goruguchi

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返信先:@MMaihimemaihime幸せ太りもあるかもやけど、単純に食べすぎてるw過度なダイエットはせずゆるゆる落としていけるように頑張る!!BMI20なら大丈夫やもんね!

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返信先:@unstoppablemiyu幸せ太り〜というか絶対太ってくよ年齢的に。昔のMAXは無理なのでそこは諦めろBMI20なら平均!

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今減量中だけど懸念があって、体重体脂肪落とした事による生理不順や不調なんよなぁ。人によってこのラインが全く違うからなんとも言えん。BMI20切っただけでなんかちょっとおかしくなったし。

きぼし@Kiboshi_S

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bmi20超えの人がウエスト60cm台前半ってありえる?60の2とか3cmらしいけど。 bmi19以下のわたしより細いんだけど??自分が太すぎるだけ??

もち@rnkuu__

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ついに筋肉をつけたままBMI20に到達した!しかし思うに、体重は身長の3乗に比例するのだから、2乗を用いるBMIというのは全く健全な指標ではないよな……。計算として間違ってないか?

漆間陽悠@Uruma_regulus

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返信先:@seaparadise__BMI20切り😳😱 すん🌹しいです👏😆

ヨーシーのぶ@r9fIcaK8ZHsdpBy

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返信先:@seaparadise__身長伸びたの!?✨️ そしてBMI20以下! すごい✨✨

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せめてBMI20。。。がんばろ。。。🥹

みぉてゃ🌸@mioteyaya

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6/9 日曜日の計測 体重52.6kg BMI20.8 6/10月曜日の計測 体重52.3kg BMI20.7 6月もついにフタケタ日になりましたー またがんばろー pic.twitter.com/6sUMVvhO7H

きすけまる@Kiskemaru_maru

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55kg▶︎50kgとか、BMI20▶︎18とかが知りたいねん

𝗮𝗺𝗶@GKGKhashimasen

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月曜断食維持期 増やしては戻して繰り返し🐘🐘 54.9㌔(+0.1) 26.7% 基礎代謝 1208kcal BMI20.2 体年齢32歳 両腕皮下脂肪率38.1% 両脚皮下脂肪率33.0% 全身骨格筋率27.3%

ちくみ@月曜断食維持期@chikudiet1023

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休職4日目 本日の体重50.7キロ BMI 20切った 2ヶ月前は57キロのぽっちゃり体型だった私が、自分の中学生の頃の体重より軽くなるとは予想してなかった 今日からは起床時間も書いていく 起床時間 07:20

休職はじめます@mnmaaii

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58.8キロ -0.5キロ 体脂肪率28.5% BMI20.7

つながるトーク@tunagarutalk

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今朝は 体重50.4kg (前日比+0.1kg) BMI 20.2 体脂肪率 27.5% 💩無し ポリープ切除後なので消化のいいものしか食べれない💦 昨日はパン、カフェオレ、豆腐、味噌汁、卵がゆ などなど食べました そして風邪引いたのか鼻水大量で薬飲んだらちょっとオーバードーズになっちゃって昼から死んでた..

mzsf@2ヶ月半で-10.1kg達成経験あり@yl_s23

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たむもBMI20超えで可愛い たまんねえな

フルーツ🥝208519@kyamiday

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なんか脂肪が変な落ち方して腹回りだけ無くなってるんだけど、BMI20超えてしまった肥満なのに昨日腹筋ローラーやったら今日シックスパックもどきが生まれててクソおもろい、なんでやねん

ダイエット再開のモリヤさん@MoriyaSo_saku

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春だったとしても、ヒートテック着てとにかく長袖じゃないと寒い。ちょこちょこ食べないとどれだけ着込んでも寒いまま。25度以上あってもうかつに半袖着るとスーパーで凍える。 というのが当たり前だったんだけど。BMI20になってから、びっくりするほど寒さに耐性ができた。脂肪の断熱性能優秀!!

りっか@rikkaww

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返信先:@eLYul2tXe4o6xe1割れません。BMI20(女性平均)はほどほどに脂肪がついていて、ほどほどに筋肉のある、繁殖する上で豊かな体型って感じです。 割ろうとするならかなりストイックにやらないとできないので、女性で腹筋割れてる方はほんとに努力家。素晴らしい努力家。私はたて筋の腹筋が限界でした……

水城八月@_Diosaz

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標準体重から15kg痩せようとすな…(なんか見た) 例えば160cmの標準体重56.3kgが15kg痩せたら41.3kg(BMI16)で完全に低体重 BMI17〜27まで経験したうえで個人的にはBMI20以下にはなりたくないと思ってるよ…

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返信先:@ragi_cycle1BMI20は標準の中の細い方ですよ!

もづる@moduru_2

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返信先:@tujuh_cycle1横からすみません、BMI20は普通!むしろ痩せてる方です!!!!

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返信先:@moduru_2ありがとうございます〜!BMI20近くありますが、カメラマンの位置どりがよかったんですね😎

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ちな、まだまだBMI20以下やから、 デブ呼ばわりは絶対に許さない💥💥💥 pic.twitter.com/0ZkUBZCVqU

みあが旅をするだけ*⋆✈︎@macadamia6113

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2024/06/09 3日目 47.9kg(↓) BMI 20.2(↓) 体脂肪31.1(↑) 食事総カロリー #あすけん 58点 3食 945kcal 全然足りなかった… 運動 ウォーキング 10.800歩 302kcal #fitboxing 42分 262kcal 明日の目標 生理なので運動はお休み 食事をきちんと摂る pic.twitter.com/GEk880QLGH

かぼす@更年期不調ダイエッター@kabosu20240605

トレンド22:23更新

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