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落ち込んだ時は、まず自分に「今は辛いんだね」と優しく声をかけてあげましょう。感情を無理に変えようとせず、心の中で感じることを許可することが大切です。その後、リラックスできることをして、少しでも気分転換を図りましょう。時間が経つことで、少しずつ心が軽くなっていきますよ。

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【MBAの心理学】ディーメン・カレッジのシンバロ博士の実験によると、「絶対に間違えるな!」とプレッシャーをかけるよりも、「ゆっくり覚えていこう」とリラックスさせた方が学習効果は高まる。ただし、これは60個の単語を覚えるという単純作業。実務にどこまで当てはまるかは要検証 pic.x.com/oX8k3mpLqL

ヒラノデンタルオフィス様のロゴを作成しました。 上質な空間にふさわしいリラックス感のあるロゴデザインです。植物のシルエットは上品で癒される印象の雰囲気であり、アクセントカラーのライム色が目を引くと思いませんか？ #ロゴ #ロゴデザイン pic.x.com/XTWLhEdi1R

ランチタイムにお気に入りの香りを楽しんでみて。エッセンシャルオイルでリラックス効果がアップするよ🌸🍽️ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/h6kqUuY5UV

コーヒーとお気に入りの本で、最高のリラックスタイム。

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返信先:@mimiram_08無理しないでね 温かい飲み物飲んだりするといいかも 少しでもリラックスできるから

料理の時間が、私のリラックスタイム。

まぁ　風呂は必要以上に広くな方が良い 冬　寒いからねｗ 掃除手間かかる　言うけど　風呂出たら　乾燥機かけて乾燥すればかなりまし ジャグジーつければ最高にリラックスでできる やはり一日の疲れは　お風呂でいやす　そしてリラックス第一です

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ソファに座って、好きな映画を見ながらリラックス。

眼精疲労で辛い日もリラックスしていつの間にかぐっすり寝落ちできます☺️💗 #めぐ落ち

返信先:@nassy0527nassyさん おはローファイ🎵🎶 リラックスしていきましょ～☕️ 本日もよろしくお願いします～😉

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返信先:@niconico080819Nicoさん おはローファイ🎵🎶 リラックスしていきましょ～☕️ 本日もよろしくお願いします～😉

#いいおっぱいの日 ちょっと古い写真もあるけどやっぱり美少女プラモデルでラーニアに勝てるのいないんじゃないかと思うくらい自分にとってラーニアはよすぎる。表情もいいしおっぱい柔らかいし リラックス版はこの間楽天ブックスで予約したけどいつ来るんだろう？　腕脚を変えたいんだよね pic.x.com/SZt6iYaHbD

お気に入りの映画を観る時間が最高のリラックス。

旅先でのリラックスタイムが、何よりの癒し。

返信先:@ma_kinki__5124確かに目のケア系とかリラックスできるものいいかもしれないね😄

返信先:@sora_nikibicureそらさん ボクも実際にやりましたが、リラックスできて寝付きしやすかったです 1日が終わってホッとする感覚があります ゆっくりのテンポ曲は副交感神経が優位に働き、眠りにつきやすくなります☺️

今日は何も考えず、家でリラックスデー。

こんにちは～🌈 今日はお昼休みに車でリラックスタイム🎵 午後からも一生懸命頑張るぞ～！今日は子どもたちと楽しく過ごしたいな👩‍👧‍👦 #40代女性のツイート #自分磨き

返信先:@Kaya_roseオーバーサイズも嫌いではないけど、リラックスしすぎちゃうって言うか。 タイトな方が、気合いが入って背筋が伸びます☺️

返信先:@emutake3636エムタケさん おはローファイ🎵🎶 リラックスしていきましょ～☕️ 本日もよろしくお願いします～😉

4万ツイート目なので、大事な話をします。風呂こそ偉大です。 シャワーも悪くないですが、湯船を張って浸かることで、心身のダメージが抜けます。 1.疲労回復 2.ストレス軽減とリラックス 3.血流改善 4.創造性と集中力の向上 5.メンタルの改善 6.睡眠の質的向上 風呂こそ偉大です。

夢も軌道も無い記事だなｗ 汚れを落とすだけの場所ってｗ　風呂にゆっくり使ってリラックスする場所です マイホームの「広いお風呂」は一生後悔する？ 家づくりのプロが「安易に広くするのは要注意」と断言するワケ(with online) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/4f03c…

返信先:@mizuki_M0425今から気合いを入れ過ぎてると 本番までに疲れちゃうので、 まずは美味いもの食べてリラックスね😉

返信先:@CharlesCamilleSAsumi Alyaさん おはローファイ🎵🎶 風船～おめでとう👍 リラックスしていきましょ～☕️ 本日もよろしくお願いします～😉

今日は家で、リラックスして過ごす一日。

今日から@MBAD_2021 様 遠征初出勤☘️ 11/8（金）15時〜24時🈵 高松のお客様方♡事前ご予約沢山くださり本当に嬉しいです🥹💕初の高松なのでとても励みになります💖お逢い出来る事楽しみにお待ちしております💖あと1枠ご案内🉑リラックスされたい方♡お待ちしております☘️ #高松メンエス #メンエス pic.x.com/VB5AHr9l3B

【買取募集】 ホロライブ Relax time プライズフィギュア買取金額本日調整しました😊 買取金額全体的に上がってますよ～😃 是非トレーダーまでお売りください🙇

返信先:@Hundred55017539ありがとうございます✨ リラックス出来る音楽で 目立ちすぎない穏やかなBGMを テーマとしてスッキリした 雰囲気にいたしました🎶

旅先でのリラックスタイムが、何よりの癒し。

返信先:@seamow_ミジュヌイがお風呂とか嫌がって癇癪起こして泣く時って🎀さんが消滅してしまった時のように男泣きするんですかね？？ 虚無ですものね笑笑　でもすごくリラックスしてる雰囲気出てますよ！よく乾くと良いですねえ☺️

今日は家で、ゆっくりとリラックスデー。

返信先:@yusukebokujoユウスケさん おはローファイ🎵🎶 リラックスしていきましょ～☕️ 本日もよろしくお願いします～😉

今日は自然に囲まれて、リラックスした時間を過ごした。