【怒りは紙に書いて捨てよう】 嫌なことがあった時に「怒り」を書いた紙を シュレッダーやゴミ箱等で処分した人は 怒りがほぼ完全に消えた！という報告 「怒り」を書いた紙を 机に置いたグループは その後も怒りを抱き続けたそう… #ストレス #アンガーマネジメント pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38594343/

怒らない勇気｜スマナサーラ長老の切り抜き法話 ※テロップ入り #怒り #アンガーマネジメント #jtba youtu.be/IDGB3A2oKMw?si… @YouTubeより

#アンガーマネジメント トレーニング116日目。 今日会った友達が、最近後悔した出来事と、お互い後悔しないように過ごましょうと話してくれた。 人の口から出た「後悔しないように過ごすこと」には重みがあるな。聞けてよかった。

怒りは自分を変えるエネルギーにする #アンガーマネジメント

#アンガーマネジメント トレーニング115日目。 結局のところ、私をイラつかせるのは私の「べき」である。怒るかどうかを決めているのは自分だ。

返信先:@straight_alzaその節はすみませんでした🙇‍♀️w もう切り替えた🙂 応援してくれる人だけでいいし その人たち裏切りたくないから フル無視でいきまーす🙂 #アンガーマネジメント

姉弟で喧嘩。#6秒 待ってみたら怒りが収まって酷いこと言わないで済むよ〜と4歳児と一緒に6秒数えて、 「ほらね！」と私が言った直後、 「おちん◯ん、うんち、おならおしりおじいさん！！！！！」と姉にありったけの罵詈雑言。#アンガーマネジメント

イライラするのは相手をコントロールしたいと思うから でも相手をコントロールなんてできない だからイライラも募るわけです イライラを手放すには相手をコントロールしようなんて思わないこと #イライラ　#アンガーマネジメント　#臨床心理士　#カウンセリング

一言です！ #アンガーマネジメント #生きづらい #一言 #今日の格言 pic.twitter.com/NGMHbJeyxo

今日のパスタは【エビのクリームパスタ】です。 最近の子はよくキレると言われます。しかし親が感情的になっていると、#子供 も感情的に。子どもがキレたとき、親のほうは絶対に感情的にならず、冷静に対処するのが鉄則だと言います。 president.jp/articles/-/806…　#育児　#アンガーマネジメント

③ 子どものMIKATA研究会 　　子どもの「#社会との接点作り」や「#人との関わり（人間関係）」でお困りの保護者や支援者の、学びと実践の情報交換会です。 　　🌱5月第４土曜日　子どもの不安への対処法を学ぶ 　　（#不登校児童生徒へのキャリア教育 #アンガーマネジメント）

要領が悪く、お願いした仕事をまともにできない割に、余計なことをする部下がいる。 思い通りにならない怒りはあるが、指導しても理解が進まない。爆発するハラスメントへつながる！！ #アンガーマネジメント

#アンガーマネジメント トレーニング114日め。 眠いとイライラする。 睡眠時間の確保マネジメントはアンガーマネジメントだ。

人を思い通りに操ることなんてできません イライラの原因はそこにある 人ではなく自分をコントロールしようと 考えたほうが楽に生きれる #臨床心理士　#カウンセリング　#悩み相談　#アンガーマネジメント

「怒り」は書いてポイッ　感情投影の物体、捨てることで抑制　名古屋大のチームが実験結果を発表 zakzak.co.jp/article/202404… 「この手法なら職場や家庭で簡単に怒りを鎮められる。ぜひ活用してほしい」 #名古屋大学 #アンガーマネジメント #zakzak

怒りに任せて人間関係がギクシャクしてしまった…なんてことありませんか？怒りの後ろには「悲しい」「悔しい」「不安」などの気持ちがあります。これを互いに理解することで円滑なコミュニケーションができます！　#就労移行　#Job庵　#アンガーマネジメント

社会の不完全さに腹を立てない #shorts #スマナサーラ長老 #アンガーマネジメント #jtba youtube.com/shorts/jtSmqVk… @YouTubeより

【アンガーマネジメント瞑想】 怒りの炎を焼き尽くす🔥 #アンガーコントロール #アンガーマネジメント #マインドフルネス youtu.be/4qG_pKDmf6E?si… @YouTubeより

子供の反抗期で、毎日怒ってばかり… 今のところは #深呼吸 が一番効いている気がします🙃 職場や家庭で怒りを爆発させても得はない　怒りを効果的に抑える2つの方法　「#アンガーマネジメント」のすすめ | 保健指導リソースガイド tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2024/0130… @hokenshidoより

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6秒経ってもぶん殴りたい 深呼吸してもムカつくし 瞑想してもイライラする 一日経ってストレッチ 素敵な朝を迎えて朝日を浴びて… それでもムカつく ぶん殴りたい そんな #アンガーマネジメント

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#アンガーマネジメント トレーニング113日目 アンガーマネジメントで好きなのは、きれいごとを言い切るところ 例１：怒って後悔するなら怒らない、怒らなくて後悔するなら怒る 例２：イライラの原因を他人に求めない そんなのきれいごとだー！って批判しているうちは変われない。行動せよ。私。

こんばんは 今浮かんだ言葉は「わたし」です 今日、病院の待ち時間に久しぶりに「アンガーマネジメント超入門」を読み返して「イライラの原因を他人に求めない」の言葉にドキッとしました 知識としては知っていますが実践できているか? わたし目線で再考します #イマソラ　#アンガーマネジメント pic.twitter.com/ueWtb7FnZh

戸田久実氏の「小学校教師のための言いかえ図鑑」は、怒りやストレスを抱えるビジネスパーソンにおすすめ。（学校以外でも使えますよ！） アンガーマネジメントの視点で、上手なコミュニケーション術を学べます。 #コミュニケーション #アンガーマネジメント #ビジネス書 worksmart7.com/2024/04/16/%e5…

私たちを悩ませる“負の感情”の正体と対処法は？ ブッダにより説かれた怒りの対処法に解決策を見出すべく、スリランカ上座仏教のアルボムッレ・スマナサーラ長老にお話を伺いました。 #ウェルビーイング #アンガーマネジメント ※GetNaviがプロデュースする「アットリビング」 at-living.press/life/37665/

昔しょっ中ブチ切れてて、自分が怒り過ぎなのかと思っていた。役職に就いていたせいもあり「#アンガーマネジメント」をやらなきゃいけないかと思っていたら、体調崩して退職。#ストレス が原因と思っていたけど、#自分の感情 に正直でなかったから…🙄 x.com/thenijuco17171…

#アンガーマネジメント トレーニング112日目 怒りを感じたとき、自分が行動しても変えられないし重要ではない事は「気にしない」努力をする。 なーんだそんなこと、と思うけど「気にしない」ってとっても難しい。一休さんの歌詞を思い出して歌うのはどうだろう？歌詞、知っている方はかなり大人です。

怒りやストレスを解消するアンガーマネジメントの手法を学べる「小学校教師のための言いかえ図鑑」。社会人必読の一冊です。 怒りの管理が上手になると、ビジネスシーンでもスマートに乗り切れますよ。 #アンガーマネジメント #ビジネススキル #ストレス解消 amzn.to/3TXGbKS

感情のコントロールは重要ですが、瞬間的に沸点に達する怒りは厄介です。そこで試して欲しいのが元ラグビー日本代表チームメンタルコーチ荒木香織氏が提唱する感情に蓋をする方法です。怒りのコントロールで悩んでいる方はぜひどうぞ。#会計士 #仕事術 #アンガーマネジメント the-professional-skills-of-the-cpa.com/5292/

#アンガーマネジメント　トレーニング111日目 察してほしいとき、察してもらうのを待っても察してもらえなかったら、潔くリクエストしたほうがいい。

【信仰告白50本ノック #3】 今までは自分の嫌な事をされるとすぐに怒っていましたが、神様を信じる様になってから人の事を許せる様になりました！ 30代　男性　社会人 #アンガーマネジメント #信仰 #平和　#NHC #CGM #寛大　#チャーチでチャージ　#変化　#教会　#信仰告白50本ノック　#怒りにさよなら pic.twitter.com/wVfOG1kTFa

心の在り方の大切さを理解してない人が、 いきなりアンガーマネジメントの講座講習を受けても、ほぼ無駄になっちゃうなって確信した昨晩の講座🤣 ノウハウ・手法だけ知っても活用まではいけないね！ #アンガーマネジメント

👧🏻さっきのお客様にめちゃくちゃムカついてホントは早退したいのですが、帰るのも悔しいので中抜けして寿司食べてきてもいいですか？ 🐈‍⬛どうぞ！行ってらっしゃい！ 👧🏻さっきの客のバック分寿司にして無かった事にしました。今から頑張ります！ #アンガーマネジメント

「小学校教師のための言いかえ図鑑」は、怒りや伝え方に悩む社会人にも役立つ一冊。 アンガーマネジメントの手法を活用したテクニックが満載。日常のストレスもスマートに解消できるかも！ #アンガーマネジメント #コミュニケーションテクニック #ビジネスマン必読 worksmart7.com/2024/04/16/%e5…