今日はお仕事遅くなったので、ちょびっとジョグ✨疲れた〜（仕事が）💦 最近お弁当バッグに風呂敷バッグを使ってます✨ 風呂敷を変えたら気分も変わるのでいいですね♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン　#みなしゾロ目だけどね pic.twitter.com/gFWYpWQyA3

向津具マラソン終えてランを再開したけど、両太腿はまだ筋肉痛、痛めてた右脹脛は微妙😅 体はズタボロです😂 少し目眩もするし😵‍💫 こんな日は少しだけ🍺 #ゾロ目ラン pic.twitter.com/dsJi440Qg9

来月、高知の娘のところに遊びに行くときに、酔鯨の酒蔵見学の予約した〜🍶 楽しみでウキウキジョグ♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン　#高知 pic.twitter.com/s2u7KIyMJl

疲れ果てた月曜日夜ラン #ランプラ #ラン月 #仁徳天皇陵ラン #ゾロ目ラン 昨日は娘のオープンキャンパスの付き添い 大阪産業大学と思ってたら、京都産業大学やった😑 往復五時間は遠いな～ その前に合格出来る学力あるのかしら😅 これからの踏ん張りに期待だがJリーグ観戦を誘うという(笑) pic.twitter.com/wlCxPXbI00

オッサン散居村を走る🏃‍♂️。。。 今朝も早起き朝ラン🏃‍♂️ 田んぼと麦畑の向こうには立山連峰〽️と 紫陽花とバラ🌹を見ながらラン終了〜 ゾロ目ランは1010トートーラン🏃‍♂️ また頑張ります〜✊🏻✨ #ゾロ目ラン #砺波市 #朝ラン #散居村 #走れることに感謝 pic.twitter.com/ko9E9qljMu

しごおわの夕ランはシンヨコで 最初は曇ってたけど、途中から夕陽を眺めることが出来てテンション上がった！ #夕ラン #ゾロ目ラン #ランニング #新横浜 #running pic.twitter.com/g9os3pTdeD

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は朝ラン。 日の出時間には間に合わず😓 とりあえずいつものコース走りました🏃 朝から汗だく💦 そして青空全開。 ゾロ目ラン🏃は、 888+001の889でした〜 また頑張ります✊🏻 ̖́- #ゾロ目ラン #砺波市 #青空 #朝ラン #走れることに感謝 pic.twitter.com/19G6ngdeKD

連続42日目ラン 気温23℃ 晴れ ピタリ族の僕が なななな～んと 昨日に引き続きゾロ目ラン いいんです❗ 2日連続の川平慈英❗ いいんです❗ 2024年1月～ 走った日数148日/148日(ラン166回) 1585.3㎞ 42日連続run🏃‍♂️💨 #ランニング #マラソン #チェリオ #川平慈英 #ジョンカビラ #ゾロ目ラン pic.twitter.com/SbDRX9HoSG

ゾロ目ラン5.55 涼しい…と思ったら予想以上に汗が出る💦 シャワー浴びて、モーニング作って疲れたカラダをリセット！ #朝ラン #ゾロ目ラン #ランニング #鶴見川 #running #モーニング pic.twitter.com/7WHKLxJroH

連続41日目ラン 気温22℃ 晴れ 令和6年6月6日 6.66㌔ むむむの乱 ピタリ族だが今日はゾロ目で むむむ 2024年1月～ 走った日数147日/147日(ラン165回) 1577.4㎞ 41日連続run🏃‍♂️💨 #ランニング #マラソン #チェリオ #川平慈英 #ゾロ目ラン pic.twitter.com/bxtPQpsvCE

オッサン散居村を走る🏃 今日は久しぶりの夜ラン🏃‍♂️✧ .｡.･ﾟ･· ホタルを見ようと出撃 まったくいません┐(´〜｀)┌ 時間いや時期が早いのか… またチャレンジしまーす✨ ゾロ目ランは555… あ〜っ…今日は666の日やった😅 また頑張ります💪 #ゾロ目ラン #夜ラン #砺波市 #走れることに感謝 pic.twitter.com/gXcC8n8xPX

だんだん蒸し暑くなってきましたね〜💦 これは過去写真なんだけど、せっかく和歌山県に住んでるんだし、今年は熊野古道ウォークも取り入れてみようと思っています😊 #ジョギング　#ゾロ目ラン　#熊野古道　#世界遺産 pic.twitter.com/HSKc2vQnrj

GPS測定で令和6年6月6日と言うことで狙ってゾロ目ランをして、うまく6.666kmで走れました。来年は令和7年7月7日なんで7.777kmをGPS測定で狙いに行きたいと思います。 #ゾロ目ラン #はなきんえみり #ゆかたく pic.twitter.com/fdXYRG0cZ4

今日はとっとと帰ってきたので、まだ明るい空を見ることができました✨ 実家に帰ると親の老いを感じて、なんだかしょんぼりしちゃうんだけど、綺麗な空見て頑張っていこ！ 私が元気じゃないとね。 #ゾロ目ラン　#ジョギング pic.twitter.com/PFgATTcVe0

休日朝ラン 足が少し重かったのでのんびりポッキーラン。そのまま銭湯にピットインしてサウナ2セットしてきました♨️ 昨夜は近くで花火。 今年初花火、夏がやってきますね。 #ランニング #ゾロ目ラン #サウナ #浜寺公園 #高石シーサイドフェスティバル #花火 pic.twitter.com/xTr453xNME

明日はお天気が不安定だっていうから、出身中学校までおかわりちょびっとジョグ✨ 実家だと夜走らないので、飲んでばっかり🍶😅 #ジョギング　#ゾロ目ラン　#おかわりジョグ pic.twitter.com/Qs5AfmCVhl

6月最初の朝ランはゾロ目で ラン後はアクスパでしっかり水分補給 昨日は趣味の料理で🏃‍♂️200km超えの祝杯を楽しんでた♪ 今月もケガせず楽しく走っていこう！ #朝ラン #朝活 #ランニング #ゾロ目ラン #シンヨコ #running pic.twitter.com/PXtiSfOXGQ

オッサン散居村を走る🏃。。。 週末は朝ランから🏃 とりあえず6月の最初の日、 走っときました〜 気持ちのいい6月の朝でした〜 そしてラン🏃はゾロ目にはならず〜 #ゾロ目ラン #砺波市 #朝ラン #6月のラン #城端線 #走れることに感謝 pic.twitter.com/vkUOyIg43p

おはようございます✨ 里帰り朝ジョグ✨ 普段、断然夜ジョグ派ですが、朝は爽やかでいいですね♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン　#朝ラン pic.twitter.com/CT2bKEuESr

昨日はゾロ目朝ラン🏃 今月の追い込みだ🔥 夜はゴルフ練習1時間 腹筋25回✖️4セット 腕立て伏せ20回✖️3セット ストレッチ30分 #朝ラン #ゾロ目ラン #家トレ pic.twitter.com/nNIf66lGMw

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は、しごおわゾロ目1010ラン🏃 バラと夕日を見るランでした〜 昨日とうって変わって青空全開。 気持ちいい夕方ランでした〜 #ゾロ目ラン #しごおわラン #砺波市 #走れることに感謝 pic.twitter.com/Hw6bVQwB44

ゾロ目失敗ジョグ😅 お勝手口にツマグロヒョウモンのサナギがいたんだけど、よりによって大雨の昨日に羽化したみたいで、今朝絶命しているのを見つけました🦋 かわいそう… #ゾロ目ラン　#失敗だけどみなしゾロ目で😅 pic.twitter.com/iBrRwjNtgi

朝ラン記録 7.77km #ラッキーセブンラン #ゾロ目ラン 今月もあと2日 ラストスパート 歳には抗えない #ランニング pic.twitter.com/3Fravd3qwK

あんなに大雨だったのに、夕食の片付けの後、星空なのを発見して、水たまりにはまらんようにしながら走ってきました〜✨ 今日は距離もスピードもゾロ目😆 #ジョギング　#ゾロ目ラン　#ダブルゾロ目 pic.twitter.com/ddBxBI1jVj

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は朝ランから〜 朝日を見ながら散居村ラン🏃 青空全。 風が爽やかで気持ち良かったです〜 ゾロ目ランは1212でした〜 #ゾロ目ラン #朝ラン #砺波市 #走れることに感謝 pic.twitter.com/lo4u1IOSBz

オッサン散居村を走る🏃。。。 今朝もバラ見にラン🏃 綺麗に咲いてました〜 そしてお決まりの チューリップタワーと散居村 今日のゾロ目ランは1111ポッキーラン🏃頑張りました〜 また走ります〜🏃 #ゾロ目ラン #バラ #薔薇 #エレガガーデン #砺波市 #朝ラン #走れることに感謝 pic.twitter.com/pRoBg7JxRB

疲れ取れないのに、朝にHIIT4分トレしたら、1日疲労困憊です(笑) 明日は夜にサッカーあるので、ダッシュの練習としてこなしたいと思います! #ランプラ #ラン月 #仁徳天皇陵ラン #ゾロ目ラン 12.44㌔ pic.twitter.com/d44njtQfSQ

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は夕焼けランラン🏃 ゾロ目ランにはならず、737ラン🏃 737... そうか…飛行機のボーイング737✈️だ〜 と言う夕方の空は、飛行機雲多かったですーーー*⋆✈ #ゾロ目ラン #夕焼けラン #砺波市 #走れる事に感謝 pic.twitter.com/8iP04xZWHq

今日は注文したお弁当でした〜🍱 太田川のめぐ味のお弁当おいしいねん♡ 気温と湿度が高めで、息苦しい季節になってきましたね〜😇 #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/tKBp5KAba2

ゾロ目ラン5.55 野菜たっぷりのサラダを作って🏃‍♂️ラン後のモーニングを楽しむ♪ #朝ラン #朝活 #ゾロ目ラン #ランニング #running #モーニング pic.twitter.com/bFd52knwXz

午前中、熊野古道保全ウォーク参加→おかわりちょびっとジョグ✨ ジョギングは、やっぱりウォーキングとは別腹ね♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/Xxw41si8FV

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は足長オジサン出没。 そして伊加流伎大橋までGo🏃 バラを見ながら、チューリップタワーを眺めながら、青空全開パワーを頂きました〜 ゾロ目ランはいーないーなの1717でした〜🏃また頑張ります✊🏻 ̖́- #ゾロ目ラン #砺波市 #バラ pic.twitter.com/EP652qlE18

今週末は仕事の予定が入ってなくて、もーう解放感いっぱいのキラキラジョグ♡ 明日は熊野古道保全ウォークに参加🚶‍♀️ 世界遺産登録20周年の熊野古道の保全（外来種の草引き）に微力ながら貢献したいと思います✨ #ジョギング　#ゾロ目ラン　#熊野古道 pic.twitter.com/K8yvdJuBic

ツマグロヒョウモンの幼虫🐛にビオラが食べ尽くされてしまいました。 幼虫いるのは知ってたけど、処分できない性分なので、仕方ないです😔 それはともかく、今日は涼しくて気持ちよく走れたので全てヨシ！ #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/ZrNnJ0MTWI

今日は朝9時から会議があるのですが、ランしたで。昨日の帰宅中に走ったゲリラセッションといい、ライブラン中毒やな😆 準備して、出発しまする👍 #ライブラン #liverun #朝ラン #びわ湖ラン #ゾロ目ラン pic.twitter.com/7T9e2zkELm

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は夕方ランラン🏃 雲が多い夕暮れ。 オレンジ色の夕焼けには出会えず。 それでも神秘的な空に遭遇。 と言うゾロ目ランはトリプル６ また頑張ります✊🏻 ̖́- #ゾロ目ラン #夕方ラン #砺波市の空 #走れることに感謝 pic.twitter.com/24r5JpEr46

日曜日、ツールド熊野観戦ジョグで同僚親子に会ったんだけど、お嬢ちゃまが「裕美子さんってキラキラしてるね✨」と言ってくれてたんだって⭐︎ 🤩→プライベートの私 😞→職場の私 今日もキナンレーシングチームのシャツでジョギング♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/YySawY0SkT

今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン③ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #DIPSY #胃袋トレーニング #足攣り #ゾロ目ラン sub3prefectures.blog/workout2024040…