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今月の30km走は初めての場所へ。目当てのエリアは期待通りの景色だったけど、起点からそこまでの道がイマイチ。また走りたいと思えるロング走コースを開拓するのは、簡単じゃない。 #ランニング #ランナー #ロング走 #running #longdistancerunning #runhappy pic.twitter.com/yMPUM4FxOL
今週もキロ7️⃣ロング走 平均ピッチ約150spmをキープ この練習始めてからvo2max⬇️ スピード練してもvo2max戻らない💦 スタミナ強化に効果ありと信じて続けてみます🏃♂️ #朝ラン #ロング走 #ランニング pic.twitter.com/l40NWLbq6N
日曜ロング走🏃♂️💨 久しぶりのエッジプラス👟が馴染まなくて10kmまでは気持ち悪い走りが続いたけど、以降は余裕も出てきて気持ち良く終えました😀 でも、毎週24kmあたりで急に足が重くなるのどうにかならんかね？ #ランニング #ロング走 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/IPT4e3BTit
この時間からのスタートなら、まだ涼しく走れる！ #running #ランニング #Oakley #garmin #BeatYesterday #朝ラン #ロング走 #NewBalance #FreshFoamX #1080v13 pic.twitter.com/QqqK925G5S
朝から吹いていた冷たく強い風がおさまってきたのでランニングすることに 今日はロング走40km 身体はだるいけど心はさっぱりリフレッシュ ラン後のアイスの味も格別 ヽ（´∀｀）ノ #ロング走 pic.twitter.com/G4zuGXNgL7
5/25(土) 90分走 2時間走ろうと思ってたけど 帰るのもしんどいくらい力尽きた😩 一昨日スカッシュやったので疲労と筋肉痛がひどい😵 #朝ラン #クリフトン9 #ロング走 pic.twitter.com/mUdF8F1nGZ
日曜日のロング走。 いつもよりペース遅いのに、 今日は脚がダル重…。 #running #ランニング #Oakley #garmin #BeatYesterday #朝ラン #ロング走 #NewBalance #FreshFoamX #1080v13 pic.twitter.com/lyQY2gROy7
朝からゆったり3時間ロング走 走ってる感覚は変わらないし、苦しい感じもないのだけどここ最近、ランニング時だけ心拍数が高すぎる 何故こんなに心拍数があがるの❓ #朝ラン #ランニング #ロング走 pic.twitter.com/aHaf95YXD0
雨で涼しいのを利用してロング走。30kmむりだった。気持ちが折れたと言いたいが、足の余裕がもっとあれば気持ちは折れなかっただろうな。 #ロング走 #マジックスピード3 pic.twitter.com/sIyX3Q4NSJ
ワンウェイ銭湯ラン30キロヨシ‼️寝不足糖質制限高気温の三拍子でだいぶ辛かったけど何とか完走。サウナ良かったです♨️#富山 #ランニング #ロング走 pic.twitter.com/vCucDGEhV3
さてさて公約どおり下関ポチる前の景気付けとして15キロランしてきましたー。💨 ペースもまずまずで5.30から40でしっかり刻めたかなと。 では今から12000円💸払ってきまーす！ #下関海峡マラソン #ロング走 #ジョギング pic.twitter.com/4zQxcLYdEH
みんな大好き!(^^)! 階段練習 二上山ふるさと公園 2024【ウルトラマラソン強化練習】⑦ただ走るだけの動画です。#ウルトラマラソン #丹後ウルトラ #ロング走 youtube.com/shorts/vmaADOv…
今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン② #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #医王の里キャンプ場 #補給タイム #DIPSY sub3prefectures.blog/workout2024040…
久しぶりの夜ラン。久しぶりのアウェイでのロング走。サンドーム外周コースでキロ5分ペースの25キロ走りました。たまには自宅周辺以外で走るのもいいものですね。#ロング走 #サンドームラン pic.twitter.com/OJry2hov8H
今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン① #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #夕霧峠 #岩魚坂 #医王山スキー場 #医王の里キャンプ場 sub3prefectures.blog/workout2024040…
5/12(日) 20km走 7時ちょっと過ぎてしまったけど無理やり20km走れた🏃♂️ 久々の20kmにしてはダメージ少ない気がする🙂 #朝ラン #20km走 #ロング走 pic.twitter.com/XtbnQxuBFX
休日ランニング長め 大会に向けてロング走ふやす予定 #宗像市 #麦畑 #向津具ダブルマラソン #ロング走 #suunto #ランニング app.suunto.com pic.twitter.com/UO4NaHyqye
YouTubeで見つけた、毎分140ピッチ程度でキロ7分よりはやく走らない25km走やってみました🏃♂️25km過ぎてたけど💦 スタミナ強化に効果ありでマラソンの30km以降や37km以降のペースダウン対策の練習みたいです🏃♂️ スタミナ強化に効果ある練習、教えてください🙇 #ロング走 #ジョギング #朝ラン pic.twitter.com/svazfZZyST
2024【ウルトラマラソン強化練習】⑤みんな大好き!(^^)! 生駒ボルダーロング走 ただ走るだけの動画です。#ウルトラマラソン #丹後ウルトラ #ロング走 youtube.com/shorts/jR38zax…
GW中は、相方さんとロング走や赤城山トレイル⛰️したり、競技場でインターバルしたり、ラン友達と山歩きしたりと、盛り沢山でした。 あっという間の、楽しい時間だった⏰ また明日からも頑張ろう👍 #トレイル #ロング走 #インターバル走 pic.twitter.com/xrUv4lnb58
もう9時には暑いよ・・・。 昨日一昨日は走っていないので、今日は長めです。 #running #ランニング #Oakley #garmin #BeatYesterday #朝ラン #ロング走 #ON #cloudmonster2 pic.twitter.com/OE0l91RjiK
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蔵様こと佐々木蔵之介さんのご実家の『佐々木酒造』さん。 時々スーパーに置いてあるから夫に飲ませてるんだけど、社長の挨拶がエッジが効いてていつ読んでも面白い。 jurakudai.com
待って、宮崎第一ホテルこれ風呂上がりのガリガリ君もサービスなんだが！家か！！！
さっきまで金曜の夜だったのに、なんでだよぉぉぉぉぉ！！！！！
ふざけるな！！！！！！！！
めちゃくちゃ悔しくて悲しいことがあったので、セブンのクリームだけのやつ食べます。カロリーとかもう知らない
