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2024/04/05② ・ベンチプレス 45×4×2 40×8×2 ・足上げナローベンチプレス 30×6×2 30×4×2 25×8×2 ・プレスダウン 60 62 65 ・ラットプルダウン 40 42 45 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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