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【2024年4月25日】 #レッグ・プレス 45g×15×3 #レッグプレスおはようございます今日はこれから！改めて肝脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪を落とすためのトレーニングを見直ししてメニューを組み立てました。また今日からもがんばります。毎日が初日気分！ #ジムで頑張ってるなう

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みのる@ダイエット垢@04WL4mu00ZR87Vl

4月25日(木) 11:27

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#レッグエクステンション 26kg×10×3 #レッグ・エクステンション大腿四頭筋がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

みのる@ダイエット垢@04WL4mu00ZR87Vl

4月25日(木) 11:58

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#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス肩の筋肉がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

みのる@ダイエット垢@04WL4mu00ZR87Vl

4月25日(木) 11:53

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#レッグカール 47kg×10×3 #レッグ・カールモモ裏の筋肉がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

みのる@ダイエット垢@04WL4mu00ZR87Vl

4月25日(木) 11:48

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#チェスト・プレス 19kg×10×3 #チェストプレス胸の筋肉がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

みのる@ダイエット垢@04WL4mu00ZR87Vl

4月25日(木) 11:41

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#シーテッド・ロー 35kg×10×3 #ロー #ラット・プルダウン 35kg×10×3 #プルダウン背中の大きな筋肉、がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

みのる@ダイエット垢@04WL4mu00ZR87Vl

4月25日(木) 11:31

中国の日本製品不買リストまだ面白い

コンビニに警察👮‍♂️おって、何事⁉️と思ったけど、飲み物買いに来ただけだった😂 そりゃ警察官も喉渇くよね。広島市内のパトロールは自転車とかだから余計に。制服着たままだと万引きとかの抑止力になりそうだしいいですね。お勤めお疲れさまです🫡

今日唐揚げ用の鶏肉買いに行ったら、高校生のバイトの子のレジで、急に真っ青になって、「すみません…😨…破れちゃって…。」と、言われたから、「気にしないで🤪☆どうせ、すぐ揚げるから！手間省けたわ！見て、食べ過ぎちゃって！このお腹（ポンポンと叩く）」で、笑ってもらえて良かった（笑）

機械積んでるからって張り切って停めるなやww めちゃめちゃ視界良好やんw

まだ気づいてない方へ朗報です。東京にブルーシールあります。

限界2年目看護師の部屋

GWにハワイに行ってた息子が遊びに（ご飯食べに）来て『はい』と手渡されました。ハワイのお土産かと思ったら、日本で購入したらしい🤣 『日本で売れた方がいいんでしょ？』って… お気遣いありがとね😅 大切に着けます✨ #母の日 #LouisVuitton #ShoHirano #ShoHirano_LouisVuitton

福岡到着🆕 都内の前住んでた部屋より少しグレードアップしたのに家賃は−3.5万

これが全然負け惜しみではなく、本当の当世一流の文化人となってしまうところに藤原公任様の、道長とは違う偉大さがある🤔 #光る君へ

イソトレチノイン飲み始めてから、むしろ悪化してた頬の毛穴の開き、最近綺麗になってきたー

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トレンド4:29更新

マルティネッリ

ガルナチョ

浅野交代

オルトラ

最俺解散

鋼鉄神ジーグ

陰陽師代120万円

ビッグ6

タラさん

原初の海賊

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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イソトレチノイン飲み始めてから、むしろ悪化してた頬の毛穴の開き、最近綺麗になってきたー

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