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2024/05/14 #② ・プレート使ったモビリティ 2.5×3 10×3 ・シャフト使ったモビリティ 20×3 ・ミリタリープレス 20×3 ・バックプレス 20×3 ・ベントオーバーロウ 50×3 ・スクワット 60×10×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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