2024/05/22 #肩① ・ケーブルプレスダウン 15 16 18 ・フェイスプル 22 24 25 ・ケーブルアップライトロウ 22×3 ・ミリタリープレス 22×3 ・アップライトロウ 25×3 ・バックシュラッグ 80×3 #workout #ワークアウト #宅トレ #筋トレ #チューブトレ #家トレ #おうち時間 #StayHome

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2024/05/22 
① ・ケーブルプレスダウン 15 16 18 ・フェイスプル 22 24 25 ・ケーブルアップライトロウ 22×3 ・ミリタリープレス 22×3 ・アップライトロウ 25×3 ・バックシュラッグ 80×3 
 
 
 
 
 
 
 


サジ

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股関節が詰まる人は全員コレやれ  やった後衝撃受けること間違いなし

袋で味付けするだけで完璧に仕上がる超絶に美味しいどんぶりレシピが完成しました！  【究極の甘辛豚丼】  【材料】 ご飯1膳 豚バラ肉(うす切り)150g 焼肉のたれ大さじ1強 お酢小さじ1 にんにくチューブ2cm 片栗粉大さじ1 サラダ油小さじ1 白ごま適量  【作り方】…

きのう、遊びに来た友だちとおもち（くつろぎ過ぎ、、

まじで疲れたと思って家帰ってこれ見て言葉が出なかった😭  どこまでスーパースターなんだよ😭 ただの高校生からの手紙に切手まで貼って返信してくれるとか本当に…  一生着いて行きます！ この世で1番好きです！  まだ手が震えてる… 宝物どころじゃないぞこれは

これもうハリウッド女優じゃね…？

うおっ、これ買う人おったんか…

健康診断にて  お医者1「性別欄間違われてるねw君よく間違われるでしょ？見た目女の子だもんw」  お医者2「血圧低いね〜女性に多いんだよね。体重ももう少し欲しいね。無理なダイエットはダメだよ〜」  な ぜ こ う な る の か

先の舞台で、明石家さんまさんに楽屋暖簾をお願いしたところご快諾くださり、遂に昨日手元に届きました！！ありがとうございます！ 僕の芝居スタイルからさんまさんの好きなベルティフォクツのサッカースタイルを想起されたそうで、ボルシアMGのチームカラーにフォクツの名言を添えてくださいました！

ミゾレ…涙止まらへん 私が初めてこんなに好きになったアザラシ… 4月に3歳になったばっかりやん 早すぎるよ 悲しい  大好きだよミゾレ まだ行かないでよ

ジョンソン、結局初回のこれがピークだったかなぁ…

「あんよ気をつけてください！」と注意促すと、スリップしそうな下り坂をちゃんと慎重に歩くおじさん天才🕶️🍟

なんか時間気にしてるなぁ。 反省してんのか？

こんなん地上から気付けるわけないだろ！

チェイサーが事故ったのより一緒に乗ってたショーパン姉ちゃんの脚がエロくてそっちしか見てない

旅のドライブ中に、スクールバスから降りた児童が、横断歩道を渡ろうと待っていたので、普通に停止したら、対向車がノーブレーキで突っ込んできた！ クラクションと手の合図で、児童に横断をやめてもらい、通過後に前方後方確認して「どうぞ」の合図をし、横断してもらいました。…

まじでどこで聞いたんだよwwwww

SMAPの驚異的な顔面偏差値の高さが話題になってますが6スマ時代も見て… #本日の中居正広 #本日のSMAP

ダイソーの計量カップ。 完璧にビーカーです。 100円にしてはかなり良。  ダイソーは気が付いたら廃番が多いので備蓄しておいても良いかもですね。

皆さんに「何があったの？」と言われた写真がこちらです。  ←お付き合い2ヶ月目　　結婚8年目→

ダイソーの干せるブラシスタンドすごく良い  いつもボックスの中から探し出す 細々としたツールがすぐ把握できる！  なんならマッキーもいけた！ハサミもいける。  試しに買ったけど あと2セット買い足そうかな？

先月、広島カープのマツダスタジアムで投げさせて頂いた、私の始球式の様子が………なんと‼️ プロ野球カードとして発売されることになりました⚾️🎉 子供の頃によくプロ野球チップスを買って食べて、集めていました👧🏻 まさか自分がカードとして登場するなんて、嬉しくて夢のようで、もう嘘みたいです🥹

うああああああああwwwwwwwwwwwwwwwww

昨日、大雨の中、植木鉢で溺れてるところを保護されました😼 ２匹保護されて１匹は保護してくださった方のお家へ😺✨ この子はすまいるで預かることになりました☺️ よく頑張ったね！生きようね♥️ …うっ… …なんだこの破壊力… かわいいが過ぎるだろ😺😍ww 必ず幸せにするからね！

鴨川シーワールドにある、私の大好きな水槽がこちら

検索してたらメッチャいい画像出てきた。

今日の学び 「◯ックスしないと出られない部屋」のコンセプトは五胡十六国時代の中国での故事が既にあったらしい  …そりゃ我々のご先祖も遣唐使での公務の隙間時間にエロ草紙を買い漁るわな…

友人から聞いた話だが、この映画が某私大法学部の授業で流れた時、「白黒の映画かよ〜」と冒頭は嘲笑する生徒でザワザワしていたらしい。しかし物語が進むに連れていつの間にか教室は静まり返り、後半は全員が固唾を飲んでその結末を見届けたという。映画史に輝く超傑作とはそういうものなのだ

去年無印で買ったサッカー生地の薄い布団すごい良い 素材感が気に入ったのか猫が一緒に寝てくれるし、絶妙な厚みでギリギリ歯が貫通しないから上から噛まれても痛くない

京急の加速度バカ早い！ 横浜〜京急東神奈川間1分30秒 京浜東北線なら3分だからバケモンだわw  #京急

海外の方からのコメント、めちゃくちゃ良い

夏野菜の天麩羅、肉野菜炒め。大人になるとなすの天ぷらが旨い。。

お父さん、初めてのシャトレーゼ

池袋・西武池袋「珈琲貴族」 令和の大改装によって7月31日で閉店されるということで訪問してきました ジューシーで甘いメロンのサンドイッチとビターな貴族ブレンド、美味しくいただきました デパートの喫茶室な雰囲気もよきです #池袋喫茶店 #池袋カフェ #純喫茶コレクション #閉店

わかる人にはわかる  裏切り者達

『エル・ポト』血糊を買うお金がなくて西瓜を利用。メキシコで撮影してたので西瓜はほぼ無料だった  #映画製作の節約エピソード

バター醤油のとうもろこし唐揚げなんてうまいに決まってる

KFCの席のとり方専業すぎでおしまい

ボスとギャングを慕うこどもたちとその後ひとりになってメンタル崩壊するところの対比、何回見ても味する

低気圧しんどいときの人それぞれの緩和法

言いたいことはたくさんあるけれど。海遊館さんの公表メッセージの特に赤線の部分に大事な事が要約されてるように思います。ミゾレが遺してくれたものを大切にしていきたいです。

「公私ともにパートナー」だってさ

どうしようもできないバグで思わず笑

人との会話、ちょっとでもミスるとこれ

え、待って、これは俺が今まで観てきたバレーボールの中でもBest3に入る神プレイなんだが……！！！  トスにした高橋藍もすごいけど、これをネットタッチもせず強打した西田は神です。

値段エグない？？？？？？？？？？？

ジョージで英作文満点取れなかったの厳しすぎる

草がポツポツ生え出したので、今年は早めに山を崩しました。 さすがに草刈りの後だったので、疲れすぎ～😵暑いし。

肌荒れがヤバすぎて皮膚科行って塗り薬出してもらったんだけど「一人暮らしなんですけど背中ってどう塗ればいいですか？」って聞いたら先生に「お菓子作りとかに使いゴムベラがいいよ」って言われて、「専門家の英知をもってしてもまだこれが最善の手なんだ…」と思った。

地面に全身をこすりつけている子鹿。子鹿の裏側ってあんまり見れないからレアな光景　見せてくれてありがとうね

快活クラブの1000円ガチャ全部枯らして鍵ひとつも入ってないの闇だろまじでwww

帰宅したら次女のしょんぼりした背中が見えて、近づいたらこの本を悲しそうに読んでた。「パパと喧嘩して怒っちゃったんだ…」と話してくれた。アンガーマネジメントの方法が書かれたページには涙の跡があって、どうにか自分で怒りを収めようと頑張っていたのが分かって、こちらの感情もやられた。

家族がお祝いしてくれました！

福井県立恐竜博物館ミュージアムショップで、いよいよ絶滅危惧種と言われ始めたフクイベナートル…  在庫がもう、店頭に並んでいる分だけです。（数えたら14匹でした…）  次回入荷は7月上旬の予定🗓️

#映画製作の節約エピソード 意図した節約じゃないけどマスクでジム・キャリーの顔芸が多彩すぎて当初CGでやる予定だったシーンが大幅に減って予算節約できたエピソード好き。

あすの近畿の天気イラスト 誰やねんっていうね・・

チンチラが自慢気に仁王立ちしてる

昔の千代丸くんの写真を発見しましたが、やっぱり母のお膝で得意げなお顔をしておりました🐰ﾄﾞﾔｯ✨

【悲報】アップルミュージック、バグる

いや，んなことより東京に住んでる女の子達みんなでこれたべたい

改めて考えたら ２年連続で『グリーン』が  『イケメンイケボ』　で  『引っ張りだこ俳優』  ってスゴくね？

美容院で2人が仕上がるのを待つムード歌謡歌手。

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股関節が詰まる人は全員コレやれやった後衝撃受けること間違いなし

きのう、遊びに来た友だちとおもち（くつろぎ過ぎ、、

なんか変なのいるんだけど

私この人に守られたいです

笑顔が急に消えた人だ

これもうハリウッド女優じゃね…？

このカップル可愛すぎだろ

うおっ、これ買う人おったんか…

トレンド7:50更新

さんまのまんま

落雷の危険

Touch my magic

新しい恋人達に

北海道北見市

外国人の訪問介護

別に知らんでええねんけど

巨人台湾

そろそろ梅雨入り

嵐活動再開

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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