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2024/7/11 #夜ラン 3km #bflow #ひなちゃんねる #オガトレ #地球がジム #RinaOhkuma #Bestbodylife 体の調子がよかったので、後半10分だけハイペースで走ってはみたものの、キロ７分さえきれず。どうやったら、スピードあげられるんやろ？すぐに心拍数あがるので、心肺を鍛えるのがいいのかな？ pic.twitter.com/p3nF4RDySw

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Kei🐧たくトレ！@Takutorelove

7月12日(金) 6:30

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心肺機能もそうだけど、筋力、筋持久力、ピッチ、ストライド、真下着地、接地時間、反発力などなど鍛えるところはたくさんありますよ🏃‍♂️💦

よしくん@yosshelevel5

7月12日(金) 13:03

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