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🏊♂️7月は50kmを目指す! 屋外か屋内で悩む 31日間泳ぐと1日平均1.7km必要 現在16km -3.2km #疲労骨折 ほぼ完治 #ふくらはぎ #五十肩 にいいかも #AppleWatch #ワークアウト #シンスプリント #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…
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