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#筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 今日はこれから #日本拳法 審査前最後の練習 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/gbglp9twib

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お疲れさまです。稽古、がんばってください。

正宗先生@puppy33snoop

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