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\足首を内側にひねる #捻挫(ねんざ)予防/ 先日ご紹介したアンカーを巻いたあとは、こちら! スターアップの巻き方をご紹介✨ アンカーの巻き方は引用元をチェック💁 battlewin.com/beginners_tapi… pic.twitter.com/PMeB7fU90R
\足首を内側にひねる #捻挫(ねんざ)予防/ 本日より数回に分けて、テーピング方法をご紹介します! まずは、アンカーの巻き方から✨ アンカーはあとから巻くテープがずれないように、つなぎとめておくための土台となるテープです。 battlewin.com/beginners_tapi…
捻挫から72時間。 スーパー回復力発揮、超スローランが出来る状態まで来た。 アイシング、ある程度の固定、貼付け薬、そして1番効いたのは、足を高くして寝る事!(心臓より高い位置に)ふくらはぎに固めのクッション置いて自重で高い位置に。たぶんこれが1番効いた。#捻挫 #朝ラン #怪我から復帰 pic.twitter.com/txmTbJbARd
おはようございます✋ ひふみ接骨院です😃 よろしくお願いします👍 #ひふみ接骨院 #水戸市千波町接骨院 #水戸市地域密着型接骨院 #水戸市スポーツ外傷 #首の痛み #肩の痛み #腰の痛み #膝の痛み #骨折 #脱臼 #捻挫 #打撲 #当院にお任せください pic.twitter.com/29yNVsWEt4
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おはようございます✋ ひふみ接骨院です😃 よろしくお願いします👍 #ひふみ接骨院 #水戸市千波町接骨院 #水戸市地域密着型接骨院 #水戸市スポーツ外傷 #柔道インターハイ予選 #首の痛み #肩の痛み #腰の痛み #膝の痛み #骨折 #脱臼 #捻挫 #打撲 #当院にお任せください pic.twitter.com/7GMZbx67B9
捻挫してもーた😅 少し痛いけど腫れてないし普通に仕事してたけど明日は仕事休めないから半休とって念の為、病院に…… しばらくロードバイク乗れんなぁ😢 #捻挫 #ツイてない pic.twitter.com/H3vRFINknc
7センチの段差につまづいて捻挫しました( ˙-˙ )レントゲン撮ったら先生が「今回は捻挫ですが、昔にやった剥離骨折2箇所なおってないですね」って……ま?w #捻挫 #剥離骨折 pic.twitter.com/SpgdWTCe2Q
おはようございます❗️ ひふみ接骨院です✋ よろしくお願いします👍 #ひふみ接骨院 #水戸市千波町接骨院 #水戸市地域密着型接骨院 #水戸市スポーツ外傷 #首の痛み #肩の痛み #腰の痛み #膝の痛み #骨折 #脱臼 #捻挫 #打撲 #当院にお任せください pic.twitter.com/x1htg4nug2
おはようございます☀ 今朝は娘が #捻挫 したので車で学校へ送るために挨拶は休みに。 たまには学校迄の #ドライブ も良いですね^_^ 今週の娘のお弁当は #シーフードライス #水菜のロコモコ丼 #手羽先チャーハン #オムライスとハンバーグ 冷蔵庫の残り物 #食品ロス削減弁当 でした🍱 #千代田区 pic.twitter.com/WruOdRjAEI
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