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Happy Saturday😊 6/27鍼灸治療 6/28 休足 6/29 休足 明日は5回目の #サロマ湖ウルトラマラソン を走ります🏃‍♂️ #月間400km倶楽部 の成果やいかに💪 丸くなるな、星になれ。 ゴール後の🍺を楽しみ行ってきまーす👌 📣応援をお願いしま〜す🙇‍♂️ #まるお製作所RC #ウルトラ部 pic.twitter.com/EVJo9bfqRb

トッキー@supertockey2

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Happy Wednesday😊 6/24休足 6/26 7kmジョグ 6/26 リモート #メタボの会 @皇居 ぼっち60分調整ラン 内20分は #ライブラン で🥉ゲット👌 出遅れたのと睡眠時間を考え舎人は回避😢 #サロマ湖ウルトラマラソン まであと4日 相棒は👟Cloudmonster #まるお製作所RC #ウルトラ部 #月間400km倶楽部 pic.twitter.com/3Tpk37Z5NV

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Happy Sunday😊 6/17 休足🍺 6/18 休足🍺 6/19 17km低強度 6/20 16kmジョグ 6/21 休足🍺 6/22 200m×5、低•中強度計21km 6/24 🌈#虹の広場距離走練習会 22.22km+ジョグ計26km ほぼ雨の影響なく気持ちよく走れた👌 #サロマ湖ウルトラマラソン まで7日💪 #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/83XUVARtxZ

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Happy Sunday😊 6/16🌈#虹の広場距離走練習会 #ジョージ練 30km 今日も楽しかった👌 スタート時は曇りで涼しかったけど、徐々に気温が上がり20km以降は☀️めっちゃ暑かった💦💦 ぱっくさんを探せ!は今日も見つけられず残念😢似たランナーはいたが! #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/nY8ocaJfgK

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Happy Saturday😊 6/13 7kmジョグ 6/14 トレーニング@フィットネスクラブ 6/15 #フリーラン練習会 Dチーム メンバー4名で交代でペースメイク あっという間の3セット👌 気持ち良く走れました😊 前後ジョグを入れて計21.4km 今日も楽しかったです✌️ #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/pe6NxHcqSV

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Happy Wednesday😊 6/10 11kmジョグ 6/11 11kmジョグ 6/12 #まるお製作所RC練習会 ぼっち #メタボの会 @皇居  別メニュー BU1時間走+ジョグ計21.5km 内20分は #ライブラン を活用してペース上げて🥇ゲット👌 #メタボT が皇居でデビュー🦆 #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/TrqWvLf3lz

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Happy Sunday😊 6/6 7kmトレミジョグ 6/7 休足 6/8 18km低強度 6/9 🌈#虹の広場距離走練習会 参加者10名、一緒に楽しく走れました👌 曇りでムシッと暑くいよいよ嫌な季節💦 喉の渇きを感じたので、20kmからは5km毎にドリンク取りました🥤🚿 #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/aDAnYEXcdL

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Happy Wednesday😊 6/3 10kmジョグ 6/4 15km低強度 6/5 #まるお製作所RC練習会 #メタボの会 ①自主練:200m(“40)×5 ②Dチーム  200m×5+ペース走 軽めにアレンジしたので気持ち良く走れました😊楽しかった😆 ご一緒いただいた皆さま、ありがとうございました👌 #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/eVmbH1leSb

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Happy Sunday😊 5/30 11kmジョグ 5/31 休足 6/1 6kmジョグ 6/2 #千歳JAL国際マラソン#サロマ湖ウルトラマラソン に向けた距離走 標高差約155mのコース 上りはさほどキツさを感じない✌️ ずっと続く森の中は涼しくて、気持良く走れた😊 #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 4月/442km #ウルトラ部 pic.twitter.com/2y7n34fbHI

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