今日は朝しか走れないので朝ごはん前にポイント練習🏃‍♂5km/3′40″ 最近疲れ気味なので中強度で😵‍💫 アップとダウン各4kmjog 朝から蒸し暑かった💦 #朝活 #朝ラン #マジックスピード #越谷 #レイクタウン pic.twitter.com/LKpwbRKf2M

おはようございます☀ 今朝は少し涼しくて良かったんですけど、やっぱ汗はたくさんかきますね。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/FIS787hEmO

久々の閾値走 キツい😫 タイムイマイチ😖 風強めだったせいにしとこう #マジックスピード pic.twitter.com/XA3LYJCqm3

おはようございます☀ いよいよ早朝から夏日&高湿度の季節がやってきました💦 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/CMCY2oYawT

こんばんは⭐️ 朝は雨が降っていたので、時間のできた夕方にラン🏃‍♂️ 雨と南風のお陰で蒸し暑かったです💦 今週も頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #夕ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/NnCVH6sU27

おはようございます☀ 雨が降る前に朝ラン🏃‍♂️ 気温は低め、湿度は高め。 それなりに気持ち良く走れました。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/Ku6gQFxsLq

おはようございます☀ 乙種防火責任者の講習前に朝ラン🏃‍♂️ ホントは14年前に取得しておかないといけなかったらしいのですが、消防署から指摘されるまで知りませんでした💦 仕事休んで行ってきます。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/yP9S8VJZml

おはようございます☀ 曇ってるお陰で涼しかったのですが、意外と汗をかきました💦 曇っているせいで、ちょっと湿度が高かったのかな？ 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/61JLIh4mW6

おはようございます☀ かろうじて富士山が見えましたが、だいぶ山頂の雪も溶けてきましたね。 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/yeowyOLOe8

おはようございます☀ 今朝、、、ではなく昨日の朝走りました💦 朝ラン→ランニングイベント→少年野球で疲れたおじさんは20:30には就寝しました笑 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/d3mssvtRgc

おはようございます☀ 今朝は曇っている分、少し湿度が高かったような気がします💦 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/eMtLZtr0dZ

今日は所用で有給😀 朝ご飯前に閾値走🏃‍♂ スタバで休憩☕ 昼は山岡家🍜 夕方に息子とjog🏃‍♂ いい１日でした😄 越谷は夕立の予感の空模様🌧 #朝活 #朝ラン #親子ラン #越谷 #レイクタウン #マジックスピード #ゲルニンバス pic.twitter.com/r2iCwsP0xA

おはようございます☀ 雨だ何だ理由つけてサボった割には体が軽くはありませんでした💦 疲労は抜けてるけど、余分な脂肪がついたかな笑 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#マジックスピード pic.twitter.com/vxYA98wKoB