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・お尻が広がって見たり 外ももが硬く盛り上がってしまう人は腹筋と内転筋の付け根が鍛えられていないかも ・膝の部分で物を挟む筋トレでは #内転筋 の付け根の部分が使えない ・息を吐くのと同時に #腹筋内転筋の付け根をセットで ・回数は20回×3セット イメージはサッカーのインサイドキック pic.twitter.com/oaaGrrrW4z

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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筋膜整体 腱引き二生院 鹿児島中央 姶良加治木@akadv12143

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筋膜整体 腱引き二生院 鹿児島中央 姶良加治木@akadv12143

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内転筋強化グリップ】 「縁の下の力持ち」内転筋を強化して、スポーツのパフォーマンスを向上!内転筋は骨盤を固定し、脚とつなぐ役割があり、たくさんの骨の歪みを調節しています。もちろん脚痩せにも効果的! 税込¥990 #BODYMAKER #ステラタウン #大宮 #埼玉 #内転筋 #脚痩せ pic.twitter.com/o90Chb75hV

BODYMAKER 大宮店@bodymaker_omiya

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#BAREFOO #ワラーチ #タマリバ #足育 #ランサンダル #ウォーキングサンダル #丹田で呼吸 #肩甲骨からの連動 #骨盤#内転筋 久しぶりのタマリバ 羽田から二子玉川ピストン日が高い日中はワラーチラン20キロ。 日が傾きはじめてから10キロを裸足ラン👣 日中☀裸足 キツくなってきました😅💧 pic.twitter.com/BckpWNqSZv

ハマーチBAREFOO👣@q8u4720GBj19636

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