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清涼飲料水には果糖ぶどう糖液糖が使われていて果糖は肝臓でしか使われる事が無い為、摂り過ぎると肝臓に大きな負担に📖 #果糖 #肝臓 #脂肪肝 #尾形哲 #東京都 #港区 #麻布十番 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #ダイエット pic.twitter.com/jybo5Ev4X7

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おにぎり1個=茶碗2/3杯 食べないのではなく量を減らす 食後血糖値の低い低GI食品は肝活にお勧め📖玄米、全粒粉 #肝臓 #脂肪肝 #尾形哲 #玄米 #全粒粉 #東京都 #港区 #麻布十番 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #ダイエット #減量 pic.twitter.com/uJuUxU9faJ

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あなたが老化が原因と諦めていた症状は、実は脂肪肝による肝機能低下に起因しているのかもしれません。 対策は食事と運動📖 #肝臓 #脂肪肝 #老化 #運動 #尾形哲 #東京都 #港区 #麻布十番 #溜池山王 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #青山 #ボクシング pic.twitter.com/615FbQ19dz

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読書📖 肝活 ①1日1回体重記録 ②飲物は水、お茶、ブラックコーヒー ③1食の主食量はおにぎり1個分④野菜は倍に ⑤タンパク質はしっかり ⑥超加工食品を減らす ⑦1日10分以上運動 #肝臓 #尾形哲 #脂肪肝 #東京都 #港区 #麻布十番 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #ダイエット pic.twitter.com/TdgIsgSZQS

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