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朝から何とはなしの 不安感 ちいさな絶望感 とりあえず 一休みしてから たまごサンド作る 少し落ち付いたみたいだ😃 #行動活性化 #ネット心理教育 pic.twitter.com/UJyZEvwC7x

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#セラピストのための行動活性化ガイドブック』を読みました。#うつ病 #患者 ではなく、#治療者 の視点で書かれているため、複合的な視点が持てるようになったのがよかった😄。 #行動活性化 という概念を知れたのも◯。 文章が #翻訳 調で固いのが惜しい。 #読書 #読書記録 #メンタルヘルス #うつ pic.twitter.com/0f1WpVnZB0

たかぽん Takapon 🌈@RainbowTakapon

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