#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/18(木曜) 参加：35名(男14名、女20名) 新しい方が参加してくれました。最年少かな？ #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/GAcVgDXuoh

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/16(火曜) 参加：21名 7時過ぎ、少しの筋トレわ始めた頃からポツポツ雨となり、中止。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/FNxPGREQrE

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/11(木曜) 参加：31名(男11名、女20名) ポツポツ前の中、実施しました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/Uqm5imhvrE

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/9(火曜) 参加：29名(男13名、女26名) 激暑な今日この頃で、この時間も暑い。そんな気候の出席数となりました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/PRSoh4ecBf

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/6(土曜) 参加：31名(男8名、女23名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/K5oJ6C1uhU

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/4(木曜) 参加：32名(男8名、女24名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/J9BnQTW5HQ

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/2(火曜) 参加：33名(男8名、女25名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/1xOr75PhjM

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：33名(男6名、女27名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/iLOiIBr2uW

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：35名(男9名、女26名) 蒸し暑さを感じる朝でした #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/wymYOJSYmv

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(木曜) 参加：39名(男11名、女28名) 流山市の方が増え始め、西原地区=十余二地区のコミュニティになると良いと思います。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/fVhhrqmd6z

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(土曜) 参加：44名(男11名、女33名) 暑くなる朝でした。 •梅雨時、脚の筋トレを推奨 •気圧の変化対応のストレッチを推奨 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/nTlAtWaIRr