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昨夜遅かったので今朝は睡眠優先で夜ラン。長女の塾お迎えに合わせて13km。やはり日差しがないと20℃後半でも走りやすい。ラストは㌔5:00くらいまであげてfinish。滝汗でシャツもびしゃびしょ…長女との合流までにはなんとか汗ひいた #ランニング #夜ラン #横浜 #柏尾川 #金井公園 #coros #pace3 pic.x.com/usetnvrjgt

S.Hisasue@hisasue_s

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二日間完全休養だったからか出だし軽快。はじめの5kmは㌔5:00前後で走り、後半5kmはゆっくり…さすがに昼過ぎに走ったので暑くて😓水を浴びながら走ったけど後半はぬるま湯になっていた…アクスパで生き返った #ランニング #昼ラン #横浜 #戸塚 #柏尾川 #金井公園 pic.x.com/dk80efs260

S.Hisasue@hisasue_s

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午前中にゆっくりジョグ&ウォーク🚶… 足裏の痛み引かずペース、距離上げれませんが、今日は少し長い時間体動かそうと思ったので良いんです😁それでも汗だくになってスッキリ😊💦💦 #ジョギング #いたち川 #柏尾川 #金井公園 #BROOKS #OAKLEY #SEV #カスタムバランス pic.x.com/xvib5biuyd

すーさん(o^^o) @10/27横浜マラソン2024@sjky_island_01

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昨夜遅かったのと、今日がお休みいただいていたので今朝は起きるのがノロノロでした…なので夜ラン10km。30℃いかず日差しもないとずいぶんと楽だわ^^水ぶっかけながら走ったけど🚿 #ランニング #夜ラン #マラソン #横浜 #戸塚 #柏尾川 #金井公園 pic.twitter.com/zadyvpwIVN

S.Hisasue@hisasue_s

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