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2024ラン136日目!リカバリーラン終了!昨日と同じくらいのペースで走った!筋肉痛あるけど全然走れる!週末に向けて休まず走り切る!明日はロングラン(10km)!ペースも上げて行きたい! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/4JYIwGYy9k

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2024ラン135日目!リカバリーラン終了!ペース落としてゆったり走った!筋肉痛なってたけどしっかり走れた!走るのは気持ちいい!明日もリカバリーラン!週末に向けてまたがんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/S3hYhJWLsv

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2024ラン134日目!寒河江さくらんぼマラソン終了!自己ベスト更新!前半から飛ばして入ったのが良かった!21位もやばい!来週の大会もがんばろ!明日はリカバリーラン!がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #寒河江さくらんぼマラソン #NikiRunClub pic.twitter.com/ovX1s4Sifw

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2024ラン133日目!土曜ラン終了!大会前日もしっかり走り切った!短い距離を早いペースで走った!かなり良かった!明日はレース本番!しっかり完走する! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #土曜ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/fVAnw4k7Om

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UVERworldのKorea応募したら TAKUYA∞生誕祭と年末のマリメ行けなくなる🥺 今年こそは息子と参戦するつもりだったからなぁ🫶 #UVERworld #UVERworldcrew ちなみにこちらも行きたいのです🩷 pic.twitter.com/n6gC9IxHkK

なおちん꒰( ˙꒳​˙ )꒱𓈒 𓂂𓏸@candychan1128

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2024ラン132日目!リカバリーラン終了!昨日と同じくらいのペースで走ったけど疲れない!キツさも感じなかったし良い感じ!明日は21.1km!前日に走り切って自信つける!がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/qg8ZBOlhOi

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2024ラン131日目!リカバリーラン終了!リカバリーだったけど本気で行った!時間短いから普通に走った!良いペース!しっかり維持してこ!明日もリカバリーラン!何も考えず走ろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/NzsRD2EnAq

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2024ラン130日目!朝ラン終了!ガッツリペース上げて走り切れた!特にラスト1kmで4:20台は出来過ぎ!本番に向けて良い感じ!明日はリカバリーラン!無理せずゆったり走ろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/MMalM8lYIg

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2024ラン129日目!スピードラン終了!無理ない程度に走った!ペース落とし気味だったけど後半上げで行けたから良かった!明日は11.2km!しっかり走りきろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/udsqYvAsuv

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2024ラン128日目!リカバリーラン終了!昨日のハーフの疲れ多少あったけどしっかり走れた!今週末だから怪我だけしないようにしよ!明日はスピードラン!無理ない程度で走ろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/yjbDyMSlRI

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2024ラン127日目!21.1kmラン終了!前回よりペース上げること出来て良かった!大会まであと1回はハーフ走ろ!明日はリカバリーランと11.2km!さっき走ったけど誤作動で11.2km行けなかったから行く! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/lTS5ICnyZ9

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2024ラン126日目!スピードラン終了!風強すぎてペース上げきれなかった!後半上げて行けたから良かった!ここからもっと良くする!今日は21.1km!しっこりはしろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/K8YYwyjeDq

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2024ラン125日目!リカバリーラン終了!ゆったり行こうとおもたけどしっかり走った!ペースもかなり上げれたし結果的に良かった!明日はスピードラン!今日同等のペース刻む! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/ycQRDAyqGT

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2024ラン124日目!朝ラン終了!昨日上げ忘れたから今上げる!ペース上げれたし良いラン出来た!状態維持する!今日はリカバリーラン!ゆったり走る! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/7MIV3xSWrF

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2024ラン123日目!スピードラン終了!安定してペース上げれた!平均4:30はまずまず!まだまだ上げて行く!明日は10kmラン!今日より上げて走る! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/urhha8xdq7

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2024ラン122日目!リカバリーラン終了!久々の5分台で走った!雨も降ってたし今日はこれぐらいで全然いい!明日はスピードラン!ペースしっかり上げて本番に繋げる! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/I3P3qJhbh1

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2024ラン121日目!ロングラン終了!昨日よりペース上げて走れて良かった!残り2週!しっかりやって本番迎える!明日はリカバリーラン!ペース落としてゆったり走ろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/ejSGgmqcfR

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2024ラン120日目!土曜日ラン終了!初ハーフなんとかこなせた!暑い時間帯走ったからペースガタ落ち!スタミナつけないと!明日は60分ラン!今日より上げて本番に備える! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #土曜日ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/kA5lZRER5m

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2024ラン119日目!スピードラン終了!昨日よりペース上げて走れた!でもまだ本調子じゃないから上げてく!明日は21.1km!走り切って本番に備える! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/tOmnFWadHs

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2024ラン118日目!リカバリーラン終了!ペース落としてゆったり走った!足も最近重いからこういうランを大事にする!明日は10kmプラススピードラン!しっかりこなすぞー! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/GIMwkcdRGf

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2024ラン117日目!朝ラン終了!朝から20kmキツイ!乳酸溜まりすぎてやばかった!完走できたしよかた!明日はリカバリーラン!ペース落としてゆったり走ろう! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/BsgcR4WEKF

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2024ラン116日目!スピードラン終了!朝20km行こうかとおもたけど眠くて行けんかった!スピードランもペース上がんなくて不完全燃焼!明日は20km朝行く!ペース上げたいな! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/LTSMety6ui

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UVERworld フェスの AFTER LIFE 最高だった〜☺️ #UVERworld #UVERworldcrew #JAPANJAM2024 pic.twitter.com/aBm29nDzqD

A_Life_∞5/12 SENDAI GIGS@astreetlife1

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2024ラン114、115日目!トレーニング終了!土日完全休養日にして今日のランペース落としたけどしっかりこなせた!明日は20kmとスピードラン!キツイけどこなす! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/3jk22JPGOl

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2024ラン113日目!ロングラン(20km)終了!序盤からペースしっかり上げて走れた!1km平均4:24はいい感じ!ここからもっと上げる!明日も20kmラン!今日以上のランする! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/fPC5UoKuHB

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2024ラン112日目!リカバリーラン終了!朝行けなかったから夜ランしてきた!ペース上げず余裕もって走ってきた!涼しいし走りやすくてよかた!明日は20kmラン!がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/EphpQqGKaN

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インスタのアカウント作りました。 フォローお願いします。 #UVERworld #UVERworldcrew #UVERworld好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/bx99jEpOUl

あとくん→5/5ジャム@atoato_gram12

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2024ラン111日目!朝ラン終了!ここ最近で1番の走り!4:10台で1km行けたのは自信になる!継続して行く!明日はリカバリーラン!ペース落としてゆったり走ろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/eVtPNDt6Zs

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2024ラン110日目!スピードラン(4月ラストラン)終了!最初の1kmが遅くて全体的に上げて行けなかった!疲れもあるけど頑張って乗り越えて行く!明日は10kmラン!4:20台で行く! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/wkzLiQ1nWU

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2024ラン109日目!リカバリーラン終了!ペース上がってしまったけど足的には全然問題ない!リカバリーとスピードランをしっかりこなしていく!明日はスピードラン!ペース上げてこ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/0gy1qsvMTT

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2024ラン108日目!ロングラン終了!久々に夕方走ったけど途中コケてしまった!それでも何とか走り切れたからまずほっとした!怪我は気をつけよう!明日はリカバリーラン!ゆったり走ろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/fEZw12sJHP

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