40日目。ザバス20×3、食パン、マイグラプロテイン×3、種無しぶどう、ミニトマト、ポテサラ、寒天、ミスジステーキ300g、白ごはん150g、よもぎ粒あん団子。筋トレ少々。タンパク質中心。体調崩して、すんごい寝た。睡眠不足だったらしく体重は安定。偉い！明日は一応チートデイ！#ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/c3Vg5nO1Vh

えー 確かにタンパク質多めに設定してるけど ゆで卵も、鶏ムネもまぁまぁ食べても足りてなかったのか エネルギー不足の原因？ （プロテイン飲んで足しておきます） pic.twitter.com/e1AxlNSKoI

計算上たんぱく質摂取量はここ数日のメニューだと充足ではないけど不足はしてません😊 なので今のところプロテインなしで🆗もらってます✨ が、お昼にいつも飲んでるコーンスープは実はプロテインもコラーゲンも入っている強い子。 野菜ポタージュもあるらしい… pic.twitter.com/e1nHXH7hM5

タンパク質不足野菜炒め pic.twitter.com/7SwHXuBnav

【リウマチ】 S.Aさんのお母様 回帰性リウマチ 自己免疫疾患は重度タンパク質不足 食事とプロテインで改善できる プロテインが最初飲めないのも タンパク質不足のため 消化酵素もタンパク質でできている こんな時は減量か一旦止めて 時間をかけて増やしていけばいい pic.twitter.com/m6vZGfvsNV

今日。 シフトの都合で夕飯食べられないのでものすごく栄養不足ですね。 たんぱく質は頑張った。 ちなみに明日も明後日も食べられません。 仕事中ご飯食べる時間ないので。 寝る4時間前からは食べないことにしているので。 pic.twitter.com/gOMYkGTVSz

返信先:@ekmh99タンパク質不足は年齢問わず 心身の両方の不調を招きやすくなります。 それと、意外と脂質も大切です。 必須と名前が付くのは タンパク質と脂質だけ。 食事の優先順位は タンパク質＝脂質＞＞＞＞糖質 ってくらい、タンパク質と脂質は大切です。 ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/ok00VDz9YP

今日も晴れて爽やかな陽気だった😀 食生活をちょっと見直そうとしてて、ほぼ炭水化物なので直す所だらけなんだけど🤣 タンパク質不足かなって事でレンジでゆで卵作れるやつ買ったらめちゃ便利でうまいの😍 これでお菓子を減らして、ゆで卵にしたらちょっとは改善できる？🥺 アイスは減らさないよ😎 pic.twitter.com/Fc8oCc5DFr

日本人特に高齢者は、タンパク質の摂取量の不足が問題になっています。タンパク質は三大栄養素の一つで、絶対に必要な栄養素です。今回のブログは、「タンパク質不足はさらなるタンパク質不足を招く？」です。参考にしてくださいね #タンパク質不足#千歳烏山#マッサージ ameblo.jp/refresh-lotus/… pic.twitter.com/fvLFeXAhey

タンパク質不足ワイ、プロテインを飲む💡 youtu.be/IQ2yOgnNyBo?si… pic.twitter.com/Jpyglz1Utc

50代女性Yさん 重度のタンパク質不足 不調原因もコレ 腸そのもの＝タンパク質 消化酵素＝タンパク質 腸がおかしいなと思ったら 一旦、栄養療法を休んで 腸内環境の改善を 優先してみる✋ 改善すればタンパク質の吸収が スムーズになるので 様々な不調が解決に向かう pic.twitter.com/v8xuboBz9v

おー。これまで飲んだどのバニラ風味の #プロテイン よりも『バニラ風味』って感じ✨ 大体、甘さや香りがクドイんだけど、これは良いね。 糖質13.4gあるから食事の追加には向いてないし、 筋トレ後としてはたんぱく質が不足してるので、 『軽運動後用』って印象かな。 #oikos pic.twitter.com/dvHoDylpN9

『Be』 のクロアクティブ には、注目の素材 #クロレラ を使用しています。 クロレラは、数億年も前から地球上に存在する、緑藻の一種。 健康素材として、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維に富み、現代人に不足しがちな栄養素を補ってくれます。 #株式会社Be #クロアクティブ pic.twitter.com/Gkp9VhqOfn

2日目のグリーンカレーもなかなか乙なものですわよ。 野菜が柔らかくて茄子なんて染み染みでな。 タンパク質不足の為に茹で鶏も食らうべさ。 かぼちゃの煮物を崩してポタージュに。 pic.twitter.com/RBU7zm3uSE

周りでも確かに怪我や病気をきっかけに食が細くなって低栄養になって痩せてあっという間にポックリしてるから たんぱく質取ろう栄養不足に気をつけよう pic.twitter.com/sab2HjWG8y

栄養不足には、タンパク質も必要です。ボーンブロスで補給。 pic.twitter.com/G4yW5Yf5PE

ヘルペスでビタミンCをのむが いまいち治らず。。 便秘もあるということで 腸内環境を先に☝ ビタミンサプリとっても 効果出ないのは ほぼ たんぱく質不足 腸内環境が悪い のどちらか なんか効かないなと感じたら 条件を整えてからビタミンサプリ この順番ですよ☝ pic.twitter.com/mMHJwAsMkX

6月1日に「完全栄養プロテイン」を発売しました🎉 1食約256円でタンパク質や食物繊維など27種類の栄養素を摂取できます。 忙しい時や減量時の置き換え、つい不足しがちな栄養素の補給にお役立てください✨ 6月7日まではAmazon・楽天市場で20%オフの税込3,184円で購入できます✅ pic.twitter.com/bjmPev0TGZ

胃の調子が悪い＝タンパク質不足＋睡眠時間が足りない ↓ 寝てる時にタンパク質で胃の調子整えるんだからとにかくタンパク質摂って寝ろ というのを読んだけど(意訳) 今の自分すぎてびっくりした、 不眠症の治し方ってどうするんですか、病院以外で 不眠症無縁お猫様 pic.twitter.com/I6ENX8jZHF

そのお悩み、トラブル タンパク質不足かもしれませんよ❗️ #インディバ#インディバサロン#indiba salon#indiba#INDIBA#INDIBAサロン#IND IBAsalon#インディバ専門店#新宿#名古屋＃歌舞伎町#ダイエット#痩身#脂肪吸引#ダウンタイム#dt#美容整形 pic.twitter.com/i4Gmu1y2Ly

最近雨が多かったですが今日は雨の心配なく過ごせるそうです☀️ 気温も高くなるので熱中症などに気をつけましょう⚠️ 薬局では6月〜たんぱく質を摂ろう！ということで手軽にたんぱく質が摂れる商品を取り揃えております💪 暑さで食欲が落ちる夏はたんぱく質も不足しがちです 店頭でチェックして下さい⬇️ pic.twitter.com/m3jzWJZaNy

ヴィーガン料理の最大のデメリットは、 肉や魚、卵、乳製品といった動物性食品を摂らないため、 自己流で実践すると、 たんぱく質やカルシウム不足を起こしやすいこと！！ だからこそ基礎からしっかり学んで、 栄養バランスの良いヴィーガン料理を作ってみませんか？ g-veggie.com/post/i-1-ay pic.twitter.com/6TgoIwunJU

今日は #旦那弁当お休みやねんけど… パパのこの前のコンビニチョイスが たんぱく質と野菜不足してたので サラダと果物とゆで卵持たせた✨ これにおにぎりとサラダチキンなりたしてくれたらな…😉 #あすけんダイエット #カロリーコントロール pic.twitter.com/xk7Xo034Ii

この牛乳、すごく…訴求満載です…。私の感覚では以下。 高たんぱく：良い。タンパク質をウリにする商品は増えましたね。 高カルシウム：良い。不足を補える印象。 脂肪ゼロ：機能的には良いが不味い印象があって購入意欲マイナス。 「おいしそうスコア」が不足で購入に至らず🫠 pic.twitter.com/KAJlKSgTGo

プロテインおいしかったー！ ミックスベリーは牛乳派、カフェオレは豆乳派！ 不足しがちなたんぱく質、筋トレしてなくてもしっかりおいしく摂取していきたい！ #PR #ロート製薬 #プロテイン #ダイエット #たんぱく質 pic.twitter.com/veecSf1Rh5

Day4 今日はパーソナルジムでヘロヘロになりながらも出来る範囲で頑張った！ 自分偉いぞ👏✨ カロリーに見合わないたんぱく質不足が気になる🥹 あと脂質の摂り過ぎはどうしたらいいものか🤔 これは頭も鍛えなければならないな😅 pic.twitter.com/XTbbSUSCg8

返信先:@chiakiki_itoきっかけは美容や健康のため、不足しがちなタンパク質を補う目的でプロテインを摂取してます。ミライPlusは、プロテインとは思えない程飲みやすく美味しい！美味しく飲めて、脂肪やお肌のうるおい対策ができるって最高すぎる👍🏻朝食の代わりに一杯飲んだり、ヨーグルトに混ぜて摂取してます #ミライPlus pic.twitter.com/wnZKxYxA7H

356日目。oikosヨーグルト。 圧倒的たんぱく質不足だったのでおやつで補いました💧今日はストロベリー。 これとブルーベリー味はもう殿堂入りですね。 ※総カロリー：92kcal #ぬい撮り pic.twitter.com/Z0izkrkriR

絶対的にタンパク質不足www pic.twitter.com/E9B4izcy05

食生活見直しでたんぱく質を増やして約１週間。やっぱり体が楽なのでこれまでは不足してたのか…まだまだ変われそうだから続ける💪 #豆乳もはじめました #栄養学好き #満開の花に癒される pic.twitter.com/aKPM8ECkUu

【不安障害】 30代女性S.Aさん 産後の慢性的な体調不良 平熱35度台 めまい、耳鳴り 息苦しさ、不安、たまに発作 微熱 etc BUN8.9 フェリチン35 ↓ 最重度タンパク質不足 鉄不足 プロテイン20g×2回 ↓ 2週間で平熱が36度台に！ ↓ 鉄＋オールインワンサプリ＋C pic.twitter.com/vp0z6npCH8

Sさん(娘さんの事例) うつと診断され寝たきりに ↓ ラインでご相談 ↓ 女性のうつ＝鉄不足 をお伝えする ↓ すぐにチェックされる ↓ フェリチン1桁 タンパク質不足も最重度 ↓ 高タンパク低糖質食 ホエイプロテイン➡キレート鉄➡オールインワンサプリ で完治✨ 断薬も✨ pic.twitter.com/IWsrlVBchM

【皆さんの元気メシ募集】 昨日は頭痛と吐き気で1日ぐったりして1食も食べれなかったのに今日は一転してフルパワーです🔥 タンパク質が不足すると元気がなくなる傾向にあるので今夜は肉を喰らいます！ パワー！！ 今日の朝食もメンマご飯！ pic.twitter.com/WhGujLyZra

今週の作り置き。海老とズッキーニのピカタ。蒸しブロッコリー。人参ラペ。茄子とブロッコリーのガリバター醤油炒め。キャベツと厚揚げの煮浸し。小松菜の白和えツナ入り。 今夜は韮とトマトのカニカマ入り玉子焼も作る予定。 タンパク質とミネラルが不足しがちなので、何か考えないとなと思っている。 pic.twitter.com/U4DEZRkWZI

返信先:@cazmomiji一体どんな食生活をしたらこんなに適正数値出せるんですか？？(｡ω｡；) たんぱく質いつも不足気味で、サプリ飲んでもこんなんです😂 pic.twitter.com/Dkx2dGWd4A

やっぱ～辛いもののあとは甘いの食べないとね🍰💗 甘いものを欲する時はエネルギーの三大要素(たんぱく質炭水化物脂質)のいずれかが足りないらしい😅 どこ見ても足りてそう💦 やっぱりアイ生不足か🥺youtu.be/A_ftFFGXCng?si…

おはよございます🍊 昨日の夜ご飯は野菜の焼き浸しとスペインオムレツ(途中までオムレツにするつもりなくて薄っぺらくなった)でした。野菜が美味しい季節だな〜 お肉を食べる気になれなくてタンパク質不足気味なのが最近の悩み。でも食べられるものが増えてきて嬉しい。 #食事記録 pic.twitter.com/LWan0eOrRd

◆生理不順や倦怠感、不眠や肌荒れなどの原因は、もしかしたら、肉や魚や卵、大豆などの〈たんぱく質〉が足りていないのかもしれません！ その症状、たんぱく質不足!? mbhappy.com/fortuneTelling… #たんぱく質 #生理不順 #倦怠感 #不眠 #肌荒れ pic.twitter.com/FpSQvetam6

おはようございます✨😄 亜鉛 毎日摂取しておきたい栄養素です 味覚の正常化 アルコール分解 性機能維持など幅広く活躍してくれます 新たな細胞生成の際に DNA複製 タンパク質合成などにも関わっており細胞再生に必要不可欠な成分です 亜鉛不足になると、味覚障害が引き起こる可能性があります pic.twitter.com/YVSHzzKq1J