1階→2階の温冷交代浴。TikTokで流行っているものはどうせ知らないだろうと思われている。それぐらいバカにされている感じでちょうどいい。 pic.twitter.com/jx78P4bxgc

@源泉館 武田信玄が刃傷を癒していたと言われるとこらしい。岩盤の下からプクプク温泉が湧き出てる。冷泉とまではならい30℃前後。ここの湯船と加温した熱湯との交代浴がおすすめらしくて実践。これが最高。温かいお湯の気持ちよさはもちろん、ぬる湯に戻った時の身体の溶ける感じ。湯上りも良い。 pic.twitter.com/ryxOELRAOb

今日は尻痛いの治ってしっかりバイク2回戦行けた！ 目標の距離もクリア♪ 予定通り全部順調にこなせると気持ちいい〜ね〜♪ 温冷交代浴行ってきまーす ♨🎶🛀💫 pic.twitter.com/NydjCeRVfi

📣ととのいスペースとして、露天風呂に椅子を設置しました📣 お風呂・サウナのあとは、外気浴もお楽しみください😊 水風呂もあるので、交代浴もできますよ🙌 #しんとみ温泉　#サンルピナス　#サウナ　#サウナいきたい　#ととのう　#ととのい　#サ活　#温泉　#新富町　#新富温泉　#外気浴 pic.twitter.com/kfLV4cCro4

ここが私のアナザースカイ末広温泉に行ってきました。 サウナ？入ってません!!! ここはやっぱり #温冷交代浴 なんすよ。 八尾グラに並ぶ 温冷交代浴のメッカなんすよ…。 神社→パワーストーン購入→温冷交代浴浄化されすぎてヤバみのすけです。 pic.twitter.com/2MhYRQepUj

おはようございます。 餃子🥟とバー🍸とJAZZ🎷の町、 宇都宮で迎えた朝です😊 4時半には自然と目が覚め、 朝風呂朝ウナを堪能してきました♨️ 餃子を焼くが如く熱いサウナ室と、 キリッと冷たい水風呂との温冷交代浴で、 自律神経もバッチリととのえましたよ✨ 今日は餃子連食にチャレンジですっ！👊🏻 pic.twitter.com/B0NlRRaYQq

おはようございます。 餃子🥟とバー🍸とJAZZ🎷の町、 宇都宮で迎えた朝です😊 4時半には自然と目が覚め、 朝風呂朝ウナを堪能してきました♨️ 餃子を焼く鉄鍋の如く熱いサウナ室と、 キリッと冷たい水風呂との温冷交代浴で、 自律神経もバッチリととのえてきましたよ✨ 今日も暑くなるようですね！👊🏻 pic.twitter.com/D28jzDaSBv

水曜夜練 トレッドミル 傾斜2% 2km（13.5km/h） 500m19km/h（500m13.5km/h）×3 300m20km/h（400m13.5km/h）×2 2km（15km/h） 計8km ジャグジー＆サウナ＆水風呂交代浴 高級新型トレッドミル初インターバル やや硬めかつ高速でもブレない安定性 はタクミセン9で走っても快適😀 まだ会員少なく快適😀 pic.twitter.com/5QdibaepQx

松の湯 東京ゆらんのため再訪🚴‍♂️ 銭湯建築家 今井 健太郎デザイン✨ 浴室が狭いのだが、様々な工夫でソレを感じさせない空間を実現😆 サウナは無いけど水風呂はあるので温冷交代浴を楽しめる。夏は露天風呂が水風呂に変更となるようだ🤔 サウナは無いけど交代浴をして、露天風呂の椅子でととのった🫠 pic.twitter.com/ijQupi1WDf

初訪問、湯〜HOUSEさん！ 今日は代休だったけど、朝から美容院、マッサージ、夕方から用事があったのでサウナに行くのが遅くなってしまい、ギリギリ1セット😭 その後、温冷交代浴を2セットしてサ飯。 また家系ラーメンで、ほうれん草と半熟玉子入り。 #sauna_ikitai #BSH pic.twitter.com/I9FcmrNzeD

萩の湯の熱湯と水風呂16℃の温冷交代浴に炭酸泉を挟むルーティンで3セット、最高です。 露天風呂が気持ちの良い季節は銭湯最大級の露天風呂を誇る寿湯。 銭湯密集率が23区で最も高い台東区の銭湯は総じてレベルが高い。 pic.twitter.com/t5l2qhyixI

南区の中村浴場さんに来ました サウナは90度、同室1人で広々、水風呂23度、出っ放しで体感は低めかな 3セットから休憩は脱衣所、涼しくて良し😆 吹き上がるバイフラに、ジェットの白湯と、クナイプのホップの湯の温冷交代浴も堪能 女将さんに応援も頂きました #中村浴場 #横浜銭湯スタンプラリー 40 pic.twitter.com/1vXY9QPawc

巣鴨湯に行きました！ おけしゃんろうりゅを堪能した後の冷冷交代浴は格別の一言！ いつにも増して水風呂と美泡水風呂で幸せな気分になれた笑 外気浴でインフィニティチェアに座って､果てしなく天に昇りました😇 #巣鴨湯 #銭湯 #サウナ pic.twitter.com/TSIF2wmdX0

南区の仲乃湯さん お風呂はジェットや電気風呂の白湯と、ローズ＆サンダルウッドの温湯、露天風呂の3つ 水の立ちシャワーの温冷交代浴から露天風呂脇で外気浴も気持ち良い イケてる外観、高い格天井に紅葉の渓流のモザイクタイル画、お城と木々のタイル画も見所 #仲乃湯 #横浜銭湯スタンプラリー 39 pic.twitter.com/KSIDJGem2x

ロスコ来た。 SGE露天風呂と浴室内の水風呂の冷冷交代浴が良かった！ 聞こえるのはバイブラの音だけで、無心になれる外気浴が最高でした！ #サウナ #東京 #駒込 #ロスコ pic.twitter.com/Z0SqiPh9PQ

近くに用事があったので黒湯チャンス！！ サウナ利用は私だけでした。マイルドなサウナ（84℃）は、しっかり汗出て黒湯のとろりとした水風呂（14℃）が気持ちいい。 黒湯の熱湯と40℃くらいのお湯もあり黒湯温冷交代浴も最高。常連さん優しくてほっこりして帰宅。 pic.twitter.com/Krycm3hYkj

【銭湯レポ〜小杉湯原宿】 限られた空間に高円寺小杉湯の良さを詰め込んだ銭湯。意外と人が少なく快適でした。 [楽しみ方] ①名物ミルク湯②温冷交代浴を楽しむ③充実した(し過ぎる)アメニティ！meltのシャンプー最高④休憩処が広くて快適。BGMにJ-WAVEが流れてて本も読める！ pic.twitter.com/IisSCX1KQG

水曜7:30 大阪・中之島公園のリバーサイドヨガ。日向は少し暑さを感じるようになってきました。日陰は、ひんやりした風が吹き抜け心地いい。温冷交代浴のごとく、自律神経のバランスが整う気候でした。鳥を呼び寄せる能力があるようで、今日はスズメが多く集まりました。 ku-yoga.com/riveryoga-osak… pic.twitter.com/XnmvSLDTEN

竜泉寺の湯 八王子みなみ野店🧖 東京都八王子市 豪雨雷⚡️ピカピカ そんな時は竜泉寺みなみ野👍 サウナ上段ブロア超アチアチ😅 耐えられず　水風呂 屋根あり露天外気浴で快適にととのう メディテーションサウナが無音💦 故障？無音の方が好きかも👍 温冷冷冷交代浴発動　7s完 久々竜泉寺　楽しかった🫡 pic.twitter.com/MBRmDmEMDc

火曜夜練 クロストレーナー40分 サウナ＆水風呂交代浴 ホームの快適新装スポーツクラブで 「アンメット」最新話＆日体大動画 観つつサクッと2部練目 やっぱテクノジムのマシンは グレードが違う😎 しかし某監督動画上げまくっていて ありがたいけど大丈夫なのだろうか？ 内容知りたい人には有難いけど pic.twitter.com/EOALdTkc8j

今日は天水湯♨️ 渾身の1セットしてから 炭酸泉、替わり湯と水風呂で交代浴。 替わり湯はしょうが湯🫚 今日もありがとうございました！ #天水湯 #銭湯 #炭酸泉 pic.twitter.com/Q7z6OmNA2e

朝からご飯食べないでばたばたするとこういうことになる。サ飯めちゃうまっ！冷冷交代浴の沼#色々過多すぎるw#レインボー本八幡 pic.twitter.com/3rctnVLD9j

夜勤明けの走りです。 夕方頃にならないと走れなくて、 夜勤12時間が結構身体にくるのかも、でも夜勤が嫌いというわけじゃないんですけど 走った後の交代浴でリフレッシュできました。 家に小さい浴槽があって水風呂にしてるんです。それを1分毎に交互に入って #マラソン #交代浴 pic.twitter.com/8mRl7tVRsd

フラミンゴとの温冷交代浴を楽しんでほしい🧖‍♀️ HiHi Jets「TODAY」（Arena Tour 2024 BINGO） youtu.be/ZwLxAYbo-5M?si… @YouTubeより

月曜夜練 クロストレーナー15分 ジャグジー＆サウナ＆水風呂交代浴 近所のスポーツクラブ再開後 初クロストレーナーお試し ＆リカバリーメニュー クロストレーナーも旧タイプは モニターも無かったので進化を感じる 以前のタイプの方がダイナミックな 動きが出来たけどまぁこんなもんか？ 酸素室次回😎 pic.twitter.com/lsFd9LucUc

お退勤してすぐにお風呂行ってました。温冷交代浴５回繰り返したけど本当効くわ。気持ち良すぎる。 pic.twitter.com/IpgFRG8eVj

ととけん日本橋浜町。サウナ室は92度、オートロウリュの量が多く激アツ。水風呂は4度グルシンと14度、冷々交代浴が出来る。外気浴スペースにイスもあり。日本橋にグルシン水風呂があるとは驚いた。#サウナタイムパス pic.twitter.com/k0fNH72qwM

6月に入って最初のサウナは五月湯へ♨️ 3日振りに入るサウナはめちゃめちゃ気持ちがええし仕事の疲れが吹っ飛ぶわ🤩 サウナ後は温冷交代浴を3セットしてからバスフレンドの湯に浸かり風呂上がりにスコール飲み干し帰宅〜🚗💨 #変態サウナの輪を広げよう #池田五月湯 pic.twitter.com/Qy0EbWm47O

#スマイルテロ 『あかいひぐま』さん🧸は 水が流れる音を聞いたら 気を失いそうになるらしいので、 これを聴いて是非失神してください。 清流のせせらぎと鳥の囀りが聞こえる 温泉に入ってきました♨️ 源泉17度の冷たい温泉気持ちよかった〜 交代浴で免疫力アップップ〜どすえ ☝︎( ◠︎‿◠︎ )☝︎ pic.twitter.com/PDFupFad4C

本日も富士の湯沸きました〜！♨️ 本日薬湯は好評の富士の湯水風呂です👀 広いお風呂で温冷交代浴をどうぞ！💪 ゆっくり身体を癒してください！ 本日も15:00-21:00でお待ちしております🗻 #matsumoto #銭湯 #松本市 #長野県 pic.twitter.com/BeICYxeX52

／ 暑い日は #冷冷交代浴 がおすすめ！ ＼ 日中暑い日が続きますね～ もうすっかり夏みたいです💦 サウナの後に外気浴をするにも 日差しが強くて暑い、日焼けが気になる… という方におすすめなのが冷冷交代浴♪ 冷冷交代浴とは 水風呂後にぬる湯で休憩することです✨ とっても心地いいんですよ！ pic.twitter.com/quZmeTplz9

東京戻ってきて速攻東京ゆらんミニのスタンプラリーで第一金乗湯様キメてきました。 ここはサウナないけど37度の温浴と22度の水風呂の温冷交代浴で完全に溶けました。 長居し過ぎてSKC諦めました☺️ ノーサウナで気持ちいい温浴施設体験は貴重です👍 #第一金乗湯 pic.twitter.com/82CCYYq1yz

本日のサ活♨️ 毎度お馴染みの大須商店街にある ザ・昭和の銭湯♨仁王門湯♨ 100℃のサウナ8分⇔15℃の水風呂1分⇔休憩 3分を4セットとシメに44℃のあつ湯🥵🔥♨️と水風呂の温冷交代浴をして全身あまみまみれになりバッチバチにキマリました(💫🤤💫) サウナ飯は吉野家の鮭と牛丼です∘ꠋ⢌ᗦ#◃（🐮😋🍖) pic.twitter.com/RFqMh4XuvL

今シーズンのつかさの湯恒例のバイブラぬる湯スタート。昨日は36℃からの今日は33℃。水風呂からの冷冷交代浴がよくなった pic.twitter.com/1wNV7IKKe3

京都から途中昼飯挟んで4時間、寺井湯行けてよかった！♨️ 温冷交代浴4セット ノムラさんとお話出来て良かった！ さっき地元着きましたw ありがとうございました！ #銭湯 #寺井湯 #能美市 pic.twitter.com/sWwfYKAFRJ

矢向湯さんに来ました サウナは待ちで今回は見送り ジェット3兄弟でウォーミングアップして、 電気風呂は、かつてない強さで腹筋がちぎれそうになり、返り討ちにあいました アツ湯に水風呂の温冷交代浴も3セットして、あたたまりました サウナの定員増やして欲しいなぁ #横浜銭湯スタンプラリー 36 pic.twitter.com/tWjXzbNmFX

#温泉 で疲労回復♨️ 交代浴　８回 サウナ　２回 締めは久しぶりのペプシコーラ！ シュワシュワが心地いい。整いました。 30日連続ランに向けて、明日も走ります💨 最後の2キロは雨と風の二重奏🎻 シューズにも感謝。 来シーズンは、さらに速くなりたい✨ (๑و•̀ω•́)و #交代浴 #安曇野ハーフ pic.twitter.com/LffP3skezM

プロレス観戦前のフロデス💪😤🌋 京阪の駅から徒歩で行ける「寿温泉」さんで温冷交代浴❤️ 主浴・スチームサウナ・露天のつぼ湯・冷水シャワー♪ FMW-Eファイヤープロレスのバスタオルを華麗に羽織れば休日は、ファイヤー‼️ ( 👉🔥,д🔥)👉♨️ #銭湯 #寿温泉 #野江 pic.twitter.com/ZmYonxlIyF

めーっちゃ源泉♨️ 温冷交代浴も挟んだからか、サ室75℃より高く感じました。 白目むいちゃう🫠 pic.twitter.com/MN9Fll7pnw