実は平日昼食は、ほぼ毎日ビビンバ。平日は何食べよう？とか考えない。紅白なますは3週に一度たっぷり仕込む。鶏はいつも塩麹茹で鶏。半熟卵。小松菜のナムル。豆もやしのナムルは買ってる。あとキムチ！雑穀米とお餅。もう栄養バランス良すぎて止められないですよww pic.twitter.com/atsQBPVyqR

【黒米お赤飯（雑穀米）】奥阿賀産の黒米・黒小豆・うるち米・もち米をブレンド◎黒色アントシアニンなど栄養たっぷりの一味違うお赤飯が手軽に炊けます🍚黒米のプチプチ食感と希少な黒小豆の旨み❤ #新潟直送計画 #米しかないと思うなよ #黒米 #古代米 (・∀・)σ▼詳細コチラ shop.ng-life.jp/s0704/0704-002/ pic.twitter.com/fepYc52iVy

おうちでも #五穀ご飯 簡単でおいしい炊き方 youtu.be/DnMXSzlhRk0?si… @YouTubeより 4月から雑穀米ごはんを炊いて昼も自炊して🍚 食べているけれど、血糖値が急激に上がらない せいなのか何キロか痩せたみたいです😓 ミネラルなども白米より摂れるから 栄養バランスも良いしいいかも知れません😆

中鎖脂肪酸で炒めた卵 いただいた手作り味噌 麦を入れた雑穀米 ✅グルテンフリー ✅トランス脂肪酸フリー ✅リノール酸フリー ✅精製塩フリー 自宅で食べると自然に整う🫶💕︎︎ 栄養の価値は 見えない部分の方が影響大 pic.twitter.com/LROC3v3WpT

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子供の弁当 にんじん、もやし、胸肉、干し椎茸の炒め物、卵焼き、にんじんの酢キャベツ、きゅうり、大根、人参のぬか漬け、雑穀米 栄養満点😊天気も良い☀️休みたい😭 #fx #子供の弁当 #老化をおさえなければ #主夫 #良い日になってほしい pic.twitter.com/lWHVeZjyX7

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キヌア・もち麦・雑穀米(39種)届いたー！！！ コレでキヌアサラダ作ったり、雑穀米炊いたりしまーす！ 白米おいしすぎて食べ過ぎるからコレで少しでと栄養取れると良いなー！ pic.twitter.com/jWhv65V3El

夕飯。三十雑穀米、蓬莱本館のシュウマイ二種、くるみ小女子、アスパラのソテー、赤海老刺身、キャベツとニラの卵スープ、パイン、ぶどう。久々に栄養満点の手料理を作って満足。 pic.twitter.com/UQTsYJ9fjz

💭今夜の一品にいかがでしょうか☺️ 🍚韓国の栄養ごはん x.com/akari_hasegawa… omma-son.doorblog.jp/archives/49759… 参考にさせて頂きました🙇‍♀️ スーパーにある材料で作りました 【私が入れた材料】 むき甘栗 シイタケ にんじん 豆もやし さつまいも 雑穀米 ①お酒と塩と醤油を入れて炊く… pic.twitter.com/tOsM3UKspc

2024-06-05㈬ #食事記録 朝／🍚、納豆、お吸い物、子弁当の残り、🥝 昼／🍚、チキントマトカレー、ツナサラダ、どら焼きの皮、栗 夕／雑穀米、豚甘辛炒め、麻婆豆腐、🥗、🍠 最近お腹が空くのでよく食べてるけど栄養考えてるしキレ散らかしてはない。 体重は横ばい。 代謝アップしたいもくろみ。 pic.twitter.com/Kq9PEHLEag

雑穀育ててみようと思ったところに、今日のトゥラクエ🌾嬉しい！ 最近雑穀米にするようになって、塩むすびにして食べてる🍙すごく美味しくて満たされる感じがする！無意識に足りない栄養が補えるのを体が感じるのかな。 おまめさん素敵すぎ…どんどんファンになっていく…💕 pic.twitter.com/LoVBw1Y0Ky

🍛ホテルシェフこだわりのヴィーガンカレー 🏨 #札幌エクセルホテル東急 栄養たっぷりのヴィーガンカレー💚 「7種の野菜のカレードリア 豆乳のホワイトソース」✨ 「彩り野菜とお豆のカレー 16種類の雑穀米で」✨ 平日：11時半～14時(最終入店13時) 土日：11時半～15時(最終入店14時) pic.twitter.com/EG02YUKN5i

今日は朝、ご飯を炊きました。 発芽させた玄米に、小豆＋あわとかひえ等々の雑穀＋もち麦＋押麦を入れたご飯。 からの、炊飯器の中で発酵。 これがいつものご飯です😁 両親は白米しか食べないけど、食感も良くてオススメです☺️ #発芽玄米 #雑穀米 #発酵 #ご飯 #栄養 #ビタミン #ミネラル #食物繊維 pic.twitter.com/Jp1EADOvQO

#楽天スーパーSALEで買うべきもの 白の雑穀米🍚🌾 偏食の娘の栄養のための雑穀米！セール期間にいつもまとめ買いしてるよ🛒 ご飯炊くときに大さじ山盛り＆少し水の多めにして一緒に炊くだけ！簡単だから続けられてる♡子供たちも白いからか気にならないみたい◎ 詳細リンク🔗はリプ欄に pic.twitter.com/ObKPXDL8e5

意識低めまんじ飯 ●キノコのホワイトリゾット🍄 リゾットは雑炊と違って🇮🇹🇯🇵 フォークでも食べやすい程に具が多くて お米も形が残ってるものなんだぜ☝️ 雑穀米とみじん切り玉ねぎで 栄養とリゾットらしさ底上げのレギュレーション違反よ🧅🧅🧅 パセリ、緑色よわかった()☺️ #エオルゼア調理部 pic.twitter.com/I189GLDW2c

＼半額以下‼️【55％OFF】 まとめ買いでお得／ 雑穀福袋　選べる未来雑穀21 800g + 白の雑穀 800g 通常価格4,200円▶1,888円 さらに送料無料 a.r10.to/hPHDrR 健康主食をテーマにしたマンナン入りの雑穀米です　栄養豊富、彩りも美味しさも究極の雑穀をぜひお試しください😉 pic.twitter.com/TR4gmQrTW3

お昼の雑炊。お茶碗半分残ってた雑穀米に新玉ねぎ半分、菊菜とルッコラ、ちりめんじゃことウインナを卵でとじた。栄養指導の先生には噛みごたえが足らないと注意されそうやけど、ほっといてくれ。これでも頑張ってるんや。 pic.twitter.com/29w6KeubMu

🏠Cafe House 和乃雲 📍大阪市東住吉区中野1-2-19 🚃OsakaMetro谷町線「駒川中野」駅徒歩8分 ⏰11:45〜15:00(L.O14:00) 💤日/月/火定休 週替わりプレートランチ 1,300 プリン 420 健康ランチで野菜も多く栄養補給👏雑穀米なのも嬉しい。コーヒーか紅茶付。 プリンはややかため、弾力性も有 #大阪カフェ pic.twitter.com/yFOevMiNf7