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【5/24 トレーニングメモ】 ・ジム ベンチP 50×12×3(毎レスト間に腕振り15秒) スクワット90×10×3(毎レスト間に15kプレートでツイスト) ・競技場 SDちょろちょろ 100m流し 150mとかやろうと思ってたけど脚の疲労とかにより結局いつものSD療法を軽めに🏃♂️ pic.twitter.com/3XjTb49p8t
僕にとっては貴重なプレ筋😆 新しいお友達ができたのは良い事だけど、 今日は仕事の疲れもありあまり良い出来ではなかった。 ベンチ70キロ越えは初だけど🥹今日は調子出なかった。 pic.twitter.com/FS2ZM2ntXH
スタメンは完成した。 あとはベンチ4人を完凸か。 でもここからはゆっくりやな。 次のバランス監督はよはよ(*´ω`*) #サカつくRTW pic.twitter.com/6UIQlNUSGE
うゎ〜右見ても左見ても沢山おる🐇 ベンチに座っていたら トコトコと寄って来た〜... 𓃹... 可愛いぃ 姫、@JunnaMorishita は まだあかんのよね?....(^^;; 詳しくは後日に pic.twitter.com/PTwPAcXEF8
5月22日 Fresh!フォトセッション@秋葉原Fresh!AKIBAササゲ #ありはらりな さん(@arihara_rina) 白青壁と虹色ベンチのササゲB #flower #フレッシュフォトセッション #フレッシュ #フレッシュ撮影会 #40秒で撮影しな #アリハラー #ありはらー #毎日ありはらりな #シレッと pic.twitter.com/xquBpmcdYr
今晩は✌️今日のジムは中々に空いてました⭐️ゴールデンタイムでもこんな日あるんだ💪私は三頭の日でしたが久しぶりにベンチ使えて良かった⭕️ 美顔ローラーのパチモン?買いました✌️ジムの鏡に映る顔がメタボのお陰で浮腫んでる感じだったので😅 #筋トレ #脱メタボ pic.twitter.com/3W3h5SI1Jp
今シーズンラストのホーム戦は男子とのダブルヘッダーで一大イベントです🌸私は今回も17番ベンチ入りできました。沢山の日本人の方々に観に来ていただけたら嬉しいです🇯🇵個人のパフォーマンスも出し切って、勝利を持って締めくくりたい。応援よろしくお願いします🔥 pic.twitter.com/LawcYOJmzB
もう炎上議員に任せておけねえ! おおたか駅前をパトロール。 西口はどの居酒屋もヤングでいっぱい。ベンチは使われてない。 南口のイスはみんなアベックww愛を語っているね。空にはぼんやりお月さま。 みんな行儀良く、騒いでる子もいない、平和。 現場からは以上です! #おおたかの森 pic.twitter.com/u2yyimOloD
ベンチプレス 40kg 6 6 5 ベンチスクワット 60kg 9 8 6 懸垂 35kg 5 4 死 ディップス 2 死 インクラインダンベルプレス 12kg 8 6 7 ラットプルダウン 45kg 6 6 5 pic.twitter.com/YnHDTfJo3J
やったー! #すわほー ‼️ 村上くんの先制ホームラン すごかった! 勝ちの消えたサイちゃんだけ 可哀相だけど😢 ずっとベンチの1番前で 試合を見守ってて偉かった!🥹 ヒロイン🎤は西川ぱるる 日ハム時代 スタイルいい😍って 母がファンだったから ヤクルトのユニで活躍する姿を 見せたかったな…🥲 pic.twitter.com/47ISk68Eny
金曜日のこの時間の中央線にはサン・シティ・ガールズのインチキくささがしっくりくる。あと、なんかJAL感出してる中野駅のホームのベンチ。なんかこれ、気まずくならないのか? pic.twitter.com/OmQsUd8IfD
すえかねパパホームランの後ニヤニヤしててハイタッチするかと思ったらパパがさくらちゃんの手を両手でギュッて握ったように見えたんだけど大事なとこは撮れないマンなので夢かもしれない。すえかねパパとすごく仲良さそうでベンチでもよく笑っててかわいかったな🌸(今日はひたすら隙間) 240524 pic.twitter.com/VKhhINLdVd
異様な雰囲気の最終回!巨人戸郷投手の偉業達成の9回裏全攻防!ベンチも最後まで緊張感満載の笑顔なし!甲子園では沢村栄治氏以来の大快挙!巨人vs阪神... youtu.be/Mznd7fFq3nE?si… @YouTubeより 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
8回裏二死一、三塁のチャンスで村上選手がセンター前にタイムリーヒットを打って長岡選手生還。ベンチに戻った長岡選手はおさかなポーズで迎えられる #村上宗隆 #長岡秀樹 5/23/2024 pic.twitter.com/MvnCPvMptZ
【はよ帰らせて〜】3アウトチェンジで全域ベンチに戻るもリクエスト要求で渋々グラウンドに出てくる阪神ナイン 2024.5.24 youtu.be/hpyhxhIpiiw?si… @YouTubeより #近本光司 #中野拓夢 #阪神タイガース #tigers #hanshin pic.twitter.com/TSC7lJKPxa
胸の日 ベンチのフォームを、足をしっかり踏ん張って、少しお尻を浮かす(触れるか触れないかギリギリの所)ように変更 体幹が弱いせいか最初は少しフラフラしたが、バチっと噛み合えば今までより軽く上げれた まだまだこれから練習です #本日のトレ #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/1RRbUyq4ht
ばしょ:さんるいがわベンチ いはんこういのないよう:かつためのさいはい、コーチングをしない。せんしゅまかせ。 とくちょう:77.80.83.91のオーセンユニちゃくようしてます これでたいおうしてくれるかな? pic.twitter.com/fvbX1KhCgD
ベンチ(止め)140×1(動画1),142.5×0(動画2),122.5×3×2,110×5 今日は本当に調子悪かったのですぐやめ 140まではフォームいい感じにできたけど142.5からは息吐き切った後に深呼吸しても背中に空気入ってる感じがしなくて潰れたのも妥当だった その後のセットも空気入らなかったから撤退、休む pic.twitter.com/LmQI0kGOoW
そしてやっと鈍行が出発したと思ったら、2駅めの近江塩津でまたもや乗り換え、30分待ち。ホームにベンチの一つもない(ホーム手前の狭い通路にはある)。 これが関西鈍行貧民の旅路。 つらい時は胸の中でこう唱える。 「江戸時代よりはマシ…」 pic.twitter.com/z3DIoVJRL3
【圧倒的屈辱】戸郷にノーヒットノーランをやられてベンチで呆然の阪神ナイン 2024.5.24 youtu.be/9lGeQ64vj_A?si… @YouTubeより 野手陣湿りすぎてファンがピリピリすんのも分かるけど、1回この動画見てほしい。 みんなの悔しさが伝わる。
本日は16時半より ベンチ 激重でしたがゆっくり1人でやりました。🙈 100×1×2 110×1 120×1 130×1 132.5×1 セット 106×5×5 3セット🎥 足上げ 102.5×5×2 整え 80×5×3 軽くスクワットして 終了。 お疲れ様でした。😪🥞 #BURSTLIMIT #ベンチプレス pic.twitter.com/VyR9YhsMov
トレンド22:36更新
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