きょうはひとり自由にできる時間がなくてサイクリングできなかったのですが、山でもかなり気温が高く、かえって幸運だった気もします。暑熱馴化は大事です。 これは山のなかのちいさな図書館。本というのは、まずそこにあればいいのです。読まれるかどうかは次のはなし。 pic.twitter.com/4aP6453UXT

銭湯ランロス😢＆リカバリー＆塩出し昆布練10km 暑熱馴化の日中ラン←ただの寝坊🥱 身体の芯から塩昆布になり切るため、昨夜はお友達と塩昆布ポテト食べたよ🍟🍻 今日もいい汗かいた😊 リバティは色とりどりのお花が綺麗🌸 通称「花壇のおじさん」がいつもお手入れしてくれてるからね🧑‍🌾✨ pic.twitter.com/sKIBblQ9Ob

暑熱馴化のためと称して、ついでに長めのお散歩。自家製ネギ味噌のおにぎり美味し〜い😋 pic.twitter.com/ywuBDPBQz3

☆ #イマソラ 青空☀優勢も暑くなりそう 京都AMeDAS08時20.0℃/Rh77% 既に4月中旬の最高気温 涼しく感じるのは 暑熱馴化が順調なのかも 週末迄はお天気良さそう ただ日中気温が上がります あっという間に日焼けしますので 紫外線にもご注意下さい 佳き金曜日をお過ごし下さいღ˘◡˘ற💖 pic.twitter.com/Lbo94nfW3G

おはようございます☀ 金曜日だ☺️ 今日は夏日になるみたいです(^◇^;) 年齢とともに身体が暑熱馴化しにくくなるので水分補給をしっかりとしたい。 今日も一日、良い日でありますように。 pic.twitter.com/93r3lTgYQR

暑熱馴化はジムのwalkingで🏃‍♂️ 今日は早めに walking 勉強　ダン🏃‍♂️でした 最近の滝汗はそんな意味もあったかもしれません ポイ活は経費で落とせます🥰 pic.twitter.com/fSznPD57vG

当直明け。後輩に車を出してもらいスバルラインで1合目までの入り方を再確認をするつもりが、まったく眠れずの当直。疲れ果てさすがにキャンセル。帰宅後は泥のように眠り、28℃のテント内で暑熱馴化トレ＆富士ヒル想定クリスクロス。途中、脱水でパワー落ちまくり😇ほんと寝不足だと心拍上がらんな。 pic.twitter.com/pBhDvANkgr

おはようございます！無料販促！面白図解！ 笑売繫盛！なるわん座naruwanza.comより、 最新図解をお届けします！ 役立つ！教養豆知識！暑熱馴化とは！ pic.twitter.com/sFw71Yn8P6

【☀暑熱順化のススメ】 きょう5/21(火)の尼崎と豊中は 大体晴れの天気も 北よりの風が 強めに吹く所もありそう 予想最高気温は26度で きのうより2度高め 乾いた空気が流れ込むため 体を暑さに慣らす 暑熱馴化にピッタリの天気に 暑熱馴化について詳しくは ⇒　netsuzero.jp/learning/le15 pic.twitter.com/mz99cAtjzL

#DayDay. 暑熱馴化で身体対策 始めたいと思いました🏃‍♀️💓 ここ最近の雨続きで エアコンがカビ臭くなってきたので カビ対策と掃除をしっかり しようと思いました🧹✨ まだこの後も観ます📺✨ ご縁がありますように४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭🤍 pic.twitter.com/cQBM3HKFwp

早いもので、もう14周年⁉️⛩️ 今年は季節の切り替わりが早いですが、暑熱馴化頑張りましょう(^_^;) Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary pic.twitter.com/NPZCJk4iIT

#バンキシャ 正確には『暑熱馴化』なのだが『暑熱順化』でもいいらしく、Twitter(現X)検索も後者のポストが圧倒的に多い。 pic.twitter.com/wOSE4sq0Kx

90'e 解糖系で200坂の予定だったけど左腸脛に嫌な感じがあるのでいさぎよく止め😇 まあ暑熱馴化も進んだのでﾖｼ!😺 pic.twitter.com/ndPRquKSLZ

本日のランは32㎞、5分20～10秒ペースで。 暑熱馴化したくて敢えて真っ昼間に走ったので苦いお薬飲んでおこう。 pic.twitter.com/uIJFhwNced

【5/17】笠間アルプスピストン34km(獲得標高：2213m) 昨日は有休もらって奥久慈前ラストトレイル。今回は奥久慈と同じ装備を背負ってポールも適宜使用。練習目的は「暑熱馴化」と「ポールと荷物重量慣れ」🤠 奥久慈ロングはこれの約２倍か…😂 pic.twitter.com/1t04OCVnt9

おはよー😄 8:00スタートでも既に暑いね🥵暑熱馴化を始める時期か。まだ5月なんだからもうちょっと爽やかに気持ちよく走らせて欲しいんだよぉぉぉ！ 今日は途中で知り合いに会って10分ほどおしゃべり休憩。多摩川は日陰がないからそれだけでも日焼けしそう😵 #多摩川ラン pic.twitter.com/oJfKWmyiGk

今日は200m×15(R200m)をしましたー🐤💨設定は特に決めず、落ち着いて走りきれることを目標に。 大きく乱れずに走れたので良かったかなと思います😊 今日は暑くなるみたいですね☀暑熱馴化もまだ進んでないと思うので、熱中症も気をつけたいですね🍧　 #STEPN #ランニング pic.twitter.com/yd2DJAR0bu

☆ #イマソラ 昨朝の嵐から一転快晴☀ 京都AMeDAS06時9.7℃/Rh81% 暑熱馴化した身体には ヒンヤリを通り越し寒さを感じます 下層が白っぽいのは接地逆転が形成されているため 朝は冷えますが日中は夏日まで気温はあがりそう 大きな寒暖差にお気をつけ下さいねღ˘◡˘ற💖 pic.twitter.com/OIQDfWjqNg

何年ぶりかで仙台国際ハーフ走りました♪ 伊達政宗の騎馬像とか見たし、いろいろ美味いもんも食べてリフレッシュ！ 帰ってからのスケジュールがえらいことになってますが、昨日今日といい気分転換になったかな？ 5/3に6km走ってからノーランでしたが、少しずつ暑熱馴化していこう！ファイト💪 pic.twitter.com/MpRLe2AxWv

Day:822 Runner Sack4kg 暑熱馴化ってどこまで馴れたら完了なんだろうね？ 今のところジョグ2時間半までは水無補給で心拍140以下をキープ可能 これで体重は運動前から2.5kg減る #STEPN Official strava & Facebook strava.com/clubs/stepn-of… facebook.com/groups/stepn/ #Amazfit #神椿市体育協会 pic.twitter.com/pUSeqs8j1K

本日も朝のルーティン終了(*'▽')b 今日のお供動画は「【要約】医者が教えるサウナの教科書(略【加藤容崇】」でした youtu.be/jvbQBTV-UtU?si… 今まで暑熱馴化くらいにしか使ってなかったけどもっと利用してみるかなサウナ…(*'▽') #朝活 #習慣化 #継続は力なり #今日も1日頑張らない pic.twitter.com/CYtzaCMaSk

#ライブラン 今朝は櫻木さんセッションを利用して5kmのタイムトライアル👻 3分20秒／kmで行くつもりがまだスピードが戻ってない💦 暑熱馴化させつつスピ練入れて行こっと🏃💨 pic.twitter.com/f00lMM875t

5/8(水) 20.1km クロカンEペース🐝 5/9(木) 14.2km クロカンジョグ🐹 5/10(金)97,500円のダメージ😶‍🌫️😶‍🌫️ 暑熱馴化するため、昼と夜に分割してラン☀️🌉昼は気温というより、陽射しで身体がやられて動きが悪い印象です😶‍🌫️😶‍🌫️ 自動車税を払いました🔞昨年の10万超えよりは少し安くなりましたが、高い🥶🥶 pic.twitter.com/adaw3twyka

■あす11日は広範囲で気温が上がります 短期予報解説資料/解説上の留意点に記載がありますが "暑熱馴化が終わっていない季節"ゆえ熱中症にくれぐれもお気をつけ下さい 熱中症は屋内でも発症する気象病も100予防可能です 橙=25℃以上/赤=30℃以上 晴れて日射の強い地域では紫外線対策も万全に⚠️ pic.twitter.com/16XX90Lpti

おはようございます😊 ようやく晴れました🗻 雲一つない快晴ですね☀ 朝は冷えてますが、これから暑くなりそうですね。暑熱馴化が大切なので、汗かきましょう💦 今日も笑顔で張り切って生きましょう👍 #今日の富士山 #都留カイロ #定点観測 pic.twitter.com/0dFyjXju40

☆ #イマソラ 左側のロール状の雲は潜在的CFかな？ 京都AMeDAS07時15.8℃/Rh69% 次第に北寄りの風が強まってきました 暑熱馴化したためか肌寒い体感 上空寒気の影響で広範囲で大気不安定 天気急変にお気をつけ下さいね⚡ 佳き一日となりますようにღ˘◡˘ற💖 pic.twitter.com/9l48F3XvrY

連日気温の高い日が続きますね。 熱中症対策で子どもの「暑熱馴化（暑さ慣れ）」はどう考えればよいのでしょうか。 これまでの研究結果を元に記事にまとめました。 ポイントは ・熱中症対策の一環として暑さ慣れは大事 ・成人アスリートの場合、約7~10日間の中強度の運動で暑さ慣れが完了。… pic.twitter.com/QrUmzBDPfz

連日気温の高い日が続きますね。 熱中症対策で子どもの「暑熱馴化（暑さ慣れ）」はどう考えればよいのでしょうか。 これまでの研究結果を元に記事にまとめました。 ポイントは ・熱中症対策の一環として暑さ慣れは大事 ・成人アスリートの場合、約7~10日間の中強度の運動で暑さ慣れが完了。… pic.twitter.com/nYlFMsSQaH

連日気温の高い日が続きますね。 熱中症対策で子どもの「暑熱馴化（暑さ慣れ）」はどう考えればよいのでしょうか。 これまでの研究結果を元に記事にまとめました。 ポイントは ・外遊びは成長や運動能力に良い影響を与えるが、暑い環境下では熱中症のリスクが高くなる。… pic.twitter.com/ySQRnIYJLP

今日は30℃近くの気温でした。 そろそろ暑熱馴化も考えないと夏のランニングは身体が持たなくなるね。 #ランニング #Eペース #暑熱馴化 pic.twitter.com/qIt52zs1FO

久々のウォーキング🐈💦暑熱馴化の為？ もう初夏の花々に〜😅 pic.twitter.com/MS5MmHre51

110'e incl 200ws×5 やっと連休。 いうてもいつもの日曜と変わらんけど。 暑熱馴化捗るヤバめの暑さでバテバテ😇 久々に #rrcoffee さん @rrcoffee01 に遭遇したのでカフェイン注入&クールダウン。アイスもうんまい😋 pic.twitter.com/CNjj3WNtue

らんおふ。 時期的にまだ暑熱馴化しきれてないだろうに白昼に走ってるランナーさん大丈夫かなぁと他人事ながら気になりつつスペインバルで妻とランチ 真っ昼間から飲むビール&ワインはダメ人間っぽくていろいろヤバい #ランニング #エルチャテオ銀座 #パエリア pic.twitter.com/nF4mbZ5Fl8

暑熱馴化が追いつきません。 pic.twitter.com/q9hFEL5z6d

☆ #イマソラ 今朝も雲一つない快晴☀ 京都AMeDAS09時21.4℃/Rh59% 引き続きヒンヤリ気持ち良い朝 予想最高気温29℃ 21℃でヒンヤリですので 暑熱馴化はかなり進んだかも 今日も熱中症と紫外線対策を万全に⚠️ 佳き一日となりますようにღ˘◡˘ற💖 pic.twitter.com/IogU6B2SKQ

暑熱馴化訓練を行う(iPhoneしか入っていません) pic.twitter.com/8FBMtasFM3

■あすも暑くなりそうです☀ 熱中症警戒情報は発表されていませんが 暑熱馴化が終了していない時期だけに 外出時はくれぐれもお気をつけ下さいね ちなみに"アラート"というのは流石に場違い 横文字にすればするほど 浸透しないと伝えてあります😛 あすも佳き一日になりますようにღ˘◡˘ற💖 pic.twitter.com/IenPHPz05h

返信先:@kntheworld吉野家や松屋とちょっと迷いましたが、わざわざ遠い第3ターミナルまで重い荷物を引きずって食べに行っちゃったという…笑 それにしても40℃超の環境から戻ってくると、暑熱馴化が進みすぎててめちゃくちゃ寒いです。寒さで身体がガタガタ震えるレベルw pic.twitter.com/1n2lAExvn9

気付いたら昼過ぎてたよ。このままダラダラしちゃおうかと思ったけど、とりあえず外に出てみた。 暑熱馴化ってことにすればこんな時間に走ってても変じゃないよね！と誰にするでもない言い訳を思いつく。 ラン後はウン十年ぶりにパピコ食べた。キウイ味🥝めちゃくちゃ美味い！コレはハマる！ pic.twitter.com/9mwF1SYBnu