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アラサー以降全く運動しないと、腰から下の筋肉が急速に衰え、お腹に脂肪が付き、体幹の力も弱まる。すると少し身体のバランスが崩れただけでフラついたり転倒するようになる。下のエクスプローシヴ・ランジは下半身と体幹の強さのチェック、強化が一気に出来る。まず片脚10回ずつ3〜5セットを目指す。 pic.twitter.com/UYzK2p36Bu
ホタル狩り＠都下某所 昨日は午前中、府中競馬場で5年ぶりの例会。馬券は大いに外したけども。帰宅後、飲み食いしすぎた反省から、運動を兼ねて遠足。ホタルをめでるなんて平安的でよい。写真にはメダカのようなものしか映っていなかったけど。#GR3X pic.twitter.com/lB23yaffPI
返信先:@gasi_kousatsu選挙運動費として扱われると候補者買収を疑われるから組織対策費としたいんでしょうね。 それで『あげた→貸した→借金の肩代わりをした』と話を変えてるんだと思います。 仮に懲役刑が確定すると執行猶予が付かないだけでなく、獲得した議席が無効になる可能性も出てきます。 pic.twitter.com/ZetNTyXuoW
令和6年5月26日 日曜日 エアロバイク負荷レベル21 （このマシンではMAX負荷レベル25) 20分222cal消費 リカンベントバイク負荷レベル20 （このマシンではMAX負荷レベル25) 20分197cal消費 本日の有酸素運動 合計1028cal消費 #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー pic.twitter.com/cjMmGGml0j
おはようございます。 いつものジムの他店に来てみた。 今日も守屋ポーズで自撮り！！ さぁ今から“朝の挨拶運動”の始まりです。 『おはよう』をくれた方にお返事をします！ それでは・・・スタート！！ 『はい、おはよーーー！！』 #pwzero1 #r_zero1 pic.twitter.com/ciXPjWihzo
ズブズボルダリング会に参加してきた😌 昔から運動ダメな私でも楽しくできてこれはハマる…けど朝から腕が見事に筋肉痛😇 そのあとの飲みもカラオケも楽しかった〜このわちゃわちゃ感がたまらなく好き🫶 また参加させてください〜！！ pic.twitter.com/dpkiH3IBiZ
2024/5/26 (日) #自分用日記 左肘故障中。 通勤の行きに痛み感じない程度の軽い懸垂を10回 チャリ往復約50分 良き運動👍 肉のハナマサ寄って帰宅 2連休ゆっくり過ごそう♪ pic.twitter.com/1Q1JJSdBcF
5/26(日)晴れ おはようございます😊 ひんやりな風が気持ち良い朝です 昨日、疲れ果てて帰宅して 今朝はまだ少し疲れが残っている感じ 運動もして 深呼吸もして さあ、これから少し庭仕事します 昨日、掘って来た チューリップの球根も干さなくちゃ😀 みなさま、良い休日を☺️ 📷 今朝の一枚 pic.twitter.com/MyuDZc4qrB
【2024.05.25】 摂取カロリー 1504kcal 推定TDEE 1400kcal 運動消費 729kcal 収支 -625kcal 5月合計 -9111kcal 昨日は焼肉だったけど、わたしにとっての楽しみは普段避けてるシーザーサラダとスープとデザートだからそんなにカロリーオーバーしなかった🥰 間食もなし✨️ #ゆきのカロリー貯金 pic.twitter.com/6UkFDlYYYI
5月26日 日曜日 ☀️ 快晴無風、ゴミゼロ運動に最適な気候です。安全に留意していただき、よろしくお願いします🙇♀️さて、本日付け公明新聞に、京成酒々井駅踏切前後の路面表示についての実績をご紹介いただきました。 この実績の裏には、スクールガードの方のご尽力がありました。感謝です🙏 pic.twitter.com/85YLErkV32
2024年はちょっと頑張って毎月1回、板橋茶論をやっています。毎回、テーマと視角に応じて参加者の層が違うのが板橋茶論の特徴。板橋茶論とくらしにデモクラシーを！板橋ネットワークは車の両輪であって、連動はしているけれども、一体でないのが大事。学習を運動に従属させない。 pic.twitter.com/FJxbViLLJi
おはです✨ 朝ジム4日目！ 自分でも結構続いててびっくり！ 久々に運動始めると最初体重増えるっていうのを知識としては抑えつつ1日で体重増えててびっくりしちゃう🤤 今日は午前中に用事済ませて午後からは自由に過ごすんだー！ 今日もがんばろ💪 pic.twitter.com/SvzqhnK2ty
NiziU『Make you happy』四千頭身が本気で M/Vを完全再現！【虹プロ】【GoziU】 youtu.be/XsgvraYJmuw?si… @YouTubeより NiziUで食べる為に 二重跳び運動ぽぽ式 🪶🍅 🍠🦑
おはようございます☀️ 今日は日曜日ですよ✨ 今日はスポーツをする予定❗️ 今日はしっかり運動して、あとゆっくりしよ☺️ 皆さんも週末楽しみましょう♪ #おはようVtuber pic.twitter.com/8Zgid9MZLu
散歩前の準備運動(ง °Θ°)ว #犬 #ゴールデンレトリバー #犬のいる生活 #犬のいる暮らし #多頭飼い #保護犬 #dog #pet #goldenretriever pic.twitter.com/BCBqTPQflR
食事運動管理した日から毎日体重落ちてる😳 1週間で-1.5kg👏 運動もせず、朝昼以外(おやつと夕食)は好きに食べて毎晩暴飲暴食してたから落ちるのは当たり前かもだけど(笑) 今日はせっかくのイベント💗 気にせず食べてこよ🥰✨ pic.twitter.com/qoeMtOaX3h
ホリホリ〜💦 みんニャ〜🩷おはよー 運動したら水分補給忘れないでね 今日も元気で過ごしましょう👋 good morning💕🐇 have a good time today too👋 bom dia💕🐇 Divirta-se hoje também👋 #うさぎ #Rabbit #Coelho pic.twitter.com/4zUYMRfkzw
彼女のお腹の中にいるのは 自分の子供だと わからないのかな？ もちろん そんな奴ばかりではないでしょうが… ある種の男性達が この 逃げた者勝ち やりっぱなし天国 の状況を手放したくなくて 男同士助け合い運動を してるのだろうなあ💢 避妊はしたくない 子供は育てたくない お金も出したくない🔜 pic.twitter.com/q3Nm9XDmzW
[商願2024-5968] 商標: [画像] (標準文字) OCR: Falorda 出願人: 深▲セン▼市沢玖電子商務有限公司 (中華人民共和国) 出願日: 2024年1月23日 区分: 25類(ズボン下,ベスト,帽子,ベール,下着,手袋,靴及び運動用特殊靴,ブラジャー,…) pic.twitter.com/PhIhZS2p66
#MongChangダイエット 1293日目 身 長：173cm 体 重：62.4kg（+1.1kg） 体脂肪率：11.4%（+1.2pt） ※カッコ内は前回比 ※合計−15.3kg減量 ➡️ものすごい増えっぷり😅運動なしでは維持できない体重って実はヤバイよね💦 #ダイエット垢さんと繋がりたい 📝四半期の #ダイエット記録 pic.twitter.com/b2HWANXLoH
仕事終わりにジム行って帰ってプロテイン飲むの、身体に良い事してる感あってなんか幸せになれるのでやはり運動、ボディメイクは心に良い これはチョコ味のプロテインと可愛いピンクのシェイカーです見ろ pic.twitter.com/3UfMt3AOaJ
今年も「最も暑い夏」か🥵 🌈気象庁予報 早めの #熱中症 対策必須 熱中症ゼロへ netsuzero.jp 軽い運動や入浴などによる #暑熱順化。約２週間程度、意識的に汗をかくことで、体が暑さに適応するようになる。 #公明新聞電子版 komei.or.jp/newspaper-app/ #ナラマエ pic.twitter.com/XKPIlZj7ee
医師の方からの、医師による性犯罪は絶対に許さないという断固たるメッセージを、もっと出して欲しいです。 学校健診での上半身裸の反対運動のきっかけは、盗撮事件だそうですから。 ktv.jp/news/feature/2… pic.twitter.com/juCNzZYVcs
（→）でもそんな医療従事者の思いを、十分に伝えられていないのかもしれません。そして、恥ずかしいものは恥ずかしい。着替え用・診察用の個室ブース、同性の補助者の配置、ケープのようなものを羽織って必要なタイミングのみで必要な部位だけ はだける、などができれば、また違うのかもしれません
本日の予定 10:30 りんくう着 11:00〜 ライブ 13:40〜 物販 15:30〜 運動会 18:00 終了 19:30〜 淡路着 卒業式(仮)イベント参加 21:00〜未定 たぶん運動して足プルプルしてるかもしれへん…w pic.twitter.com/688znu7JZJ
トレンド7:28更新
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「エアコンの仕組み」 工業分野を扱う際に見せたい動画ですね
件の画像にはコメントしないが、この非対称性はガチです。アメリカ人(のみならず海外全般。もちろんアフリカ系当事者がその筆頭)にとっての「Black character」は日本語の「黒人キャラ」とは違う
飯にうるせぇ男、子供を超簡単に静かにさせる。男、子供はこんな簡単だと気付きません。冷めても美味しいので大量に作っておいて次の日のお弁当にもぶち込んでやりましょう。
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楽しみにしていたカシオペア食堂車でよりによって腹痛に見舞われる男(23)
短い足で走ってるようにしか見えなくなってきたやばい
ローソンでカントリーマアム買ったんだけど３倍デッッッッッッカ‼️いいぞもっとやれ‼️‼️
耐震化のため今秋建て替え予定だという曽根にある日本最古のダイエーの時が止まった様な空間で食う唐揚げ定食がほんま最高なんよ。無くなったら泣く
【この2年で感じた周りの変化】 ←独身 既婚者→
「妊娠すると、赤ん坊の細胞が母親の血流の中に移り、また赤ん坊の中に戻ってくる。…
