【−10kgダイエットチャレンジ】 6月4日(4日目) 身長155cm 体重:54.6kg(−0.9kg) 今日は朝からバタバタで 飲み物ばっかりでトイレに行けず なかなかの伸び悩み🫠 せっかく落ちてきてるのに 実は明日コース料理食べるんだよね🍴 一歩進んで二歩戻る、、🚶‍♀️‍➡️ 1週間で帳尻合わせよう🤞 pic.twitter.com/uAiSpEUXOQ

待って 私166cm125kg(去年から10kg増えたのでダイエット始めました) なんやけど マグロよりデカい…ってコト？！ #スシロー　#マグロ　#デブ #人間辞めた #ちいかわ pic.twitter.com/dNDGsZMCNN

うちの猫が10kg目前なので記録として貼っておこう。メインクーンの雄だけど、さすがに10kgはダイエット必要。おやつは当分禁止だね。 pic.twitter.com/E9gfK2pceJ

18日に届くから〜氷砂糖と瓶用意しとかないとな〜でも明日朝から仕事だし〜荷物多いから瓶は明日にしよ〜って仕事帰りに氷砂糖16kg買い込んで帰った矢先に既に第1弾青梅10kg届いてた話する？ pic.twitter.com/8scU4xa4af

今より10kg太ってた時の写真出てきた🐷痩せてよかった🐷やっぱデブ期は部屋も汚いわ🐷もう少し痩せたい🐷 pic.twitter.com/VMlpFP7BqL

かるくだけ夜トレ ▪️自衛隊体操　5分 ▪️膝コロ　100回 ▪️クランチ　150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️逆立ち　1分 今日は寝れるといいな！ 🐑🐏🐑🐏🤵‍♂️ 🐑🐏🐑🐏 Por alguma razão, é uma noite muito solitária. pic.twitter.com/y79kW2XVQy

1年ぶりくらいに会った人に開口一番｢こんなこと言ったら失礼かもだけど、めっちゃ痩せた？｣って言われて嬉しかった(*≧∀≦*) はい、MAX体重より10kg痩せてます🍀*゜ pic.twitter.com/zvDmtDSOp4

今日のトレーニング完了✨ スクワット 120kg 4rep 3set ベンチプレス87.5kg 5rep 3set ダンベルフェイスプル 10kg 10rep 3set 体が重い時は少ない重量で継続する そのうち必ずエネルギーが湧く瞬間がある どうせなら楽しく行こう☺️ pic.twitter.com/ORnhWI27QP

もうすく☺️ ＼30分限定 半額以下‼️／ 6/4 23:30〜23:59 《宮城県産 ササニシキ 10kg（5kg×2）》 重いお米は通販が楽！ 先着100名限定、買えたららいいな〜☺️ 開始時間 要チェック✨ #楽天スーパーセール #タイムセール #ad pic.twitter.com/0qbrmbnu9X

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元糖尿病予備軍の老人にはこのくらいの量と内容がちょうどいいかも…( ´_ゝ`) 養殖だけど美味しそうなヒラマサのハラミの刺身が安かったので…外食しないで0.5食…ハラミ…( ´_ゝ`) −10㎏も無理じゃないかも…脂だった…( ´_ゝ`) #グルテンフリー #自炊 #手抜き #安心安全 #健康食 #フードロス削減 pic.twitter.com/YOnsk0hRtg

凄く粋なプレゼント🐎　サラブレッドだった事は遠い昔の事のように思えますが誇り高きディープインパクトやフサイチコンコルドの血が今も流れております。 ゼッケン乗せたくなりますがもう何も乗せません。ゆっくり過ごしてくださいm(_ _)m 6/4　445㎏　37.6℃　28/13　放牧　イタリアン､オーツ10㎏ pic.twitter.com/N5vkQTBCTA

#スーパーセール 半額 6/4 23:30スタート 令和5年産 宮城県産 ササニシキ 特別栽培米 10kg（5kg×2） 🔔半額　¥2,499（¥1,250/5kg）+spu ➤a.r10.to/hNQiFd　[PR] pic.twitter.com/5Ci5C858Ic

ダンベルフェイスプル 10kg 10rep pic.twitter.com/zi3PbVmyP5

#chocoZAP #チョコザップ 今日は会社帰りに💪 ・ショルダープレス(肩):10kg 15回×3セット ・レッグプレス(脚):75kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×3セット 傾斜6 ・トレッドミル(走):6km/h 15分 傾斜10 ・マッサージチェア:15分 BGM:はっぴいえんど/風街ろまん 歩数:🍙3.1個分 pic.twitter.com/mNGkMFHVug

【50代で-10kg痩せた✨】体脂肪だけが落ちていくガチでヤバい寝る前ストレッチ解説します…【50代からでも簡単に痩せるできる寝る前のストレッチ】 youtu.be/ooAvTAuMYjM?si… @YouTubeより

軽くｽﾄﾚｯﾁ ﾛｰ12kg10回×5 ﾛｰﾛｰ5kg10回×5 ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ12.5kg10回×3、12.5kg10回×2 ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ10kg10回×4 ﾁﾝ10回×4 写真1背中10回×4 #筋トレ女子 ｶﾞﾑの包み紙あった☹️ pic.twitter.com/QiO1NGVYfR

究極の減量飯が凄すぎた…🍚 究極の減量食【沼飯】をハルク君が1ヶ月食べ続けたら10kgガチで痩せました youtu.be/lawM8_wWwvc @YouTubeより pic.twitter.com/Bpv093bjdP

6月4日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ダンベルカール:8kg10回×3セット フレンチプレス:10kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/h8oaAW4Ubg

今日は縄跳びお休み🥹💦 🐸ダンベルフライ負荷5kg 15 🐸ロシアンツイスト負荷1kg 200 🐸ヒップリフト負荷10kg 40 🐸バックキック50ずつ 🐸ワイドスクワット30 これだけ！ 有酸素もなし！ トミカのガチャガチャやってしもたわ😂キーホルダー！ pic.twitter.com/pLvwbZngc3

お風呂用にマグネシウムフレークを10kg買ったけど、でかくて邪魔っす。 pic.twitter.com/T5k4VuuXrU

次のセットで10kg落としてキッチリ10回出来るから、余力はありそうなんだよね💦 良いセットだ😃👍 pic.twitter.com/x0xu32jAU2

0604 854kcal/3.62km 500m rowベンチマーク 1,27,10 過去の記録に0.6s及ばず 最近ジム行けてなかった割には頑張れたので良かった 重りも今まで10kgでやってた所を14kgでチャレンジできたり、5月の休憩中で休めた所が良い面出てた run base9 btop10 push11-12 AO14-16kph pic.twitter.com/LedNd5s8m0

6/4 朝/豆腐と豚肉炒め，サニーレタス 昼/だし巻き玉子 夜/タコと油揚げ,ヨーグルト 食物繊維がぼろぼろ😭 最近味があるものを食べてしまっている後悔。今週気緩んでるダメだーーー！ あと10kg痩せなくちゃなのに… 昼蒟蒻ゼリーにして調節する。 pic.twitter.com/DVdRgeUkpY

写真整理してるんだけど この谷間がマジでどうなってるのか謎すぎて今謎になってる そして今より10kgデブ pic.twitter.com/j8wyN7rOA4

. . キャンプめち❤️‍🔥 まだまだ余韻〜 . 楽しすぎたから まだなんか寂しい . . 食べたかったやつ ぜーんぶ食べさせてくれて 身も心も腹もぜーんぶ満腹すぎて ＋10kg . あとホットサンドとか海鮮とかマシュマロとかもやったんだおおおおおお pic.twitter.com/0e4L7KZSJP

当選確率1/2★最大100％ポイントバック》 りんご 訳あり 10kg 送料無料 規格外品 大小混合【青森県産 訳あり りんご10kg】 加工用 (バラ詰め2段 36〜65玉) アウトレット りんごジュース スムージー リンゴ 林檎 アップル 青森りんご [※産地直送のため同梱不可]「GOLD」 room.rakuten.co.jp/room_514805634… pic.twitter.com/tD8kjaLa3G

17歳女10kgを振りました 過去7年で女が振った事はないそうです^^ pic.twitter.com/Rd71rwEdss

ペットを飼ってる友人が、 こういう便利グッズを、 認知してなかったので、 我が家での使用感を、 貼っておきますね🎶 １０kgの洗濯機に、 MAX量のシートとベッドを入れ、 洗濯した結果。 １回でこの量のゴミが、 ゴミ取りネットに入ってきます💦 シリコンペットヘアキャッチャー ホントしゅごい✨ pic.twitter.com/QijE72elrn

ルーマニアンが、12kg全然空かなくて10kgに。ベンチ40キロに慣れて来た感じ。3キロ走れた。よかったよかった pic.twitter.com/SSTsSHsPoV

返信先:@kokecoccoccoお疲れ様でした。🦥(｀･ω･´)ゞ ※5kg袋2つの購入な無いですな…。5kgか10kgかになりますな。小生は🚗なので…。^^; (((((((((((っ･ω･)っ ☕🍩ﾏﾏｲｯﾌﾟｸ pic.twitter.com/vkomFfNAN3

【100日後に10kg痩せて100万貯めて夜辞める】 7日目　55.3kg あと93日 pic.twitter.com/TV7SJVtXU7

12連勤終了。 まだ明日もある。 職場も魚もみたくないないくらい荒んでます(10㎏のまぐろ) pic.twitter.com/Aoj1jviUKK

【ダイエット】夏までに運動なしで10kg痩せたい人必見！痩せる薬の選び方を専門医が完全解説 youtu.be/HybM7f-EgyI?si… @YouTubeより こんなん見ながらマクド食べてた🍔🍟

ストレッチしてたらいつもの常連さんが来たから合トレ。 久々のハーフデッドリフト。 今回はちゃんと足元にプレート置いてやる。 255kg1回目が微妙だったけど、2回目で達成！ その後使い切ったと思ったけど、なんと260kgも達成！！ 一気に10kg伸びて嬉しい。 さすが合トレ効果。 pic.twitter.com/lX3FykrYZd

#金色羅皇 これ3800円で買って家着いたら10kgあったけど値段間違えてない？ 全ての人に酔い夜を pic.twitter.com/9UssaGJGMR

さて…仮眠したのでスッキリ 目覚めたとタイミング合わせたかのように別に頼んでおいた青梅（奈良県産）10kg佐川急便さんが届けてくれたので後で梅シロップを作ります👍 まずは昨晩冷凍しておいた完熟南高梅ジャム作り開始です! pic.twitter.com/FsJVIKkkGG

毎年６月は仕事が忙しく、かなり気分が落ち込むので、明るいデザインのパンツを履いてみました。 この２ヶ月の間に、ストレスで体重が１０ｋｇ増えたので、パツパツです。 pic.twitter.com/WGVPFuKJn0

今日は田植え助っ人若者が来てくれたので監督にまわって7反お疲れ 明日はわえひとり田植えなので田植機乗ってって20分くらい歩いて戻って軽トラで苗運んで田植えしての繰り返し 近所の梅農家さんから10kg3000円でゲット pic.twitter.com/HxZ4sIpqPm

【ふるさと納税】北海道産 道塚農園 じゃがいも 北あかり 計10kg前後 L-L…🌲 🗾 北海道倶知安町（くっちゃん） 寄付額：13,000円 レビュー：3点(2) 2024年06月04日 19:03 #楽天ふるさと納税 #倶知安 (1/2)☟ pic.twitter.com/kQu5Fti7Qq