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イワシは、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにし、動脈硬化や心疾患の予防に効果的です。また、カルシウムとビタミンDが多く含まれており、骨を強化し骨粗しょう症予防に役立ちます。さらに、ビタミンB群が代謝を促進し、疲労回復やエネルギー供給をサポートする働きもあります。 pic.x.com/viukip2exs
実は父親がコロナ陽性出てしまい、おそらく僕も母もかかってしまってました。 風邪より強く刺し込むような喉の痛みがありましたが、熱は37.8度が最高で1週間ほどで治りました。 ビタミンD、Bと亜鉛のサプリを飲んで、小麦を控えて腸内環境を良くしたのみ。ワクチンは打っていません。 ご参考まで。 pic.x.com/fpqsduebgk
腰痛の予防には食事も大切だよ。 カルシウムやビタミンDとかの骨を強くする栄養素や、タンパク質やビタミンCとかの筋肉を作る栄養素が重要。 食事はバランスよく適量を心がけよう。 あと、腰痛対策にはサプリも良いはず。 楽天で人気のサプリだとコレ良いかも！ #PR a.r10.to/hNx9oy
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心身の健康に欠かせない #日光浴 ☀️ 幸せホルモン<セロトニン>や、 カルシウムを吸収促進するビタミンDが生成されます。 時間は、１日15分程度で十分とのこと。 日光を浴びてリフレッシュしていきましょう！ pic.x.com/kiwrv5o01p
返信先:@SabinehazanMD他2人清潔になりすぎて免疫力低下に繋がる場合もありますか? いまだに介護現場や医療現場ではマスクやアルコール消毒やったりしています。 飲み物にビタミンDが含まれてるものあるんですね👀 私は食べ物でなるべくとるようにしています。 日本は添加物だらけで。 ワクチン後遺症になって食を見直しました。
母乳のみで育つ赤ちゃんはビタミンDが不足しがちなので、赤ちゃん用のビタミンDサプリおすすめだよ。 あとは日光に当たること☀️ ママがビタミンD豊富な食事を摂るのもいいらしい🍄 amzn.asia/d/4sHPi0b
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返信先:@SabinehazanMD他2人お返事ありがとうございます😭 味噌は最高なんですね✨ 日本に生まれてよかったです。 正しく日本食のおかげで、播種性血管内凝固の疑いまでありましたが。今は元気に仕事しています。 多数の病院で治療には3年近くかかりましたが。 Hazan博士がお薦めする亜鉛、ビタミンC、ビタミンD摂ってます😁
お昼よ❤️ 【骨粗鬆症対策】 椎茸などキノコ類の多くはビタミンDの素になるエルゴステロールという物質を豊富に含み日光を浴びるとビタミンDに変化。 ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を促進 丈夫で健康な骨を作ります。 ノンカロリーで食物繊維が豊富なので ダイエットや便秘にも良いですね😎✌️ pic.x.com/drprxf0dxf
いま残ってるエレメンタルフォーミュラ飲み切ったら母🆕だけになるから、赤ちゃん用のビタミンDサプリ買わなきゃな。 ビタミンKの液体サプリメントもiHerbで見つけたんだけど、なんとなく不安で買わかなった。メーカーのサイト見たら、添加物と自閉症が関連してるかのような記載があって引いた😇
ザモイスチャーバリアDリキッドトナー使用感🧴 セラミドにプロビタミンDで乾燥、痒み、赤みを抑えてくれるのに赤ちゃんにも使えるほど優しい成分で肌が弱いけど、しっかり保湿したい私にはぴったりだった🌱全然ベタっとしないしサラサラなのにもっちりな使い心地。秋冬におすすめ化粧水🌼 #drg #pr pic.x.com/nv406dqpet
コロナ家族隔離生活2日目。廊下の窓を全開、部屋の前に上げ膳据え膳。トイレ等に行く時はN95着用。今のところ 私は平熱。かかりつけ医で受診、カロナール フスコデ カルボシステイン処方。後はビタミンDと亜鉛を飲んでもらう。このまま週末までいけますように。
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かぼちゃの種をぜひ 亜鉛とマグネシウムが同時に摂れる優れもの あとオヤツにアーモンド小魚を食べればマグネシウム亜鉛ビタミンD3が一挙に摂れるます できればかぼちゃの種は有機、アーモンド小魚はファミマがおすすめ(余計な添加物が少ない) x.com/st6qoqdt8rfdru…
返信先:@TwTw012345Hirokazuさんは海外の論文とか翻訳してくれてありがたい情報をいただけるよ！ぽたろもマグネシウムと亜鉛とビタミンDの大切さを知った (๑و•̀ω•́)و✨✨✨ x.com/search?q=from%…
サンゴカルシウムで骨を強く！沖縄産サンゴ由来のカルシウムサプリメントがすごい！ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00parfh.l… #サンゴカルシウム #カルシウムサプリメント #健康サプリ #骨健康 #沖縄産 #ミネラル #マグネシウム #ビタミンD
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#ダレハナ 北欧の美肌 ノルウェーの美女はビタミンDが豊富なサーモンを食べる、ロシアの美女は極寒の地ならではのオーガニックスキンケアを行う、などが挙げられます。 また、もち肌とは、肌にハリやツヤ、適度な潤いがあり、弾力性に富んでツルツルと透明感がある状態を指します 北欧もち肌 pic.x.com/edv0xeongf
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