#イケゴリパーク 最近、先頭と最後尾の狭間を走る人が減ってきた。 今朝なんて 一週目で最後尾の Suke＆Itakoさんと 1分差だったので 「これは2分以上離せるかも」と期待していた。 だがしかし「差」は1分前後のまま。 しかもラップ回避まで残り2kmの所で、先頭にスパッと抜かれとっても悲しかった

第127回 #イケゴリパーク 山から降りてきたスーパー🦍達にびびって集団で守りに入ってたらめちゃくちゃ中途半端な走りになってしまった🫠 どう走ってもきついんだから、もっと最初からガンガン行かねば！ pic.twitter.com/k4f4Em0MY5

#イケゴリパーク 富士ヒル、そして迫るニセコで仕上がった強者達で群れ(集団)が暴走 ボコボコにされた挙げ句、終盤は前にすら出られず… その後は日光浴ジョグで整えました。 今日も鍛えていただきありがとうございました🦍 pic.twitter.com/0HtScQmpic

#イケゴリパーク 踏んだけどニキ達が強すぎてあばあばして終わった！つまりいつも通り！！ pic.twitter.com/qGh4ib0yma

#イケゴリパーク 富士ヒル後で参加者多めで強度がヤバい😅 良いトレーニングになりました！ 終わった後CぺでFOJIさんとミトロング極上はやばいくらい体感できると意見が一致しました😆 pic.twitter.com/cbJaHnHKaa

昨晩🍷飲み過ぎちゃった🥹 #イケゴリパーク 🦍 なんか肌寒い朝…扇風機の設定がムズい🤔 そして〜富士山から下山して帰ってきた🦍達… やっぱ強いわぁ〜🤣 自分は逃げにブリッジにチェック… どうも全ての走りが中途半端で全てにおいて粘りが足りない😵 最近生活たるんでるんでそろそろ正さないとな😅 pic.twitter.com/Zqf3wuBlvV

先週木曜日から子供の風邪をくらってしまい、咳が3日間止まらない状態からの… #イケゴリパーク まともに追い込むとまだ咳が出るのでほどほどに😷富士ヒル組も戻ってきてくれて人数も増えてきたし、強度も高かった！ とにかく前へ前へ進んでいこう💪 pic.twitter.com/UvAb9gpMKS

先週よりも頑張れた！ ありがとうございました😊 #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/eHuJ07sxG6

今日めっちゃ早かったよね #イケゴリパーク pic.twitter.com/l0dB1zR1U2

雨で萎えていたが、私にはゴリラがいた。 #イケゴリパーク #marken pic.twitter.com/PIiziKPnCD

ふむぞふむぞふむぞふむぞふむぞふむぞあばばばばば #イケゴリパーク

イケゴリ出走 美山RRで逃げ集団から千切れた悲しみを胸に耐え忍ぶ練習 下手なWOよりVO2MAX刺激できて最高に練習になる！！！ #イケゴリパーク pic.twitter.com/FVyVY1tGMX

#イケゴリパーク Ueyamaさんが「一緒に行こうね」って言ってたのに、特急列車に乗車して私を抜いて行った。 私も乗車したかったが 特急料金を払えず 沈。 悲しい狭間練だった。

#イケゴリパーク 群れからの脱走集団には乗れたけど、後ろにつくのが精一杯で全然前に出られなかった。。。 でも前引いてくれたツワモノ方のお陰で鍛えられました。あざした！ これからもっと暑くなるし、高温多湿な中でも通常時のように踏める🦍を目指すゾ pic.twitter.com/kFWI5O8oAV

実習終わったので久々の平日朝練 お疲れ様でした！ #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/X7Y4f6kHRo

火曜朝5時は #イケゴリパーク 🦍 落車で頭打ってるので無理せず集団で緩々😌 レースは逃げが早々に逃げ切り確定させたので終了😇 なので普段はやらない残り半周からの集団飛び出しでちょっと頑張ってみました😉 結果的にシングルリザルト獲れたのでヨシ👈😽 pic.twitter.com/yIaktVmHKG

序盤の下りでまさかのペースアップであっさり千切れ(´∀｀=) まだまだです #イケゴリパーク pic.twitter.com/rCv2CZKUgG

来週からは通常運園で日替わりリーダーは最後になるかな？ 自転車屋さん@FinKnt おつかれっした！😊✨✨ 有終の美を飾るに相応しい逃げに運良く粘着できたので、あとはツキイチして楽…… …じゃねぇっす😇 念仏唱えてなんとかちょい差し阻止！！ #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/dGPrPteKQT

ゴリラ警戒レベル4 #イケゴリパーク 🦍 昨晩からずーっと強い雨☔ 外は湿気と言うか…ミスト状の雨でむしろ心地よい🦍 しかしながらレースは全然心地よくない辛さw 先頭を引きたくてもどの🦍も強くて🥹 最後はもがききれす😑 ちょっと身体が疲れてる🦆 てか、富士ヒルでる🦍の皆さん頑張って下さい😘 pic.twitter.com/6EIEyI67eC

明日の5:00からの…#イケゴリパーク レース前の刺激入れ。ゴリラ🦍と戯れましょう。 ゆっくり班は3.0、ゴリラたちはドラミング🦍エントリーは誰でもOK🙆‍♂️レースパスは⤵️からどーぞ。 zwift.com/events/view/43…

第125回 #イケゴリパーク 今日はドラミングが鳴り止まないメンツで1周目から大ダメージ🫠 これぞイケゴリパーク pic.twitter.com/i41voTZXWN

火曜朝5時は #イケゴリパーク 🦍 前半に逃げ潰しブリッジしてW’bal尽きたのでツキイチで耐える🤮 ラストは奇襲先行スプリントで最後まで🏆 約一年半ぶりの勝利🤣 今日は集団に有力選手残ってたのでお見合いで見逃してもらえたのかな🙄 イケゴリパークは先頭4倍ちょっとで走れる楽しいレースです👍 pic.twitter.com/szty8ZIrgl

ウイスキーベースは胃から酒の味が🙅‍♂ #イケゴリパーク 🦍 お布団峠をどうにか越えて参加🦍 ブリッジするも粘りが足りす何度か芋掘り🍠🦍 調子の悪い心当たりはあるので反省🦍 バイク変えたことによってローラー専用機とポジョンが変わったっぽい🤔 ポジョン探るかな😉 ハンドル変えるか迷う😑 pic.twitter.com/WTfU7XOViQ

#イケゴリパーク 今朝は red beaconが点灯していなかったので 狭間練にならず。 1周目 前から落ちてきた PPとちょっと競い合った後 一人練。 落ち穂拾いをしようにも 前から落ちてきたらすぐに消えちゃうし・・・ ラップされて悲しー。

#イケゴリパーク メンバー濃いめでアタック連発のゴリパ🦍逃げ吸収後にすぐにアタックがかかるリアルレースのような展開で休みどころもほぼ無し。ラストは、リューテンさんがスプリントで優勝🥇 良い練習ができ🦍の皆さんに感謝🙏 お疲れ様でした！！また来週！！ pic.twitter.com/L65EDEaLDS

#イケゴリパーク メンツが濃くて楽しかったです 終盤気を抜いてチャットしてたら千切れたので、次は気を抜かずにチャットします。疲れ様でした🌴 pic.twitter.com/K04eMQqT2P

毎週火曜日5:00と言えば #イケゴリパーク 参加は誰でもOK🙆‍♂️ゆっくり参加したい方は3.0固定、あとはウホウホとドラミングしましょう。 エントリーリンクは⤵️からどうぞ！ zwift.com/events/view/43…

keniiiiiiiii！！！！！ 前回より2分短縮して ついに！40分ギリ！ 39分02秒！ おめでとう！ #615六甲朝練 #イケゴリパーク pic.twitter.com/bSXsHFtQOY

第124回 #イケゴリパーク 🦍 最大心拍更新して千切れ😇 若干弱体化してるので地道に戻していく pic.twitter.com/WgOIBKfLIi

#イケゴリパーク ゴリラ園は、御布団峠を越える貴方の自己肯定感アップを応援します 【鹿ゴ島県 Tさん(30代)の場合】 ←イケゴリ前 . イケゴリ後→ pic.twitter.com/02SFfR6s0x

615！oooogaaaとよばれたいのでドラミング🦍からのヘロヘロ🥴 #イケゴリパーク #615六甲朝練 #mtfujihc #BIORACER #BIORACERFAMILY #BIORACERDREAMTEAM #ビオレーサー #輪心 #頂上で会いましょう #富士ヒル pic.twitter.com/ZglCGL1W8o

桜島サクイチ33.4周 #イケゴリパーク 🦍 捕まえては逃げが出てペースアップするハードモード🦍 大会明けのゴリラ達のはずなのにみんな元気😑 途中車体がブレると思ったらマットから片方の脚がズレてカタカタ😵 新しいマットのセッティングが悪かった？ 最後は調教師の指導により終了🦹 良い汗かいた😄 pic.twitter.com/KW6dUdzlaV

火曜朝5時からの楽しいレース🚴‍♂️ みんなも参加しよう！ #イケゴリパーク 🦍 pic.twitter.com/fgRSRwqn6B

アタックワクワクおじさんがいたり… (615) 遅刻した人を間違えて追っかけ… (粘着センサー誤作動) 自転車屋さんの飛び出しに迷い… (ホントに怪我してる？？) 結局ヘロヘロでスプリントもままならぬ… (おっふ) そんなイケゴリパークは今日もウッホウホでしたw😇 #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/ffZK0qbxxh