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チンニングはレスト1分で連続でいったんで大円筋狙いがほぼ上がらん🫠🫠🫠あとジャンプで追い込めないのもどかしい ベルトしてワンハンドロウやってなお今ジワジワ腰きててなにができるねん背中ってなってます🫠🫠🫠 #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/Zs5LkycD23
#星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #ムキムキホロライブ おつまちー 今日は脚 レッグプレスで出し切っちゃったせいで、スクワット全然しゃがめなかった 可動域警察に逮捕される👮♀️🚨 pic.twitter.com/ZvfMrfV5O1
トレ終わです 調子が上がりすぎぃ！！！！！！！！！ ごめんけど停滞なんか嘘 このまま突っ走って180kgあげますありがとうございました。よろしくお願いします。 #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/sJ1lg7YtIA
トレ終わです デッド200kgとベンチ100kgはもう空気 PR更新はもうすぐそこ ラーセンベンチもレップPR更新 肩も最近は強くなってきたからもう進化の予感 #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/1kBZQpxqvE
ディップスはいつもの重量でやろうとすると腰が熱くなってきてたんで次回は回数で潰していく方でいきます スミスは足を投げっぱなしすればいける 出来ることをやっていきます🫡 #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/udcDnqLqB5
背中乙です 残業の日に筋トレいつやるか考えてるんだけどやっぱり朝しか無いや #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #鍛えたよらでんちゃん pic.twitter.com/8em9IT0Pu9
腕乙です 21カールやろうとしたら左だけ上がらなくなったので終わりました…弱すぎだろ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #鍛えたよらでんちゃん pic.twitter.com/0J8ER9RGm3
トレおつなり!! 腕と腹追い込み終了 怪我してからやれなかったの辛すぎた🥲 久々にトレやれたの楽しすぎた☺️ 今日からまた復活です💪💪💪 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/MBIyOhNYyE
テツさんと鬼ジム合トレ！ ベンチはMAX更新107.5kgきtら！！！！ ただデッドは200あげたけど220失敗😩 プレートとバーベルを言い訳にして次回しっかり上げます🤪 #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/Ee0YwUyv2N
腰に圧かけずに出来るということで 反動使わずにコンパウンドセットでやりました 疲労感がなく肩だけが疲れるというなんとも、、、キモい感覚 #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/nSfQIuvlDb
今日はオフベンチもどき 土曜日の鬼ジムにコンディション合わせていくぞ #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/32vN6GECNS
腰との話し合いは破談に終わりました ベルトしてやったのに60kg6レップ目で腰が話し合いの席を立ちやがった😇気合いで10まではいった 以降は腰が曲げられん、、これあいつだ、、 4回目のギックリ腰 #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/G1JvULFA6J
トレ終わです 全体的に割と良くってホクホクしてる 特に肩はいい感じかも(*•̀ᴗ•́*)👍 #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/bahMVA6jnN
ケーブル空き待ちでダンベルで初めてトライセプスやったけどいいですねこれも さて、ケーブル空いたから(昨日の仁王立ちニキ今日は合トレ)(スっと両方取られた)(その前スクワットやってたやろ) もう偶然にしても笑うしかないwww #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/lYlwqhXNjN
トレ終わです ベンチはまだ良かった スクワットスランプ突入 以上 #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/Sd64u8Lhdl
パワーラック2m前こっちガン見仁王立ちゴリニキにインターバル削られながらベンチやりました(最終はもう声かけられたんで削った)(おれ80までインターバル入れてなかったよニキ？) ジム来る前なんかイヤなことでもあったニキ？話聞こか？ #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/ti8lWp1rgM
トレ終わです 単純に身体の調子が悪い！！！！！ 家帰ったら握力やりながらさっきツイートしたやつについて語ろ #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/nJYgd8Aq5X
ダンベルリアレイズまで上から2つずつスーパーセットで マシンのリアはやろうとしたら変な痛みを感じたんでやめました😇 #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/lkajOL046r
頭痛、鼻水、喉の痛みがあるけど熱ないから軽めのトレ 頭痛無いし鼻水引いたし喉も酷くない やっぱジムは病院だ✊ #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/C1x3PiuGyN
トレ終わり！ 無限背中トレとか言いつつ普段と変わらずナローデッドリフトベスト更新できたからよしとしましょ。 鏡じゃなく普通にインカメで撮った奴もまぁ悪くなし。。。？ とりあえず家帰って寝ます！ #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/XbB1HRecQf
背中&三頭トレおつまち💪 本日はジム仲間3人でトレしてました😁 デッド120やろうと思いましたが腰が終わりそうなので断念😇 トレ後がいいボコボコ感の背中になってました🥹成果出てるとモチベあがるよね🥹 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/KMe00dieMa
ゲマズゆえ時短背中 Tバーロウは1のみ2ドロップ そこからシールロウへスーパーセット 2セット目で脊柱起立筋と腰がヤバいと気づき40kgやめて1セット増やした🤦♂️ ポパ関さんの下部狙いのワンハンドがめちゃくちゃよかった採用します #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/Qb75UbbqEM
合トレ(ゲマズ午前の部)終わり！ おれお、あーさーさん、maruくんで胸合トレ いつも通り僕とおれおが1番最後までジムエリアにいるという🤯 107.5kgは粘りは出来たからそのうちすぐあがるかな☺️ 楽しかった！！！！ #宝鐘海賊団筋トレ部 #星まっするトレーニング #ホロリストレーニー #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/yUT1i3qGWB
トレおつまーち💪 最後のインクラインこの重さで潰れました()苦手だ😇 そしてMAX片手27kgギリ挙がらなかった🥺 完全に前の25kgで力尽きた😇 いつか目標30kg絶対挙げる👊 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/y1u7Ld6gbe
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今回は生玉葱をスライスしてロースハムとチーズを乗せてピザ風に仕上げるちぎりパンを紹介したいと思います🙂 玉葱は薄切りスライスにするだけで、揚げたり炒めたりする必要は無いので、手軽に出来るパンの一つだと思います😉 👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3Bj3sz2 #パン作り #手作りパン
異世界に転生する前に身に着けたい技術といえば、上総掘り 明治時代に千葉県で確立した井戸掘りの技術だが、人力だけで500m超の穴を掘ることが可能なチート技術 更に、水だけでなく温泉や油田・天然ガスを掘った実績もあり、実際に別府市などはこの上総掘り技術のお陰で日本有数の温泉都市になった
麻央の中間1位コミュに衝撃を受けたので描きました #学マス #有村麻央 #藤田ことね
トヨタ期間工時代、女子寮内の食堂で朝5時半にこれ食べてから出勤してた
覚えておいて損はない《なんでもドレッシング》が万能すぎる！醤油•酢•砂糖•ごま油を大さじ1ずつ混ぜるだけ。家にある野菜にかけたらバッチリ味が決まる！《ちくわとみょうがのシャキシャキサラダ》にしたら、まるで居酒屋に...！じんわり味が沁みたトマトとシャキシャキ茗荷が絶妙でもう5日連続で…
パパじゃキャッチボールの相手として役不足らしく、友達に野球カジッてる奴いたから招聘して代わりにキャッチボールしてもらった 一昨日98球完封で野球人生初のマダックス達成したとかなんとかで まぁまぁ良い球投げてたわ そこそこ鹿部では野球上手い方だったらしいw
最近めっちゃかっこいいと思ってよく聞いてるバンドが高校生バンドで、こんなに曲とギャップがあると思わず良い意味で驚いた イントロから痺れるし高校生でこんな曲作れんのかよ、聞いたらあなたも驚くはず
これマジで知らなかった。
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