おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 時にはゆっくり休むのも大事ですよね☺️ 無理せず行きましょう🕺 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 金曜日！ きっちり締めて、気持ちよく土日を迎えましょう😊 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☀️ 肩、胸トレしました💪 壁HSPU 10*2 ノーマルPU 30*3 久々のHSPUは全然上がらなかった😅 今日も楽しみましょう✨ #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 唐突ですが、脱炭素化！ 何かと電力を消費する夜は早く寝て、朝活で生活効率のアップを図りましょう⚡😊 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

菊白kotonoがライブ配信中！今すぐ遊びにいこう！ 【菊白kotono】『 朝ごはんの時間！』 #17LIVE #新人 #朝勝 17.live/s/l/28458056?t…

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おはようございます。 朝活は夜からととのえる。 朝は夜の3倍の時間効率。 毎朝２時間朝勝Life確立します。 #朝勝　#朝活

おはようございます☀️ 午前6時めざめ 健康第一！ 何をするにしても、体力がないと楽しませんよね🏃✨ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☀️ SITラン+ジョグ行ってきました💨 まだまだ遅いですが、スッキリしました😁 今日も楽しみましょう✨ #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング pic.x.com/SzCAKjys1r

おはようございます☀ 背中、2頭、胸トレしました💪 懸垂　　　　20*2 ナロチン　　20.20.12 ディップス　20.20.20.20.18 連休明け、今日も楽しみましょう✨ #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます。 今日から新ルーティン開始。 起床後１時間ご褒美タイム コーヒー飲みながらWBS→アファメーション→読書→筋トレ。ここまでで１時間。 #朝勝　#朝活

おはようございます☀️ 午前5時めざめ フライングダイナソーは下から見上げただけですが、死ぬほど怖そうでした((；ﾟДﾟ)) あと、ミニオンの声はイケボじゃありませんでした 笑 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☀️ 気温14℃ ジョグ行ってきました🩴💨 今日は体が重く、走りたくなくなりそうでした😅 しっかり休まねば💤 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/ncw9t3VMuQ

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 夏休み3日目、我が家初のUSJに行ってきます🦈 今まで娘とのお人形ごっこでイケボのミニオンを演じてきましたが、どんなキャラか研究してきます👓️ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☀️ ワラーチランしてきました🩴💨 気温15℃ 30k の疲れはあまりないと感じてキロ5で🏃‍♂️ やっぱり疲れてて後半は粘りのランに🤣 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/7vm6g0tdk8

おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 夏休み２日目、実は家族で大阪に来ております 今日は海遊館に行ってきます！🐟️ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます😊 今日は夫婦で所属する日本オペラ振興会の合同会議、講習会、親睦会へ 同じ歌い手同士ということで良いも悪いも二人で共有 身内だからこそ誰よりも大切に気を使うのが我が家のモットー 今日もアッシー頑張ります(笑) #朝勝 #朝活 #朝フォト #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.x.com/yo6IVo5Ig4

おはようございます☀️ 気温15℃〜 ロング走行ってきました🩴💨 サブリノペースで30km💪 フルの目標をサブリノに変更しようかな🤔 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ #サブ4 pic.x.com/aWPA1gKzEp

おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 自分は今日から夏季休暇！ たまには仕事から離れて自分を見つめ直したいと思います👓️✨ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます だんだんと冬の朝の雰囲気に近づいてきました 冬の温かい朝って眠いですよね でもそこに寒さもあるから窓を開けると凛とした雰囲気 なにが言いたいかというと 二度寝したい #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.x.com/qjaR21MQBV

おはようございます☀️ 背中、胸トレしました💪 懸垂　　　　　　　　15*4 ディップス　　　　　15*4 Bエクステンション 30 腕立て伏せ　　　　　30 スーパーセット風に、、、 華筋ですね✨ 今日も楽しみましょう😊 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 金曜日！ 終わりよければ全てよし、今週もきっちりと締めていきましょう👍️✨ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☀️ 朝ラン行ってきました🩴💨 歩道橋、坂あり、閾値走8km+WS200m2本で、2本目は糖質がなくなる感覚があって、少し追い込み過ぎだと反省。 ご飯いっぱい食べて今日も楽しみましょう✨ #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング #ワラーチ

おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 今日もスタッフに優しく、患者さんに優しく、ステキなお医者さんを目指していきたいと思います👨‍⚕️✨ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☔️ シャワーラン行ってきました☔️🩴💨 スクワット100回のあと、 初めての土砂降りランに出かけましたが意外と気持ちよかったです✨ #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/oOLB7rjvmX

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 今日もかけがえのない日常を楽しんでいきたいと思います😊 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☔️ 昨日呑み食いしすぎで体が重くて上がりませんでした🍺 懸垂　　　　20.20.15.12 ディップス　20.20.18.15 今日も楽しみましょう✨ #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 10回練習してダメなら100回練習すればいい 100回練習してダメなら1000回練習すればいい 大丈夫、人生は思ってるより長い！ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

こんばんは 予定に追われ 人間関係に疲れ SNSで比較して 大変ですな人間は でも大変だからこそ発展して、成長してるのも人間 (僕個人は写真にのんびりです…🤣) 理想と現実はいつも一致しません(笑) #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.x.com/lDPayqZsP4

おはようございます☁️ 昨日の夜つけ麺奢って貰ったので 朝ランしてきました🩴💨 カーボ効果か走りやすかった気がします🍜 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ pic.x.com/idzHlwnjOk

おはようございます☀️ 午前5時めざめ また新たな１週間が始まりましたね💡 大丈夫、今週も藤村とともに頑張りましょう🤝 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☂️ 今日もワラーチジョグ行ってきました🩴💨 ロングだと途中でお腹が減って⤵︎ もう少し体力つけねば💪 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング# ワラーチ pic.x.com/UBmXv89Kc3

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 本日は高校時代からの友人家族と渓流釣り🎣 楽しみですが、山川は危険がいっばいなので気をつけます！🐻 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます☂️ 満腹小雨ワラーチジョグ行ってきました🥩🌧️🩴💨 昨晩の食べ過ぎで体重くてスピード出ませんでした🤣 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング #ワラーチ #おおば pic.x.com/b9649gbyta

おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 本日は仕事ですが、テキパキと進めたいと思います✏️✨ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます 関東は今日30度まで気温があがるようです 昨日は24度、今日は30度、来週は22-24度 不思議な季節 そして写真は何故かペンギンと草原 不思議な違和感 どうせなら猛暑よりは涼しい夏をいま一度楽しもうと今日は思います(笑) #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.x.com/qgkF4UYLXK

おはようございます☂️ 背中2頭胸朝トレ！ 懸垂　　　　　　　　20.20.20 ナロチン　　　　　　20 Bエクステンション　20 BBプッシュアップ　25.25.2020 ノーマルPU 30 華筋💪楽しみましょう✨ #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 週の終わり、金曜日！ きっちり締めていきましょう💪🔥 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝