スポーツ三連休の最終日、中１日で10キロ以上を走ったのは初めてやけど意外といいペースで走れた🏃‍♂️ #目指せサブ4 pic.x.com/JIUYoleiyQ

本日のラン🏃‍♂️ 前半は河川敷でスピードを、後半はアップダウンでスタミナを鍛えました😄 キンモクセイがようやく香り出しましたね😉 横浜マラソンまであと2週間！ #目指せサブ4 #横浜マラソン #garmin #beatyesterday pic.x.com/uKrxCvojTy

この三連休はスポーツの三連休にするぞ！ まずは琵琶湖マラソンでのサブ4目指してランニング🏃‍♂️思ってた以上のペースで走れた✨このペースでずっと走れたらなぁ😅 #目指せサブ4 pic.x.com/kuy7UyEfsI

しごおわナイトラン🏃‍♂️🌃 11日連続仕事😫ですが、涼しくなったので、疲れていても走る気になります😚 走って心身スッキリ😁 #目指せサブ4 #横浜マラソン #garmin #beatyesterday pic.x.com/DP7JZFtaJI

おはようございます。今日はサブ4のペース走をしようとするもスピードが出ない💦 焦ったのと少し追い込むためにダッシュを入れてみました。 #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 #姫路城マラソン pic.x.com/ekLNKHt3Zr

2024年走行距離 9月はなんとか100こえた。12月のマラソンに向けて距離踏まないとな〜 1月 160.5km 2月 113.5km 3月 108.9km 4月 146.6km(かすみがうらマラソン) 5月 86.1km 6月 108.3km 7月 100.9km 8月 98.7km 9月 100.5km 累計 1024.0km (月平均113.8km) #ちゃりぴめも #目指せサブ4

おはようございます。今日も朝ラン。とにかく早く走ろうとしましたが、後半落ちてしまいました。まだまだですね。 #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/xI0fYFhYDO

本日のラン🏃‍♂️ アルコールが抜けたので仕事行きます😁 #目指せサブ4 #横浜マラソン #garmin #beatyesterday pic.x.com/rJLhjbSkWe

本日のラン🏃‍♂️ 仕事を終えてこれから飲み会🍻 明日もラン🏃‍♂️と仕事😐 何かと忙しいワイ😗😗 #目指せサブ4 #横浜マラソン #garmin #beatyesterday pic.x.com/Q1e61i2NSv

おはようございます。今日は休みなのでロングラン。ゆっくりと走りました。少しずつ距離伸ばして今月中に30キロ走れるように頑張ろう。 #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 #姫路城マラソン pic.x.com/d7jYeFwx8b

こんばんは。今日は明日から雨なので珍しく夜ラン。11時過ぎまで、長い距離を意識して走りました。夜は後の予定がないので焦ることなくゆっくり走れます。 #夜ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/6ri777doCT

おはようございます。 朝ラン。今日は涼しかったけどあまりスピード出ませんでした。8〜9キロの区間だけタイムを伸ばせたのは収穫。10月は脚作り。長い距離を走れるように週末ロング走を頑張っていきます☺️ #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/5HZJB8Q7FU

久しぶりの30キロ走🏃‍♂️ 狙い通りのイーブンペースで走れました😁 疲れや脚の痛みもなくいい感じです😁 横浜マラソンまであと１ヶ月！ #目指せサブ4 #garmin #beatyesterday pic.x.com/hvhfbusvxj

大阪マラソンも落選したけど、びわ湖マラソンに申し込んだ！ 目標ができてモチベーションUP！久々のハーフも無事に走り切った！目指せサブ4！ #目指せサブ4 pic.x.com/sz1k5umxgk

おはようございます。今朝はロングジョグ。 20キロなんとか走れました。スピードはまだ気にせず。少しずつ距離伸ばしてタイムも伸びてくればよし！ #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/kgtrjwrh78

おはようございます。今日も朝ラン。今日はスピードも意識して走りました。そこまでキツくなく5分ペースで走れた。途中一度落ちてるけど持ち直せました。早く走るのにはフォームを安定させる集中力もいるな😑 #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/nqntnypyz0

しごおわナイトラン🏃‍♂️ 蒸し暑くて夏に逆戻り😑 飲むしかない🥃😇 #目指せサブ4 #garmin #beatyesterday pic.x.com/amr14hn2id

おはようございます。ランニング。今朝は朝起きれず、少し距離短め。ウエストポーチがズレてきて気になって走りにくい😅 スピードだしてもしんどくなくいい感じ。 #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/czvpmltnjg

こんばんは。朝は脚に違和感あったのでランオフにしようと思ったけどマッサージしてたら走れそうなのでジャイアンツ戦終わってからラン。少し脚に張りを感じたのでゆっくりペースで。違うコース楽しかった。汗もマシになって気持ちいいシーズンになりました。 #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/jladqrcwvy

お彼岸ラン🏃‍♂️ 久しぶりに涼しくて走りやすかったです😄 これから休日出勤です😂 #目指せサブ4 #garmin #beatyesterday pic.x.com/2soiwpsbxo

おはようございます。来週から涼しくなるはずなのでそろそろ距離を踏むために今日は準備。ゆっくり17キロ。最後は30℃まで上がったけどなんとか走れた。風が強かったおかげかな。 #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/anay5nugww

おはようございます。右足親指の爪が剥がれかけているのを理由に5日もランオフしてました。久しぶりと爪のこともあるのでゆっくりジョグ。スピード出さなければ大丈夫そう。 #朝ラン #ランニング #マラソン #目指せサブ4 pic.x.com/mg90jq7alc

しごおわナイトラン🏃‍♂️ 一雨降った後で涼しくなり走りやすかったです😄 日中☀️は仕事で外回りでしたが、9月なのに何なんこの暑さ🥵🥵 ご褒美🍜がないとやっとれんワイ😗 #目指せサブ4 pic.x.com/is32w0pvck

休日20キロラン🏃‍♂️ ☁️&☔でしたが☀️よりもずっと走りやすい☺️ さいたまマラソン2025エントリーしました☝️ #目指せサブ4 pic.x.com/fvopolck46