ご飯の前に程よく #running #ランニング #asics #asicsrunning #アシックス #Magicspeed2 pic.x.com/ap8rx7dzam

今朝は気温22℃ 湿度93% 快晴☀️の下、朝ラン11.55km♪ アップジョグ2㌔→LT走5㌔(20’52”)💨→ダウンジョグ4.5㌔🏃‍♂️💦 4週間前の5000mトラックレースより速く走れました😇 #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/v036ibcqmh

緑道Eペーラン ☁️時々☀️28℃微風ありがたい 雨降っていなかったのでサクッと✨ ラン友さんと遭遇、会話できてよかった☺️ 水曜日、ハマスタウイング席で盛り上がりました👍 #緑道ラン #magicspeed2 pic.x.com/cxcedk7ynt

途中でヘッドライトの電池が切れて だいぶ怖かった夜ラン！ 街の方いっておくべきでした。 #ランニング #asics #MagicSpeed2 pic.x.com/atu9uy09kn

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温24℃ 湿度96% 曇天☁️の下、朝ラン11.11km♪ 雨上がりのウェットな路面を、厚底シューズで400mインターバル(Rest 250m)×10本🏃‍♂️💨 (90”, 90“, 88”, 90”, 88”, 90”, 88”, 90”, 88”, 84”) #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/w0xllaouye

今朝は気温24℃ 湿度96% 曇多めの空⛅️の下、朝ラン計9.99km♪ 本日出勤🏢のため練習会参加を見送り、ぼっちで2000m＋3000m＋2000mワークアウトラン🏃‍♂️💨 メニューのやり方合ってるかわからないけど😇 #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/dyiuagtb0g

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温21℃ 湿度95% 晴れ🌤️の下、ワークアウトラン10.10km♪ 厚底シューズで岩本式カットインターバル走🏃‍♂️💨 今日もRecoveryのジョグが遅すぎてガーミン先生⌚️に怒られる💦 #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/53d8hohc5m

夕方に大町を走ってきました。 帰りの温泉は初めてのゆ〜ぷる木崎湖。 日が暮れれば露天風呂は涼しく気持ちよかったです。 #ランニング #asics #MagicSpeed2 pic.x.com/u5yaxmxije

遠くに花火を眺めながらの仕事終わりラン。 普段通らない道を探検してみました。 #ランニング #asics #MagicSpeed2 pic.x.com/swm9xlyhuk