昨日は休足👣、からの... 今朝は気温15℃ 湿度92% 🌄の下、朝ラン7.77km♪ レース前なので、距離短めのおまかせジョグ🏃💦 途中1㌔ちょっぴり頑張る走💨×2本(3’36”, 3’41”) ※下り基調😊 拾った空き缶1本とペットボトル1本🚮 #プロギング #progging #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #走れることに感謝 pic.x.com/Wr7mJZLva8

ご飯の前の60分 #running #ランニング #asics #asicsrunning #アシックス #Magicspeed2 pic.x.com/Q1mxC40zbu

今朝は気温15℃ 湿度91% 朝日🌄の下、朝ラン10.10km♪ 2㌔アップジョグ→800mインターバル(Rest 550m)×5本💨→1.8㌔ダウンジョグ🏃‍♂️💦 （3’14”, 3’10”, 3’10”, 3’07”, 3’00” ） 昨日のロング走でプチ筋肉痛なので、無理のない範囲で😇 #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/bdruiibtkc

ご飯の前に程よく #running #ランニング #asics #asicsrunning #アシックス #Magicspeed2 pic.x.com/osgy6buuxo

明日は水戸で #千波湖ハーフ。先月左ひざを痛めてからは #nimbus26 を履いて走っていましたが、明日はレースなので久しぶりに #magicspeed2 を履いて走りました。タイムはご覧のとおり。自分でもびっくりしました🫢 #Runmetrix pic.x.com/fbku0pzhoj

晴れているうちにと、ニューシューズの #asics #MAGICSPEED 4を。👟#MAGICSPEED2 と足入れの感覚は変わらず・ソールは厚くなりましたが、カーボンのお陰でよりスムーズになったかも。 しばらく履き慣らした後、ロング走に投入予定です。🏃‍♀️ #マラソン女子 #神戸マラソン2024 pic.x.com/iagqzpf9gz

ご飯の前に程よく #running #ランニング #asics #asicsrunning #アシックス #MagicSpeed2 pic.x.com/ecafoxkhoa

緑道ランEペース ☀️27℃ 残暑継続 起伏をたんたんと走る✨ panaランナーから刺激いただく☺️ 日陰でよかった👍 #朝ラン #magicspeed2 pic.x.com/bqq8n0tpn2

ご飯の前に程よく 暑くてイヤ #running #ランニング #asics #asicsrunning #アシックス #Magicspeed2 pic.x.com/df3wgoowh0

朝ラン。 9月なのに普通に30℃超えてくるの辛いです。 #ランニング #asics #MagicSpeed2 pic.x.com/1qxcskrwak