🍀健康にもダイエットにも「リンパの流れ」ってとっても大事。 滞っていると不健康だし、太りやすい。むくみやすい。 「適度に動く」「筋肉も刺激する」「リンパストレッチもできる」のがヨガだと思ってます。 運動不足を自覚する人は、まずはヨガをはじめてみては？

久々に朝ヨガやって身体が伸びた〜！ 臀部付近の筋膜リリースもやって伸びた〜！ スッキリ！

ヨガの呼吸法には、「腹式呼吸」や「猫の呼吸」といったものがあるんだ

返信先:@clarice_musicaスリムな体型を維持できるクラ様なら大丈夫ですね👍 体幹トレーニングとかヨガやってそう🤭

返信先:@ken12035塩ちゃん😊🌺🌴おはようございます😊💐本日は朝からめいいっぱい、お志事をしてヨガ🧘‍♀️を楽しんできます😊💐ハッピーポジティブレッツゴー元氣はつらつLOVE＆PEACE😊✌️🌺

無気力を克服したか？したな？よしした！ そんな本日のヨガ。 무기력을 극복하는 최고의 방법은 몸을 움직이는 거예요❗️ (체력 증진 · 습관 형성 · 자존감 향상) | 요가소년 419 youtu.be/aX30s1fWb0E?si…

返信先:@821Se受け持ちのレッスンで60分か75分のヨガとピラティスは毎日あるのと、週2回、2時間のビーチバレーの練習でもう追加トレの体力が残らない🥲

ヨガ出社

返信先:@cocoyoga1204ヨガスタジオを使ってもらったなんて🥰全体像見るとさらに素敵な空間ですね✨遅かったけど気づいてよかった😆

返信先:@panichikazoku2おはようモーニング☀️ ヨーガでもこのポーズあるわ～🧘 今日も良い1日を🤸

ヨガファイヤ🔥🧘

体力の衰えには寝る前にタンパク質と亜鉛と鉄分が摂るのが良いって読んで、プロテインと亜鉛と鉄のサプリ、メラトニンとグリシン飲んで寝たら朝5時にスッキリ目覚めた！☀👀✨ヨガもできてスッキリ✨

【マジかよ】鬱にはヨガなどの軽い運動という風潮、言うほど正解でもなかった‥‥医者「実際効果的なのは格闘技」 tinyurl.com/2dekdd5a

🗓️2024/05/29 ストレッチ 股関節ヨガ ツイストプランク25往復

返信先:@yogako2021ヨガ子さんーーお疲れ様です‼︎休みたくなったときに休んで食べたドーナツ🍩穴空いていてしみじみとした感情で浄化されカロリーゼロ‼︎ ピヨ太郎したくらいえらい毎日がんばってる👏

おはようございます🥰朝散歩から帰宅 暮らしのヨガ(@santosima)は 仰向けで腹筋や骨盤底筋、肩回し、自転車こぎ、うつ伏せでスーパーマン、脚を4の字に…などなど 公休日にゆったり朝ヨガ出来ました 今月は体調崩し老いを感じる1ヶ月に 来月は体調管理をしっかりとしたい 来月もよろしくお願いします pic.twitter.com/Q8AYOQcvXx

おはようございます！ 5:30起床　睡眠スコア77 深い睡眠0h17m ・青汁&サプリ ・10分朝ヨガ ・尻トレ ・洋書音読 NOT ABOVE THE LAW 読了 ・speak ・英語日記 ・Voicy #朝活 #今日の積み上げ 今日も午前中は出張なので早めに切り上げて準備。なるべく荷物を減らして気持ちも軽く出発！🎧😊

これについて、ＯＳＨＯバグワンは、“The Alpha and the Omega“の講話で、ヨーガ・スートラ3.43について 『メンタル体の外側にある意識状態に触れる力であり、考えられないもの、これを大脱身（MAHAVIDEHA）と呼ぶ。この力を通じて光の覆いは、崩壊する』と訳す。

『3.43「大脱身」とは、粗雑な身体を離れ、想像を超えたところで機能する技法である。大脱身を遂行することで、輝きを覆っていたものは破壊される。』 （現代人のためのヨーガ・スートラ/グレゴール・メーレ/ガイア社Pxivから引用）

その様は、ダンテス・ダイジの『ニルヴァーナのプロセスとテクニック』や柳華陽の慧命経に詳しいが、一枚の絵に納めるにはやや無理があるので、大体何枚かに分けて説明されるものである。またパタンジャリのヨーガ・スートラでは、

朝のヨガ、身体が目覚める🧘‍♀️ #朝ヨガ 5月30日の東京は所により曇りみたい。 #AI美女 #AIグラビア #AiGravure #AiGirls #AiArt #AiPhotography pic.twitter.com/rA6nIXIxhE

10分間のゆったり朝ヨガ☆　脳とカラダが心地よく目覚める！ #279 youtu.be/MDMbpikr8oo?si… @YouTubeより きょうの朝ヨガ なんかじっくり上半身伸ばせるやつをとこれを。背中周りよくほぐせた。なお、股関節もほぐせます(しにますけど)

土曜日は3レッスン開催中❗ 埼玉の神社仏閣でヨガしませんか😊 腰痛や肩こりのような不調の改善におすすめです✨ ▶御嶽神社 ・時間：毎週土曜日17:30-18:30 ▶勝願寺 ・時間：毎週土曜日15:00-16:00 ▶吉祥院 ・時間：毎週土曜日17:30-18:30 #ヨガ　#ヨガつぶやき　#鴻巣市　#さいたま市　#北本市 pic.twitter.com/adof1xsduA

返信先:@xxhajixxxヨガ的な何か。腸腰筋ストレッチとか言うやつ

おはよう、世界。 今日は週1の通所✨ それと、これから朝活のヨガとラジオ体操やっていくよ。 見える世界が、朝活のおかげで変わっていってる。 今日もゆるりと過ごそう。

ヨガが日課！一緒にできる人いる？ 🏃‍♀️

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＊45 朝ヨガ終了。 朝のゆとりがやっぱり心地よい😊

返信先:@Muku669横開脚の限界チャレンジが見たいです💪 床で横１８０度からスタート→左右にヨガブロックや椅子を用意して少しずつ高さを上げて横開脚→開脚したまま側屈や前屈をする。「これ以上は痛くて無理😭」まで挑戦してほしいです。是非お願いします🙏

5/30 #朝活　#出勤前　#朝トレ 膝コロ100(2′40″) ナイキアプリヨガストレッチ・ケツトレ 長友式体幹トレ10分動画 股関節ストレッチ　シザーキック 懸垂10×3 ストレッチ1種目減らしてケツトレにした。 久々にやったけど結構キツい。 今日も頑張ろ。

返信先:@wisteriacorgisお話しできる感じなんですね🤗 ハードル高すぎる雰囲気だろうなあって思ってたんですが、違うんですね💦 もちろんLAVAよりは真面目にヨガに向き合いたい方が多そうなイメージですが。 情報ありがとうございます🙌

返信先:@honoka_mystear横開脚の限界チャレンジが見たいです💪 床で横１８０度からスタート→左右にヨガブロックや椅子を用意して少しずつ高さを上げて横開脚→開脚したまま側屈や前屈をする。「これ以上は痛くて無理😭」まで挑戦してほしいです。是非お願いします🙏

ヨガぶたが出現! 超可愛い豚をもっと出荷しよう！ pic.twitter.com/0jarRMWetD

▶2024.05.30 朝活キロク◀ ✔4時45分起床 ✔5分瞑想 ✔日記 ✔#１級電気工事施工管理技士 過去問20分 ✔10分ヨガ 昨日、仕事終わりに久々にランニングした疲労が残りあさんぽは断念！！ 電気工事施工管理技士の過去問はあと2周ずつは解かないと💦何だがんだ5月も終わるー💦 #資格勉強 #朝活

返信先:@makotan0417まこたんさん💕おはようございます🔅 朝陽は気持ちいいですよね🤗体調はいかがでしょう🥺ヨガで元気に🌟

人間は言霊によって原子力を手にしたが、原子力を過つことなくコントロールできるのは、正しき言霊を発することのできる正しき人だけなのである。 更に禅だけではデリカシーが不足だから、クンダリニー・ヨーガで繊細微妙が必要というのは、この言霊のことも代表的な一例である。

今日から臨月！！やっと！！！ 37週になったら散歩にヨガに動きまくる✊ pic.twitter.com/BeQGJmYZtK

返信先:@rion_o_oヨガ！ ローラーも良いぞ🌟

うつで起き上がれない状態でも深呼吸はできる！ 呼吸法の種類についてもこれから話していこうと思います ヨガでいくつか習ったので #うつ #うつ状態 #うつ病 #心理学 #ヨガでジブン追い越す #ヨガ #メンタルヘルス #カウンセリング #毒親育ちの母の日 #呼吸法 youtu.be/rznSqwmrs-s?si…