スクワットで背中にアザが蓄積していく。。 あと、僧帽筋と肩甲骨の左右差が凄い、歪みまくってる_:(´ཀ`」 ∠): いずれ整体に行こう....。 pic.twitter.com/HwVvVWbWXn

岩のように固まった僧帽筋、ボトックスしたいですわ

いつも撫で肩気味に描いちゃうんだよ、そのせい… 僧帽筋をやたら発達させてしまいその結果撫で肩になる

ゴムチューブ 菱形筋トレ 3×10回 棘下筋 小円筋トレ 3×10回 僧帽筋(中部)トレ 3×50回 フレンチプレス 3×10回 今日は細かい筋肉だけ意識した💪🏻✨ #筋トレmemo pic.twitter.com/niU7bdforq

何でこんなに気温高いのにエアコン消して毛布までかぶって寝なきゃいけないんだよ……背中も体の熱が逃げないようにマットレスにべったり貼り付けるようにくっつけて仰向けで寝てるのにさ……免疫力高めるために僧帽筋あっためてんのにこのザマはなんだよ!😠💢 もう最悪だよ!😢💔

#なる活 #KERパワー部 ✎*。6/16 657日目 ｱﾄﾅ式呼吸法 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 ｽｸﾜｯﾄ、ﾗﾝｼﾞ80回 ｽｷｰｼﾞｬﾝﾌﾟ60回 お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ30回 かまじい20回 腰痛改善の体操3回 ｸﾗﾝﾁ40回 僧帽筋下部 ｴｸｻｻｲｽﾞ ｷｬｯﾄｱﾝﾄﾞｶｳ つかれたーん( ˟꒳˟ ) 微妙に回数少なめ💧

返信先:@GoGo_GAGAGIGO首(と言うか僧帽筋)は逞しいのに三角筋薄くね？

上裸でレポートしてたら向かいの鏡に映る自分の僧帽筋ごつくてびびった何単位打ったか忘れたけど全然肩ボト効いてない夏休みまでに打ちにいこー

返信先:@wantan_tabetaiそしてお次は僧帽筋！？

今日も美味しかったです✌️（夏バテと🥯🎒重すぎによる僧帽筋負傷と帰宅後アクシデント2件発生精神的ストレスと気圧ｶﾞｰで頭痛がしてしんどかった） pic.twitter.com/9RVGW4MQmn

首というか僧帽筋が死なずに絵を描ける体勢って無いんか……？？？日に日に死んでいってる……🫠

フェイストレーニング×3分 僧帽筋ストレッチ×4分 上半身トレーニング×8分 #今日の積み上げ #マリネス #ユウトレ ちょっと仕事したけど、久しぶりにゴロゴロしてネトフリ観ながら飲んで過ごした日曜日( ˇωˇ )父の日ということで、祖父に母の回復をお願いする日にも。 pic.twitter.com/lEeeUxsWde

ビジュ良すぎてしんど。リュック絶対背負えない僧帽筋してて草〜。首から肩どーなってんの？ pic.twitter.com/Jd5fPl2dPl

後ろから見た僧帽筋いいですね〜

筋トレ歴合計3,4年でようやく気付いたけど 俺絶対フィジークとかに向いてない なぜなら 好きな部位を鍛えるのが好きだから なので胸全然ないし 僧帽筋も全然ない 肩トレがとにかく楽しい 最近は背中も腕も楽しくなくて とにかく肩だけ楽しい 弱点を鍛えないといけない競技には向いてない

広背筋と僧帽筋痛すぎて今日何しとってもしんどかった

返信先:@Light_Middle_Kこれは、凄いです！今回のは、背面上部、僧帽筋、三角後部、菱形が確実に見えててポーズにより映えてます！かっけぇーっす！

ちなみに足つぼの痛かったポイント！ 全て痛くてよくわからなかったのですが僧帽筋から肺と気管支が現在押してみると痛いのでここが悪いのかな🤔 ちなみに足つぼは本当に効くのでしょうか？拷問みたいに痛かったです😭 #足つぼ #マッサージ pic.twitter.com/nvqA3RSteE

タトゥーもやけど、背筋もすごい… 僧帽筋、広背筋のどちらもが偏らずに、きれいに鍛えられてる…

返信先:@yuya_artwork筋肉が付いている方って僧帽筋が発達しているので撫で肩に見えますが、コチラの🔥さんはそんな風に見て取れて… 黒のピチ👕に、炎のような赤い背景❤‍🔥、そして🔥さん自身の全体の色味と表情…個人的に大好き要素が詰め込まれていてですね…w 好きですっ🫰🏻💕w

僧帽筋エグすぎ…………………………なんかかぶりつきたい……………………（え？） pic.twitter.com/M6ND4WmACg

返信先:@tk_lime筋トレのモチベの1つはボディラインですのでそこは攻めたい！！ 首周りはあまり気にならないかもです🤔Tシャツはむしろ僧帽筋が止めてくれるのでw それは思いますよね！好きな作品やアーティストのイメージダウンは回避しないとと思います。

思ってたより僧帽筋入ってるなぁ。シュレッグちゃんと効くんだね。

わたしの僧帽筋わかんない＝首周り全部わかんないだから服が星の子特有の首まである服を描けない　になり、だな

なにをどう忘れているかというと、僧帽筋の繋がり方と顔の輪郭

うーん　僧帽筋は動かない感じ？ pic.twitter.com/kl08koW9tf

ミドオスの体型変更スライドバーって 筋肉の陰影が濃くなるか薄くなるかくらいで、体型や肉付きそのものが分厚くなったりはしなかった記憶があるんだけど…合ってるよね…？ あれより厚くて肩幅もあるし、僧帽筋も発達してます。

元彼の上腕二頭筋と僧帽筋に勝てる人いんの？

僧帽筋トレ難しいけど楽しくてはぴ

僧帽筋マッサージしてもらって満足した

返信先:@tamogi__nus私も二の腕めっちゃ太い😭😭😭 肩が内に入ってたりしたら僧帽筋が過剰に頑張りすぎたりする事あるけれど二の腕はどうなんやろう🤔 パーソナルで二の腕に効かせるなら三頭筋種目って教えて貰ったから一緒にしばこう

『僧帽筋、みぞおち、首を使うと体が縮む。』 #バレエ ameblo.jp/balletstudiobe…

好きな音楽聴きながらウォーキングしてきます🚶🎧🎶 ちょっとピチピチしたTシャツ着るとテンションが上がるのは気のせい？😆 大胸筋、僧帽筋、上腕二頭筋を意識できるから自然と姿勢も良くなる気がするんですよねぇ💪

僧帽筋って前にはみ出してんのね。初めて知った。そもそも僧帽筋を名前は知ってたけどどこか初めて(以下略、 pic.twitter.com/Bd5YtuknbR

んー昨日筋トレしたからだるいというか筋肉痛…。僧帽筋が特に

ブログ更新 肩こりは肩（僧帽筋）をもんでも改善しません 肩だけでないホントの原因を丁寧に改善しないと意味がありません yurumunya.jp/blog/shoulder/… #筋肉ロック #肩こり #首こり #筋膜 #股関節 #痛くない #ミオンパシー #薬院 #ゆるめる

やっっっと僧帽筋の痛みがマシになった……安眠……

肩ボト100単位して1ヶ月経過、見た感じ僧帽筋スッキリしてきたけど肩こりは仕事柄そこまで改善せず( ᵕ_ᵕ̩̩ )

返信先:@LifeSci_APライフさんありがとう〜🥰 なるほど！僧帽筋の膨らんできたの嬉しい✨ デッド迷子になってるけどちゃんと成長しててよかったぁ😂 父の背中を見て育てってやつですね！ 背中トレふぁいとです🙌

僧帽筋(首の下)と三角筋(肩)が主なターゲット。パワークリーンのような爆発的パワー養成でも必要な種目。EZバーを使って行うことが多い。もちろんバーベルやダンベルでも可能。ボディバーや水の入ったペットボトルでも可能。 m.youtube.com/watch?v=NuFD_s…