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これは胡散臭い何かではなく、おそらく地域包括支援がやってる高齢男性の孤立問題への対策ですね。孤立(孤独死)対策はいま社会課題のひとつで全国的に男性の居場所作りをやろうとしてるんだけど定番はカラオケとかなので、料理＋筋トレ+男性コミュニティを全部混ぜてるこの路線はかなりおもしろ賢い。 x.com/howhoww_/statu…
ハゲがストレスを吹き飛ばす方法。ストレスフルな環境では血管が収縮して頭皮の血行が悪くなる可能性がある。ブラック企業勤務時代は抜け毛がヤバかった。環境は変えられない。そこで始めたのが筋トレ。スカッとするし、体がゴツくなるとハゲいじりする人も減る。謎の自信も溢れてくるからやってみて
おはようございます！ 週末はガッツリ筋トレをして、ガッツリビールを飲みました🍺夏はビールが美味い！太らないように、ところてんとかトマトで飲むようにしてます。カロリー低くて美味いおつまみ教えてください😋 それではお仕事です。 本日もよろしくお願いします☁️
筋トレ後のプロテイン、美味しいのがいいよね！ 楽天で見つけたソイプロテイン、味もコスパも最強、美活にもいいかも。 朝食にもピッタリで腹持ちもいいだろうから、置き換えにもおすすめかも！ これでバンバンモチベーション上げていきたいよね。#PR a.r10.to/hkeT4k
57日目(昨日)。ザバスプロテイン×4、SUNAOストロベリーラズベリー、鮭おにぎり×2、バナナ、トマトスパイスカレー、ルヴァン6枚(バイトで)。筋トレと8キロ以上ウォーキング(1万7千歩強)した！！２日続けて偉すぎ！！！！！#ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/RmxdwcpkzW
1週間経ったので振り返り〜 ふくらはぎ痛い時が浮腫んでると思い込んでたけど、そんなことなかったです( ﾟдﾟ) 夜寝る前カリウム摂ってたけど、昼にも摂取した方がいい気がしました。 有酸素も筋トレもちゃんとできたので、今週も楽しくやるぞ〜 ٩( 'ω' )و pic.twitter.com/y3uU8DH7aB
筋トレ、なかなか筋肉肥大できないんだよね。サプリで筋肉増強できるかわからんけど、これは楽天でパフォーマンスとか効果アップ良さそうだし、このサプリ期待できるかな😁 a.r10.to/hP95jv
筋トレと同様に"会話力"もすぐに変わることはないが、手に入れると他の男とは比べ物にならない関係構築ができる。 外見を変えたりマッチングアプリをハックするのはすぐに効果を感じられるが、女性のランクが高くなるほど付け焼き刃にすぎない。 時間をかけて手に入れたものこそ価値がある。
家の掃除30分から1時間 ご飯作る1時間 ご飯食べる30分 片付け10分 運動や筋トレ1時間 サプリ飲む10分 歯を磨く10分 昼寝する 30分 これだけで毎日4時間かかるのだが、勤め人はこの時間をどうやって確保してるか疑問 もし睡眠時間8時間なら1日の12時間は使われる
まわりの美肌美女の美容法は ▫️野菜多めで腸活する ▫️基本的には和食中心 ▫️毎日絶対日焼け止め ▫️毎日朝と寝る前パック ▫️ビタミンとプロテイン ▫️筋トレピラティスヨガ ▫️セラミド・ナイアシンアミド ▫️ボディローションとクリーム ▫️日傘・帽子・アームカバー必須 ▫️洗顔クレンジングはこすらない pic.twitter.com/8GqVWExiPz
おはようございます😊 月曜日！何事も平常で過ごせる有り難みに感謝します🙏 OWN.で今日の筋トレを完了しました！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/VDZBXj5eGi
筋トレ 「前回10回挙げたから 今日は11回だ！」 は意識しない 数が目的になると ・可動域を狭める ・反動を使う ・楽なフォームでやる ・ゆっくり挙げ一気に降ろす ＞無意識に楽をする 【筋力が増えると結果的に記録を更新】 が正しい ※上級者はあえて 超高重量を狭い可動域で やることもあるけど
最近感じる変化🌞 旦那さんが筋トレと朝からのランニングを復活させた。 私の変化、朝から縄跳び5分とジャーナリング。 朝から活動すると旦那さんも含め、機嫌がいい✨ 私がイライラしていないからか旦那さんも昔より優しい💕 旦那さんのいいとこ、どんどんみていこうと思う😊 #自己理解プログラム
おはようございます(∩´∀`∩) 昨日はしっかり寝落ちました…… 今日からイベント しっかり頑張るから 遊びに来てね(∩´∀`∩) ポニテが可愛すぎて 写真を撮りまくっています 今日は22時から筋トレ雑談！ #REALITYコーデ pic.twitter.com/oml9P7ghz8
おはようございます。 今週はずっと雨予報。 株はこのとこ頃放置気味ですがチョイチョイ 配当が入ってくるのが嬉しい今日この頃です。 さて気候の変化のせいか、少し自律神経が弱ってますが 月末（仕事）イベント前向きに行きます。 昨日じじトレ 散歩ｘ20分 体操 初心者筋トレｘ2セット
・4:00起床 ・筋トレ ベンチプレス HPSトレーニングのHの日 スミスインクラインベンチプレス ダンベルフライ アップライトロウ ・瞑想 ・ジャーナル ・読書 7つの習慣 pic.twitter.com/DW5Hc9GbnI
トレンド7:33更新
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竹下ちゃんにズッ友サインもらいましたっ☆ 次会ったら小さく折りたたみますねっ☆ちぃたん☆ですっ☆ Thank you KONOSUKE TAKESHITA☺️
おっはよう…☀リア充完ぺきっ…梅雨明けの週末… サイッコーだったよ…( ᐛ💮)…🐚🌴澄み渡るBlue sky…花…海…写真がきみの♥まで優しくつつみますように… ⠀ ｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡ ﾟ。 ｡ﾟ ﾟ･｡･ﾟ fight…🎶
桔梗 キキョウが咲いていました。日本の在来種。キキョウ科。花期は梅雨～初秋。山上憶良が万葉集で詠んだ秋の七草の１つです。江戸時代の園芸ブームの際にうさぎ🐇の耳に似た形の「兎耳桔梗」など様々な品種が作出されましたが現在では絶えてしまっているそうです。 花言葉は、誠実。
「ブラックジャック」のドクター・キリコ、やはり「ふーむ」と思ってしまう話なのだが、どなたかの「森山未來に演じてほしかったな」という話に、「あー、それすげぇ見たかった！！！！」と思ってしまった。 その可能性は、もう完全に絶たれたわけだｗ
これ凄い発明だった 体重計みたいなデザインで、上に乗ると風が出てくる扇風機 上向きに風がでるので風がちょうど股間に当たる 純粋にキンタマを冷やすためのマシーン
ネコバスの金玉でも見るか
今にも捕食しようとしているように見えますが、楽しくお庭を走っているだけです
私魔女のキキ！！ こっちは盗まれた新居の室外機！！
恥ずかしい、 ほんとうに恥ずかしい。 静かに追悼できないなら来るな。
触ってもいいですか？ と突然声を掛けてきてくれた方が… 道の駅に撮影に来ていた お笑い芸人タイムマシーン3号の関さんだった😍 ニーナ「どうぞ💓」と自ら喜んで お股おっぴろげの腹だし🤣笑 #ハスキーを飼っていたハスキー好きな関さん #タイムマシーン3号
