まいたけとピーマンの焼き飯。 まいたけ•ピーマン•卵•ご飯をフライパンにぶち込み、塩•胡椒•「シマヤ•焼きあごだし」テキトーに味を整える。 ピーマンの青くささ•苦さと、まいたけの風味がたまらん。 #男飯 #漢飯 #おとこめし #フォロバ100怪しい垢以外 #土日はフォロワーさんが増えるらしい pic.twitter.com/ohuY536ENS

羽つき餃子〜🥟 よし！上手くできた！ って思ったら、中パッサパッサ😂🤣💦 #手作り餃子 #はねつき餃子 #おとこめし pic.twitter.com/KLGdzMWsjp

休日の朝食 #モーニング #おとこめし #手作り朝ごはん pic.twitter.com/guEGH6WNmJ

昨日は女性陣が皆仕事が遅かったので１人ご飯 10分飯 お蕎麦 #おとこめし pic.twitter.com/Nd2MmtuA2s

鮭明太チャーハン。 ご飯•卵•「丸美屋の鮭明太」テキトーにフライパンにぶち込んで炒めて終わり。　　 「丸美屋の鮭明太」の味を“素直に味わいたい”なら、 塩胡椒要りません。 味が薄い？ 工夫しろや。 #男飯 #漢飯 #おとこめし　 #フォロバ100怪しい垢以外 #土日はフォロワーさんが増えるらしい pic.twitter.com/DsM3WVIPxF

玉子賞味期限ギリギリ🤣💦 あぶなっ笑　油断するとすぐ切れるんよなぁ。笑 パセリ🌿まだまだあるぞよ笑笑 久々にナス🍆が食べたくなって。 #おとこめし #ひとりめし #たまごやき #なすのなにか pic.twitter.com/szMySQxVpw

今夜の主夫ごはん 筍ご飯 牛肉と筍の炒め #おうちごはん #おとこめし #主夫ごはん pic.twitter.com/RG3fbxBSKH

5/8水曜日。昨日は今週唯一夜の予定がなかったので久々のパパ弁当。豚肉しょうが焼きと玉子焼き、もやしナムル。 #おとこめし #パパ弁当 #高3女子 pic.twitter.com/lSJeypuBxV

筍ご飯 薩摩揚煮 豆腐葱ワカメの味噌汁 １週間ぶり位の　#おとこめし pic.twitter.com/RmmB6GIUz0

今週の作り置き ◇チヂミ的なやつ左上二つ ◇さつまいものレモン煮 ◇鶏のホワイトソース煮 ◇ほうれん草の胡麻和え ◇煮卵 GWが穏やかに終わった。 #作り置き #料理記録 #料理男子 #料理好きと繋がりたい #おとこめし #健康と栄養バランス考える pic.twitter.com/i5DdBjHfCF

おはようございます。いただきます🍴🙏 #おとこめし #手作り朝食 #大麦ご飯 pic.twitter.com/jMhmaNlrhU

4連休中、唯一ゆっくりできる日なので、友人招いて、宅飲み🏠️🍺 朝から、うりぼあキッチン♪ 今日は飲むぞー(ノ｀△´)ノ🍺 #うりぼあキッチン #おとこめし #牛のたたき #とりマヨ #ガツ刺のピリ辛和え #イワシのマリネ pic.twitter.com/b92EGNLsFF

🍀蒸篭を購入。 房総ポークに野菜。 並べて蒸すだから簡単だしヘルシー✨ #蒸篭 #おとこめし pic.twitter.com/WC6j0QCWQU

冷やし納豆うどん！ ポーチドエッグとともに。。。 と言いたいところだけど ポーチドエッグ失敗した🤣💦 完成って思ったら、 1度目落とした🥹 2度目の出来栄えの方が悪いという。。 なんでやー🤣まっそんなもんよな笑 #ひとりめし #晩ご飯 #おとこめし #冷やし納豆うどん #ポーチドエッグ pic.twitter.com/IRwi3djQlG

昼からデカ盛りランチ in おうち笑 肉汁がジュースだわ＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ 生の玉ねぎ使わずフライドオニオンで 目玉焼きもエッグフライにしてみた うめーー #おうちカフェ #ハンバーグ #おとこめし #休日の過ごし方 #クッキングパパ #肉汁 #ランチ pic.twitter.com/3tnOLsvwlf

2022.7.29 3,6歳児の朝パパご飯 #好みが違う2人 #6歳児の朝ごはん #3歳児の朝ごはん #同じ物 #朝ごはんの記録 #パパご飯 #おとこめし #おとこ飯 #美味しいもの好きな人と繋がりたい instagram.com/p/C6QC9eQSyvO/…

ジャーマンポテト ハヤシライス コンソメスープ #おとこめし 仕事やバイトで女性陣遅いので1人ご飯(´ﾟдﾟ｀) pic.twitter.com/PqxFJ1vlQN

今日はおとこ飯！ 土鍋で炊き込みご飯。しめじと油揚げだけのシンプルなもの。ほんとにおとこ飯だ😅 しとしと雨☔ なんか寂しい☔ 早く週末にならないかな。。。 #今日の晩ごはん #おとこめし pic.twitter.com/tOkYBaNVdo

晩御飯たーべよっと。 テキトーに焼肉のタレで炒めてみた。 #野菜炒め #焼肉のタレ #晩ごはん #おとこめし pic.twitter.com/snPPR09X2l

4/24水曜日久々のパパ弁当。娘のと嫁のと私のと。昨晩作った蒸し鶏も使いつつ。私も職場が咲洲ＡＴＣになったので弁当がありがたくなりました😅 #おとこめし #手作り弁当 #高３女子 pic.twitter.com/YEZsIu81rL

4/23火曜日。また今週唯一真っ直ぐ帰宅できる日やったので晩ご飯を。メインは蒸し鶏の甘酢かけもやし添え、野菜たっぷりみそ汁とキュウリナムルなど作りました😉 #おとこめし #高3女子 pic.twitter.com/K5tstW1bH9

火曜日夫ご飯。 男飯。 どんどんどーん！！ こういうのが美味しい。 #夫ご飯 #夫ごはん #おうちご飯 #おうちごはん #男飯 #おとこめし #丼 @TOMERI_5TH pic.twitter.com/iWPsDapYoL

醤油ラーメン 生卵入り #おとこめし pic.twitter.com/zhWyGvkfe2

キムチチャーハン。 卵とキムチとご飯混ぜて炒めるだけ。余計な物入れない方が美味しいです。味濃いのがお好みの方は、塩なり醤油なりかけたらええがな。 #夜中ってお腹空きますね #相互フォロー #フォロバ100怪しい垢以外 #フォロバ100変な垢以外 #おとこめし #漢飯 pic.twitter.com/QUnZSYYucD

ゆうはーん とんこつラーメン #おとこめし pic.twitter.com/or1FLEijC6

ゆうはーん サメ照り焼き とろろ 白米 豚汁（嫁さん） #おとこめし pic.twitter.com/nHUOFXQOb3

昨日のお弁当は唐揚げ弁当！ ⭐️唐揚げ ⭐️味噌汁 ⭐️里芋の煮物 ⭐️ごぼう ⭐️ブロッコリー #お弁当 #ランチ #サラリーマン弁当 #サラリーマン #おとこめし #お弁当記録 #お弁当日記 #自炊 #節約 #サラリーマンのお弁当 instagram.com/p/C55WFZGhyaP/…

昨日の晩御飯　豚丼サラダ豚汁セット トッピングはおろしポン酢とチーズ #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #晩御飯 pic.twitter.com/Q89OfYH3v8

午前中は通院だったので、 遅めのランチ。 塩ネギ豚パスタ🍝 豚肉、ネギ、ニンニクを胡麻油で、 炒めて、ウェイパーで味付け。 食べる時にレモンをかけて食べたら、 さっぱりして美味かった👍 #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #ランチ　#パスタ pic.twitter.com/X7iLiXkL2Q

晩御飯は 2色丼 鶏胸肉チャーシューとサラダチキン 筑前煮 トマト 豆腐のすまし汁 卵そぼろ以外は、 前に作ったもの！ 作り置きしておくと便利✨ #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #晩御飯 pic.twitter.com/tBNrBPbEik

今日はのお弁当は焼肉定食！ ⭐️焼肉 ⭐️からし菜とかにかまのマヨネーズ和え ⭐️茄子の煮物 ⭐️厚揚げ豆腐 ⭐️しなちく ⭐️味噌汁 #お弁当 #ランチ #サラリーマン弁当 #サラリーマン #おとこめし #お弁当記録 #お弁当日記 #自炊 #節約 #サラリーマンのお弁当 instagram.com/p/C52QuR6LMV6/…

朝ごはん ツナのおにぎり たくわん サラダチキンと鶏胸肉チャーシュー #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #朝ごはん　#おにぎり pic.twitter.com/8wr5TzsCA9

晩御飯 かしわ天 筑前煮 きのこと厚揚げ豆腐のおひたし トマト タケノコごはん(嫁が作成) 豆腐のすまし汁 (サラダチキン作る時に使った出汁) かしわ天は、なんか失敗した。 #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #晩御飯 pic.twitter.com/cv1HlQifkr

朝ごはん ツナのおにぎり🍙 シャケおにぎり🍙 ふりかけおにぎり🍙(味道楽) 筑前煮 昨日食べてから おにぎりにはまってしまった。 一つはお昼にしようとしたけど、 食べてしまった。 #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #朝ごはん　#おにぎり pic.twitter.com/h0QPeVL8hQ

晩御飯は 肉野菜炒め 筑前煮 きのこと厚揚げ豆腐のおひたし ちくわの磯辺揚げ 味噌汁 #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #晩御飯 pic.twitter.com/ouH5BppArL

お昼ごはんはおにぎりセット ツナのおむすび🍙 味塩で握りました。 ちくわの磯辺揚げ たくわん 味噌汁 おにぎり、たくわん、味噌汁の 三セットあれば満足。 磯辺揚げは揚げたてなので、 旨し👍 #おうちごはん　#料理　#おとこめし #ズボラ飯　#料理好きと繋がりたい #ロマサガ料理部 #ランチ pic.twitter.com/jOdFbgsS9k

今日のお弁当ほ鶏肉のロースト！ ⭐️鶏肉のロースト ⭐️茄子の煮物 ⭐️ほうれん草の豆腐和え ⭐️たけのこ ⭐️しなちく ⭐️味噌汁 #お弁当 #ランチ #サラリーマン弁当 #サラリーマン #おとこめし #お弁当記録 #お弁当日記 #自炊 #節約 #サラリーマンのお弁当 instagram.com/p/C5xHowKLfKs/…