きのこ類「なめこ 株採り 生」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08020/

きのこ類「マッシュルーム 生」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は2.9g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08031/

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きのこ類「しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は3.1g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08039/

きのこ類「なめこ カットなめこ 生」💡 100g あたりのカロリーは14kcal、たんぱく質は1.1g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08058/

きのこ類「（しめじ類） ぶなしめじ 油いため」💡 100g あたりのカロリーは65kcal、たんぱく質は3.0g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08046/

きのこ類「えのきたけ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは34kcal、たんぱく質は2.8g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08002/

✔️食の豆知識🧐 きのこ類 食物繊維が豊富で、便秘解消に効果的！ 夏バテ予防にも効果的！ きのこ類は、色々な料理に使える！ 夏にぴったりの食材！ #夏バテ予防 #旬の食材 #きのこ類

きのこ類「（しめじ類） ほんしめじ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは26kcal、たんぱく質は2.8g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08047/

きのこ類「（きくらげ類） しろきくらげ 乾」💡 100g あたりのカロリーは170kcal、たんぱく質は4.9g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08008/

きのこ類「ぬめりすぎたけ 生」💡 100g あたりのカロリーは23kcal、たんぱく質は2.3g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08023/

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きのこ類「えのきたけ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは34kcal、たんぱく質は2.8g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08002/

きのこ類「（きくらげ類） きくらげ 乾」💡 100g あたりのカロリーは216kcal、たんぱく質は7.9g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08006/

きのこ類「しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は3.1g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08039/

きのこ類「えのきたけ 生」💡 100g あたりのカロリーは34kcal、たんぱく質は2.7g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08001/

きのこ類「（きくらげ類） きくらげ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは14kcal、たんぱく質は0.6g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08007/

きのこ類「（ひらたけ類） エリンギ 油いため」💡 100g あたりのカロリーは69kcal、たんぱく質は3.2g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08050/

きのこ類「やなぎまつたけ 生」💡 100g あたりのカロリーは20kcal、たんぱく質は2.4g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08036/

きのこ類「（ひらたけ類） ひらたけ 生」💡 100g あたりのカロリーは34kcal、たんぱく質は3.3g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08026/

きのこ類「（ひらたけ類） ひらたけ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは33kcal、たんぱく質は3.4g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08027/

きのこ類「えのきたけ 味付け瓶詰」💡 100g あたりのカロリーは76kcal、たんぱく質は3.6g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08003/

きのこ類「（しめじ類） はたけしめじ 生」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は2.6g、糖質は… #きのこ類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_08015/

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