「何もしたくない」が続いてるなら、 それは心が悲鳴をあげてるサインかもしれない。 うつ病は見た目じゃわからない。 だからこそ、自分の気持ちを信じてあげて。 #こころと生きる

つらいのに「頑張れ」と言われると、 それが一番つらかった。 うつ病は甘えじゃない。心の病気。 誰も悪くない。ただ少し疲れてるだけ。 ゆっくり、休んでいいんだよ。 #こころと生きる

☁️ 「元気がないね」って言われるたびに、 うつ病の私は「隠すの下手だったかな」って思う。 頑張ってるのに、伝わらないのがつらい。 #メンタルヘルス #うつ病と生きる #こころと生きる

「今日も生きててえらい」って言葉、 うつ病の私には一番のごほうびだった。 他の誰かにとっては何気ない言葉でも、 命をつなぐ力になることがある。 #うつ病克服中 #あなたの言葉が力になる #生きててえらい #こころと生きる

🌼 うつ病を治すには、 「無理しないこと」が一番大事。 頑張り屋さんほど、休むことに罪悪感を抱えがち。 でも、自分を守ることが最優先だよ。 #うつ病の人へ #心の休養 #自分を大切に #こころと生きる

🌙 「また寝てたの？」 「なんでそんなに疲れてるの？」 うつ病の疲れは、目に見えないだけ。 心が重くて、体も動かない日だってあるんだよ。 #うつ病あるある #見えない苦しみ #メンタルケア #こころと生きる

🕊 うつ病って「甘え」じゃない。 根性論じゃ治らない。 ただ、静かにそばにいてくれるだけで 救われることがあるんだよ。 #うつ病と生きる #理解してほしい #メンタルヘルス #こころと生きる

🌧 「元気そうに見えるね」って言葉、 うつ病の人にとっては複雑なんだ。 本当は毎日、起きるだけでも精一杯なんだよ。 見た目だけで判断しないで。 静かに闘ってる人がいること、忘れないでほしい。 #うつ病 #心の病気 #HSP #メンタルヘルス #こころと生きる

うつ病物語vol.1 ～声にできなかった気持ち～ #こころと生きる pic.x.com/npzWU1zFdq