6km LT走 レース用のシューズの確認。 普段のシューズで速く走れたら、レースシューズ使用した時の爆発力が違う。改めて実感した。 あとは本番まで体調整える。 てか、急遽FC限定Live決めないでー😭 特に何もないのに珍しい😂 #ふくい桜マラソン2025走ります #ふくい桜マラソン2025 pic.x.com/i5tNSSBAVV

月曜日、おはようございます 天気は秋晴れ☀️ 昨日はマラソン大会でハーフ走りました PB更新ならず 晴天で気持ち良かった 風は強めでしたが💦 今日も1日頑張っていきましょう❗️ #おは戦61104🌛qf #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/R3NtwVNmkU

20km 距離走 大会に向けて最後の距離走。 良きペースで走れたけど、晩ご飯少し食べ過ぎて辛い… あと2週間、しっかり体調整えてやるしかねぇ‼︎ 目標35分台‼︎ #ふくい桜マラソン2025走ります #ふくい桜マラソン2025 pic.x.com/VDlUdm6HSV

11km Eペース ロードで走ったら見事に信号に引っかかる…ペース乱されまくり、また赤かよって気持ちも乗らなくなったので、サクッと11kmで終了。 もっと走りたかった… #ふくい桜マラソン2025走ります #ふくい桜マラソン2025 pic.x.com/hGLoq3zeWW

60分 Eペース 最後はビルドアップ。 久々に違う道走ってきた。 アップダウンがあるコースだけど信号が多いから、あまり走ってなかった。 写真は2足目のランニングシューズ。 まだランニング始めたてだったころ、大迫選手に憧れてNIKE買った。でも足に合わなかった… #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/iJAVID4vwu

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5km 時間が限られてたので心拍数鍛える為に、4km追い込んだ。1kmアップ。もう1km走れたな。 明日は、距離走しよう。 ここ最近胃の調子が悪かったので、甘酒生活始めた。ここの甘酒美味しい。 #ふくい桜マラソン2025走ります #ふくい桜マラソン pic.x.com/qvjdQ3p8F4

約70分 jog のんびり。気持ちよく。 体重が59kg台に突入。 良い感じに仕上がってきてる。 ここで油断すると体調崩したり、ケガするから、最後まで油断せずにいく。 #ふくい桜マラソン2025走ります #ふくい桜マラソン2025 #ふくい桜マラソン pic.x.com/YO5sIyjdck

3km 2km 1km interval 6km LT走しようと思ったけど、3km目でキツくなったので、メニュー変更。 ラスト1kmが思ったよりペース上がらず残念。疲労を残さずスピード持久力高めてこ‼︎ #ふくい桜マラソン2025走ります #ふくい桜マラソン pic.x.com/fRRk8aa89r

第2回 #いざマイRUN 参加してきました🏃 サンドームから西山公園まで ワイワイ走るとあっという間ですなぁ☺️ 帰ってきてせっかくなんで1周追いラン 🏃 今回も楽しかったです☺️ また次も行けるといいなぁ💃 #さくらいと #護國まい #ふくい桜マラソン #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/oJYzJyKP4I

昨日のラン記録。 秋晴れの中、PB更新出来て満足。 #running #ふくい桜マラソン2025走ります #敦賀マラソン pic.x.com/EjiRgpEOgC

12km テンポ走 今日は一気に寒くなった。 お昼を食べ過ぎて心配だったが、設定ペースで綺麗に走れた。まぁシューズの力を借りちゃったけどね。プレートに頼らずとも、こう言った走りができたら良いな。 #ふくい桜マラソン2025 #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/X7wUQScLt9

【今日の記録】 調整期のペースラン。キロ5'55〜6'10。 ４キロ程の時に大雨が！３０分ぐらいは雨が続いたかなー…？まぁ金沢も雨の予報だしちょうど良い体験ができました👍 風邪ひかないように身体温めないとねー😊 #ランニング #ジョギング #金沢マラソン #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/2QD9XCQTAc

夜ラン！ ハーフマラソン前の調整 後半2K上げてフィニッシュ ラン後の身体のケア #running #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/0ikYxsOGUb

6km LT走 設定ペースは気にせず、6kmいけるところまでいこうと走った。 ラスト1km見事に撃沈。 ただ昨日のTペース走を走ったあと、シューズはペガサスで走れたことを思うと、良い練習ができた。 右足が弱すぎるからしっかり鍛えないとな。 #ふくい桜マラソン2025 #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/HMczqH9urw

10km Tペース 大会まで1か月なので、疲労を残さない程度にスッキリ終了。 日本勝ってくれ‼︎ 頼むーーーーー‼︎ #ふくい桜マラソン2025走ります #ふくい桜マラソン #ふくい桜マラソン2025 pic.x.com/CFmDstxr9m

12km Eペース 昨日の疲労があり設定の距離走れず。 心拍数も上がってたので、無理せずフィニッシュ。 #ふくい桜マラソン2025 #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/i9YJGUmHIX

1,000×5本 R400m 1本目は様子見。 設定より遅いかなと思ったら、設定通り走れたので、5本ともしっかり走れた。 獺祭初めて飲んだけど、美味しかったなぁ。山口のお酒ってのも初めて知った😅 #日本酒 #ふくい桜マラソン2025 #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/pllAIPenon

金曜日のナイトラン記録 #running #ランニング好きな人と繋がりたい #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/4tKG1wWOx7

【今日の記録】 “閾値”トレーニング いい感じに走れた😊 そして、走り切った時の余裕感も大事なんやろな〜… #ランニング #ジョギング #ふくい桜マラソン2025走ります pic.x.com/3gs2xTVaet