板挟みのあなたへ。 あなたの調整力、配慮、誰かがきっとちゃんと見てる。うまく行ったのは「たまたま」じゃない。 あなたが、今日も誰かのクッションになってる。誰にでもできることじゃないよ。 そんなあなたに感謝とカレー（特盛り）を。 #やさしい習慣 #仕事がつらい #花金 #サラリーマン #カレー

少し焦っている人へ あなたはきっと責任感が強い人。それだけで素晴らしい。 そんな自分を少しだけ楽にするために、ゆっくり深呼吸してみて。 それでも焦っちゃうなら、それはもうカレーが足りていないということ。大丈夫。カレーに頼ろう。 #やさしい習慣 #仕事がつらい #サラリーマン #カレー

比べてしまうあなたへ。 「あの人に比べて自分は…」と思ったら、比べる対象を昨日の自分に変えてみよう。きっと昨日より前進している。あなたはあなた。カレーはカレー。あなたの素敵なところを伸ばしていこう。それだけで十分すごい。 #やさしい習慣 #仕事がつらい #新社会人 #サラリーマン #カレー

人に合わせすぎてしんどいときは、「自分にやさしく」の視点を忘れずに。 まずは自分を満たそう。空っぽの器だと余裕がなくなっちゃう。その器にやさしさとカレーを注ぎましょう。 #やさしい習慣 #ゆるくいこう #心が疲れたら #サラリーマン #カレー

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誰かの一言をずっと気にしてしまうあなたへ。あなたの心は繊細でとても豊か。だから少し疲れちゃうのかも。 でも、きっとその繊細さに救われてる人もいる。そのままのあなたで大丈夫。 変わっても大丈夫。だってどんなカレーもおいしいでしょ？ #やさしい習慣 #サラリーマン #仕事がつらい #カレー

「今日中にやらなきゃ」って仕事、明日でも大丈夫なことは意外とある。無理は続かない。ほどほどにね。 「たまには自分に甘口でいいんです。私もそうです。」とカレーも言っている。感謝。 #やさしい習慣 #仕事がつらい #サトリーマン #サラリーマン #カレー

「自分が休んだら回らない」って思ったら、まず5分だけ手を止めてみて。世界はちゃんと回るから。大丈夫。追い込み過ぎないでね。 カレーは煮込み過ぎでもいいですよ。 #やさしい習慣 #仕事がつらい #サトリーマン #カレーはすべてを救う

「寝てるのに疲れる」理由、わかってますか？ 原因は“感覚まかせの健康管理”かもしれません。 スマートウォッチで始めた、わたしの“見える化セルフケア”まとめました👇 #健康管理 #HSPにもおすすめ #やさしい習慣 🔗note.com/jinya0157/n/n1…

「疲れやすい自分」はダメじゃない。周囲に敏感な人ほど、人にやさしい。感じすぎるあなたの心、尊いです。 無理はしすぎないでね。 カレーでも食べて自分と世界を救おう。 #やさしい習慣 #仕事がつらい #サトリーマン #カレーはすべてを救う

【マイナス言葉を言いすぎない】 言葉には力があります 口に出す言葉は再び耳から脳に伝わり 脳の中で更に力を増していくのです 「口に出す言葉を一考する」 例えば「疲れた」を「ひと休みする」と言い換えれます 言葉の選び方で健康を作りましょう！ #言霊の力 #自己対話 #やさしい習慣

土曜こそ意識して食べてほしいのは「野菜」と「水」🥗💧 平日の疲れとむくみをリセットする準備日。 私も土曜は“内臓に優しい日”と決めてます。 焼肉の予定が入ってる？それもOK。昼にバランスとっておきましょ☺ #週末の栄養戦略 #やさしい習慣

心の声、書き出してみませんか？ #ジャーナリング #心の整理整頓 #変わるのがこわいあなたへ #自分と仲直り #やさしい習慣

肌が不安定なときは「敏感肌用スキンケア」が◎💡 低刺激・無香料で、肌の回復をサポートしよう✨ #敏感肌ケア #スキンケアアイテム #やさしい習慣

日曜の夜、憂うつになるのは“自分の時間がない” からだった。 私は「来週したいことリスト」を書いておく。 自分軸で始まる週は、心が整う。 気づきの続きはプロフへ #やさしい習慣 #気づいたときが始まり

心が急いでるのに、 身体はゆっくりしたがってる。 そんな“ちぐはぐな感じ”がある日は、 無理に合わせなくてもいいと思うんです。 #自分を整える #やさしい習慣　#整えnote 身体は休みたいのに、心が急いでる日がある｜春日あすか @tuneasuka_care note.com/kasuga_asuka/n…

「どう思われるか」ばかり気にして疲れてた。 今は“私はどうしたい？”って問い直す金曜日。 気持ちの主語が“自分”になると、心がラクになる。 気づきの続きはプロフへ #やさしい習慣 #気づいたときが始まり